四招輕鬆養成計畫,簡單教你冬天越養越白!~

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很多人會利用冬天穿長袖時,把握機會把皮膚養白!但如果你忽視了以下幾點變白之路會變得更加辛苦,甚至反而越來越黑😥,今天就來整理幾點注意事項,幫助你這個冬天偷偷的變白!

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抗醣

冬天會讓人食慾大開,尤其點一杯熱手搖、一碗熱豆花…各種甜食等等,真的是非常的幸福😂,但是你知道嗎?吃進去的甜食、奶茶等等糖分,會導致皮膚變的暗沉蠟黃,所以這就是為什麼你明明皮膚不黑、但看起來卻不白、甚至黯淡,就有可能是黃導致的。

🔹所以最簡單的方法!就是少吃甜食!!

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鎖水

冬天氣溫下降、溼度降低,肌膚也會變得乾燥,這時候你如果只想快點變白,擦了一堆美白精華,卻都沒有好好的保濕鎖水,那你的美白精華都是白擦😵!肌膚乾燥容易變得暗沉、色素沉澱,所以選個好的保濕鎖水乳液很重要!

💖這邊推薦乾肌使用聖研雪潤霜!除了能保濕鎖水以外,還有添加美白、修復、抗老成分,足夠保濕又不黏膩!讓你冬天只要一瓶就搞定~


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運動排汗

我知道冬天很冷會懶得運動,但是運動是促進新陳代謝非常好的方式,最好每天運動30分鐘,如果真的沒有時間,最少也建議一周抽空2~3天來運動,除了可以幫助到肌膚以外,對身體的健康也是很有幫助!所以不要在懶得動啦😤

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補充飲食

想要美白也可透過飲食來幫助效果加乘,補充一些富含維他命C、E、維生素B、菸鹼酸的食物,例如:筊白筍、花椰菜、小黃瓜、薏仁等。

水果也是常見的美白聖品,例如:可以選擇像是番茄、酪梨、檸檬、奇異果、藍莓、櫻桃等。

高糖分水果建議適量攝取,不要過量!像是榴槤、香蕉、釋迦、荔枝等。

另外,這些光感食物,注意要避免攝取後在太陽下曝曬!例如:九層塔、香菜、芹菜、無花果、柑橘類、黑芝麻等。

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做好防曬

想要美白~防曬絕對是第一步!不然你不管有多努力美白都沒有效喔😖,雖然冬天時身體會有衣服遮擋,但是臉一樣會接觸到太陽,所以臉部防曬一樣是不能落下!

挑選防曬怕不夠力、又怕太黏膩?

💖推薦聖研陽貴妃物理性防曬,SPF50+高倍防曬、清爽不黏膩,輕微潤色給你好氣色!

以上五點就是想要美白、改善面部黯沉,不用花大錢的不二法門!當然搭配好的美白產品,也能讓你美白之路更事半功倍!

不知道怎麼選擇美白保養?

聖研清爽的新肌霜就是最好的選擇~也有更加滋潤的雪潤霜,讓乾皮油皮都能在冬天保養美白❤

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