《原子習慣》讀後心得，建立一套良好的習慣，能使生活更加有效率
每天進步一點點，一年後，你會更上一層樓；若每天退步一點點，你會弱化趨近於「零」!善用「複利效應」，讓小小的原子習慣滾利，滾出人生的大不同!
這本書於2019年6月出版，作者是James clear(詹姆斯 克利爾)，這本書有介紹很多保持習慣的方法，不只應用在生活上，還能應用在工作或學習!
作者在高二的一場棒球比賽中意外遭到情棒擊中臉部，造成嚴重的受傷，甚至一度實施人工昏迷。經過好幾個月的治療，到痊癒出院。後來在比賽中大放異彩，甚至入選全美明星陣容和奪下許多獎牌，全美國人只有33人才能入選明星陣容。
他是怎麼做到的呢?一切因為他認識且善用了「原子習慣」的力量!
一切的習慣會影響個人的日常生活以及學習，小小的習慣就能影響龐大的生活作息，就如「原子」一樣小般。
建立永久的良好習慣，可使事情變得更輕鬆，老闆、總裁、成功人士，都需要一套良好的習慣，來更有效率的完成事業與工作。我覺得習慣也是生活中不可忽略的小細節。
建立一套良好的習慣，可戒除原本的壞習慣，還能建立更強大的身分認同與自信心，在更容易的環境下生活，也能克服「缺乏動機和意志力」的問題。我覺得習慣可以看見你
未來的樣子，保持良好的習慣就能事半功倍，若沒有維持，有可能就半途而廢。也能看見你是什麼樣的一個人，在生活作息上去評比。
作者也很常到處去演講，像NBA、MLB、IKEA等知名企業，個人覺得這本書很推薦，作者會舉例非常多的例子來引用，使讀者也能建立一套良好的習慣。
天天的細微改變，會累積巨大的差異，這就是原子習慣驚人的力量!
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你是否曾經想要改變，但總是因為習慣難以養成而半途而廢？詹姆斯·克里爾（James Clear）所著的《原子習慣》（Atomic Habits）或許是你改變生活的最佳指引！這本書告訴我們，通過建立微小但持續的習慣，我們可以實現人生中看似遙不可及的目標。這些微習慣的力量，將在你的人生中產生巨大的變革。
書名：原子習慣
作者：James Clear
《原子習慣》這本書已經在銷售排行榜暢銷很久，讀完之後的感觸是"完全能理解爲何他可以舊居暢銷排行榜"。
網路上的讀書筆記很多，寫的都很詳細，但還是很推薦買一本來完讀還是不一樣的，畢竟每個人看到的重點都不太一樣。讀完一陣子之後也開始回想自己生活中是
序
我曾閱讀過《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，當時這本書給我留下了深刻的印象。
最近重讀此書，更深刻體會到細微改變的重要性，發現習慣在日常生活中的影響遠超想像。
克利爾的專業知識和豐富經驗，讓我重新審視自己與他人的互動，並提升了我的生活技巧。
此系列內容來自詹姆斯．克利爾的免費郵件課程，使用其著作《Atomic Habits 原子習慣》的理論基礎，旨在30天內提供以下的資訊：
Ｖ 消除習慣養成中可能產生的任何疑問
Ｖ 獲得採取行動所需的工具與策略
Ｖ 學習任何習慣養成都能適用的架構
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這是一本深入探討習慣養成與改變的勵志書籍，解析習慣養成的四個步驟：提示、渴望、反應、獎勵，透過大量案例說明如何透過這四個步驟養成好習慣或破除壞習慣。在書籍之外，我們討論、反思認識與接納自己的重要性，找到適合自己的生活型態，不受他人評論影響，成為真正的自己。
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