薩提爾的對話練習
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單純只是想紀錄書本內容的精華與想法。所以不太會寫什麼書評喲～
文長有耐心看完非常感謝，同時因為文長也可以擷取看有興趣或有共鳴的地方喲！
總有些問題讓我們反覆受挫，卻不明白其原因。本書運用薩提爾的理論，幫助我們做深度的對話，練習覺察，找出埋藏在心深處的傷痛
小時候我也跟弟弟妹妹說大象的故事，希望長大的他們可以跨出去，然而他們現在做的很好我很欣慰~
出發前372天
貝貝還在大班的時候，我就計畫好這件事
就是，在小六畢業這個暑假，由他來規畫一趟旅程
算是和家人一起的畢業旅行
一定會讓貝貝的人生中充滿美好的回憶
很快的，時間來到了出發的前一年
當我向貝貝說明我的想法後
他的腦袋就開始不停的轉啊轉
只要一有空檔就開始上網查資料
本文提到了作者參加崇建老師的三天工作坊後對生命的覺知和覺受的新圖像。作者分享了童年事件對成年後的影響，並強調愛自己的第一步是覺察內在感受。透過覺察和接納，希望能夠更好地面對和處理內心的情緒。
本文整理自作者於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第5集之內容。
冒牌者效應會把自己的良好成就歸因於運氣，認為自己是個德不配位、騙子，就算真的有很客觀的事實證明，還是會不斷貶低自己，擔心自己被發現或看穿，因此就會經常時刻處於一個高壓的狀態。
薩提爾溝通姿態一般都看到直接把姿態寫出來，但並不太清楚，但謝謝戴心理師把溝通姿態分成自我、他人、情境來談，感覺更清楚了
本書介紹了「冰山」，提醒我們每個人的感受、期待、渴望、自我等等，都不是在表面而是在水平面下，不易被外人察覺。建議在適當時停下來感受自己情緒，並了解情緒背後原因。透過對話，找出隱藏在情緒背後的觀點、期待和渴望。重點是放在自己，先理解自己的冰山，藉由挖掘自己的冰山與自己的情緒做良性的溝通，才能理解他人。
能夠看見自己的情緒和想法，是自我照顧的路上重要的鑰匙。從情緒和想法中看見自己的期待，再從期待的背後看見自己的渴望，再從渴望中看見自己的自性本質。對自己越來越看見，就能越來越貼近自己，轉化便是自然發生的事。我還在學習這說易不易的人生功課。謝謝你的分享。
這是一本將薩提爾的冰山理論，以許多案例說明，帶大家如何去看到冰山的表層、感受、感受背後的感受，乃至去察覺觀點、期待並連結到渴望，是一本溫暖的書籍，推薦給想要好好與他人對話及連結的朋友。
阿崴閱讀-薩提爾的對話練習
溝通的初衷其實不是要解決表象的問題，而是要探討人的內在。是對人不對事，這真的與傳統教養或是工作商業中大相逕庭。但是所有的事物都是需要刻意練習，或許現在沒有甚麼機會有一個好的導師可以指導，但就從保持好奇心開始吧。
不管是家人或伴侶，我們都是想要互相關心的，但是卻又常常因為情緒一上來，就容易著急、總想著要趕快解決問題。想好好對話的心，最後都變成雙方只是在據理力爭自己的觀點。變成在乎自己、在乎情境、忽略他人的指責姿態。
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阿嬤把整片額頭貼到機台上，除了怔住的瞬間，同時發覺到自己原來長的這麼大了，大到換我照顧阿嬤了，大到這世界很多事我開始都懂了，卻疏忽阿嬤對這世界，已經開始很多事都不懂了。
妳好可愛，阿嬷也是。
謝謝妳提到薩提爾，有安慰到正在為朋友的冷漠（但他說是因為我太忙了他不想添亂...... >_< ）而感到委曲所以生氣的我。
冰山理論是一種對於自我探索的方式，坊間眾多流派的其中一種。語言、行為背後有其隱藏的慾望、情緒與渴求，幫助自我與他人引導出“真我”有助於避免誤會與互相傷害，從負面的惡性循環中解放出來。
