很多人會利用冬天穿長袖時，把握機會把皮膚養白！但如果你忽視了以下幾點變白之路會變得更加辛苦，甚至反而越來越黑😥，今天就來整理幾點注意事項，幫助你這個冬天偷偷的變白！
抗醣
冬天會讓人食慾大開，尤其點一杯熱手搖、一碗熱豆花…各種甜食等等，真的是非常的幸福😂，但是你知道嗎？吃進去的甜食、奶茶等等糖分，會導致皮膚變的暗沉蠟黃，所以這就是為什麼你明明皮膚不黑、但看起來卻不白、甚至黯淡，就有可能是黃導致的。
🔹所以最簡單的方法!就是少吃甜食！！
鎖水
冬天氣溫下降、溼度降低，肌膚也會變得乾燥，這時候你如果只想快點變白，擦了一堆美白精華，卻都沒有好好的保濕鎖水，那你的美白精華都是白擦😵！肌膚乾燥容易變得暗沉、色素沉澱，所以選個好的保濕鎖水乳液很重要！
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運動排汗
我知道冬天很冷會懶得運動，但是運動是促進新陳代謝非常好的方式，最好每天運動30分鐘，如果真的沒有時間，最少也建議一周抽空2~3天來運動，除了可以幫助到肌膚以外，對身體的健康也是很有幫助！所以不要在懶得動啦😤
補充飲食
想要美白也可透過飲食來幫助效果加乘，補充一些富含維他命C、E、維生素B、菸鹼酸的食物，例如：筊白筍、花椰菜、小黃瓜、薏仁等。
水果也是常見的美白聖品，例如：可以選擇像是番茄、酪梨、檸檬、奇異果、藍莓、櫻桃等。
⚠高糖分水果建議適量攝取，不要過量！像是榴槤、香蕉、釋迦、荔枝等。
另外，這些光感食物，注意要避免攝取後在太陽下曝曬！例如：九層塔、香菜、芹菜、無花果、柑橘類、黑芝麻等。
做好防曬
想要美白～防曬絕對是第一步！不然你不管有多努力美白都沒有效喔😖，雖然冬天時身體會有衣服遮擋，但是臉一樣會接觸到太陽，所以臉部防曬一樣是不能落下！
挑選防曬怕不夠力、又怕太黏膩？
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以上五點就是想要美白、改善面部黯沉，不用花大錢的不二法門！當然搭配好的美白產品，也能讓你美白之路更事半功倍！
不知道怎麼選擇美白保養？
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