3種方向，2本書籍，1招提升與親人的關係

因為現在分配較多的時間給自己 ? 自己的朋友 ? 或者另一半嗎?

如果是，會不會因為自己的新觀念，長成與父母不同的樣子

而與父母吵架呢?

Scott Warman on Unsplash

以下對於這樣的情況提出三個可能可原因以及可以前進的解決方法

1. 期待帶領著爸媽前進
2. 生活習慣(飲食、環境、作息)互不相同
3. 對事情的理解產生大不同的觀點

(一)、期待帶領著父母前進

1. 捫心自問 :自己有資格去改變他人將要經歷的事嗎?
2. 理解這是他們自己的選擇 : 這是他們身為成人能夠做的事情，只有當事人選擇改變，旁人給予的一切才算有用。
3. 換位思考 :問問自己，如果你是爸媽，而小孩以這樣的方式來「引導」自己，自己會有什麼感受?

(二)、生活習慣(飲食、環境、作息)互不相同

這裡的問題百百種，但都包括了一個態度 : 我的比較好 !

因為認為自己的習慣比較好，所以想將家人帶入更好的習慣，或將更好的習慣帶給家人，在這之中需要很多的溝通與體諒。

1. 學習非暴力溝通 : 將自己的想法更準確的傳達給親愛的家人，不使對方受傷。
2. 理解沒有哪一個習慣是比較好或比較壞 : 但若自己受到影響 (家人的腳步聲使得自己睡不好等等)便需要自己主動去溝通找解決辦法，並不是完全的不管不顧。
3. 找出對雙方都好的雙贏習慣 : 需要花上不少時間，但是在過程中會獲得比收穫雙贏習慣還要更多的東西。

(三)、對事情的理解產生大不同的觀點

就像與同學一起做報告時一樣，我們會對同樣的主題有著不同的想法，但我們會因為同學說出不同觀點而與同學大吵一架嗎？

因為在家裡時最放鬆，容易將自己的不愉快情緒不套上枷鎖的呈現出來。但傷害家人的心，那是一去不復反的，同時也將那樣有害的語言回饋到自己身上。

1. 給自己冷靜的時間：不要在當下想自己生氣的原因並給出反應，而是給自己一個空間與時間讓自己抒發完情緒後，用平靜的自己給出反應。
2. 讓自己有錯誤的機會 : 這會使自己的態度軟化，從而能夠放下內心想說出的話，去聽對方在說甚麼。
3. 對一個人保持好奇：沒有把一個人說的話徹底聽懂和了解時沒有立場說自己是支持或反對，關注對方的內在而不只是單純說出的言語。(這裡的人也包括自己)

總結心得及兩本書籍推薦

會發現，每一個提到的方法都不是改變家人，而是改變自己的心態以及言行舉止。因為每一個新的選擇都是自己做出來的，要求他人的改變是耗心力的，且不容易達成的。

而除了改變自己的心態及觀點，與人相處的關鍵「人際關係的處理」就顯得非常重要，因此在這裡推薦兩本書《非暴力溝通 》以及《薩提爾的對話練習》。

有不同的想法不可怕，擁有不同的情緒也不可怕，甚至希望對方能替自己做些什麼也不可怕，可怕的地方就在不會「覺察」，不會「表達」，以及不會「傾聽」。

其實從來沒有人教過我們如何說話，這是我們透過「模仿」學習來的，因此這些語言習慣不代表我們自己，只是一種記憶與直覺反應。

與人相處最重要的是共享喜悅，不是花費時間在談論對方的壞習慣，讓溝通成為日常，彼此都能允許對方犯錯，便會放下戒心。同時了解自己的過程也會更了解對方，因為我們本都是人，何況他們是我們的家人。

我也是，正透過著這兩本書學習與家人好好談論，溝通。與人連結是身而為人很重要的一部分，不論是甚麼因素，現在人與人之間都猶如孤島般的不理解及孤獨，我相信與身邊的人連結起來，共享喜悅與悲傷，會是一件提升幸福感的事。

我們能做到讓對方清楚我們的感受以及我們想要的結果，也可以透過《薩提爾的對話練習 》挖掘出對方的感受以及他們想要的結果，但對方要怎麼做依然是他們自己的決定。

最後一招

覺察自己 :

隨時隨地觀察此刻的情緒，利用 who,what,when,and where記錄下來，並不斷深入地問自己「怎麼了」，會發現也許是自己存在著某種信念，使自己不斷在類似的方面遇到問題，或是無法突破的盲點。

我覺得除了觀察別人觀察自己也很重要，連自己都觀察不好的話，更別說別人，那時觀察到的別人只會是自己認為的對方，無法讀懂他真正想說的話。

祝福大家

謝謝看到這裡的大家 !

寫文章最開心的事除了認識自己，使自己隨著成長，再來莫過於有人看，有人喜歡，有人受用了。

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