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秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
年初時買了James Clear的原子習慣Atomic Habits，把它看完後變成了圖解版的閱讀筆記。
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
作者：詹姆斯．克利爾 James Clear
分類：生涯智庫
是我選擇了跑步或跑步選擇了我？
其中滿有感覺的一段是:
作者認為改變分三個層次: 1.成果改變 2.過程改變 3.身分認同
書中認為改變最有效的方法就是身分認同，也就是在於你想成為怎樣的人，而別想著定目標，反而不是改變習慣的好方法。
例如，如果想目標是減肥10公斤，不如想成如果我是個【注重身體健康的人】。
如此一來，會時常提醒自己
細微改變帶來巨大成就的實證法則。
概覽/感想
這是公司上司推薦給我的一本書，從心理學和行為學著手，教我們審視好（壞）習慣為何難以（容易）形成的原因，並教我們如何改變身邊環境培養（戒掉）好（壞）習慣。上司說這本書是他的life changer，我也覺得從中獲益良多，發現生活有很大的改進空間！誠意推薦給
時間會放大失敗與成功的差距
複利效應猶如冰塊融化,-100~-1度冰塊都不會改變,直到變0度那刻才開始融化
過程長還會出現失望之谷,但突破卻是那一瞬間且爆量的>這部分也是持久習慣困難的原因(英文也是因為如此讓我遲遲未開始學習;但在運動領域我卻深知此道理而可以耐心練習>不會舉一反三!!)
最近看了原子習慣，書還沒看完，
大意就是說，任何習慣都從最微小開始，
想要打一篇文章，有好多想法，最後組織結構還在想就累了，
然後電腦闔上，手機滑呀滑，不知不覺一時片刻就去了。
我有時在想，我在工作中整天敲敲打打，
寫計畫、寫公文怎麼就這麼勤快，
後來想想，或許是因為必須做不得不做使然，
也或許是因
聽說「原子習慣」這本書之後，
怕又是一本被過度吹捧的書，
一心只想著，先借來看看吧，
可是借不到，公司內的圖書室也沒有，
在讀墨上預覽了片段後，立馬決定購入，
真的是一本好書！
有人說，習慣的養成要21天，
有人說，要耗費巨大的心力才可以養成一個好習慣，
總之，好習慣養成確實不容易。
另一本值得推
月光購買講述的習慣的書，雖已超過兩隻手手指頭數不完的程度，但是看到一有新書出來，還是忍不住想買來看一下，或許書中內容會有自己沒有看過的觀點。當然，也許是沒有讀通之前的書，所以需要新書來幫助自己養成想要的習慣。
這本原子習慣買來時
時至今日在門診談到戒菸時，還是會遇到少數病患強力地反彈與排斥，彷彿戒菸議題如同醫療話術般，只是醫師吸引患者持續就醫的把戲。難道，戒菸真的有那麼痛苦嗎？
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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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聽說「原子習慣」這本書之後，
怕又是一本被過度吹捧的書，
一心只想著，先借來看看吧，
可是借不到，公司內的圖書室也沒有，
在讀墨上預覽了片段後，立馬決定購入，
真的是一本好書！
有人說，習慣的養成要21天，
有人說，要耗費巨大的心力才可以養成一個好習慣，
總之，好習慣養成確實不容易。
另一本值得推
月光購買講述的習慣的書，雖已超過兩隻手手指頭數不完的程度，但是看到一有新書出來，還是忍不住想買來看一下，或許書中內容會有自己沒有看過的觀點。當然，也許是沒有讀通之前的書，所以需要新書來幫助自己養成想要的習慣。
這本原子習慣買來時
時至今日在門診談到戒菸時，還是會遇到少數病患強力地反彈與排斥，彷彿戒菸議題如同醫療話術般，只是醫師吸引患者持續就醫的把戲。難道，戒菸真的有那麼痛苦嗎？