別再設限自己的退休生活！

求學時期，一路以來學了五年諮商（研究所念了一年後決定轉換跑道），這段期間習得諮商的各種理論與技術，試圖理解各種不同年齡層、性別的人們，卻幾乎沒有談到熟齡或老年族群這塊，使我覺得有些可惜。

儘管如此，因為自己是諮商背景出生，因此身旁的長輩們遇到困難時似乎更容易信任我，總是希望我可以給他們一些「建議」，殊不知其實我腦中一片空白，只能發揮積極地傾聽與低層次同理。

一開始，我覺得要了解這些與我相差好幾十歲的長輩們非常困難，後來我漸漸地發現，這些曾和我「訴苦」、心中有各式焦慮的長輩們，很多時候都有一個共通點就是「自我設限」，這些自我設限的起手式包括：

1. 我年紀大了「所以做這些會被人家笑吧」、「沒有勇氣冒險了」、「應該安靜過日子就好」
2. 我身體狀況不好「所以我不適合外出」、「什麼事情都做不了」
3. 我還有誰誰誰要照顧「所以我沒時間想那些」、「我好疲憊」

這些起手式完畢後，通常會伴隨著

1. 可是我還是有個夢想一直很想去實踐
2. 可是我還是希望可以多出去走走，看看不同的風景
3. 可是我好想要有自己的生活、讓我可以喘息

其實不難聽出來，多數人對於退休生活仍舊有很多渴望與想像，但有時候因環境使然，要活出理想退休生活確實不容易，但更多時候是因為自我設限，導致生活停滯不前，愈活愈不快樂、愈活愈沒目標感、也因此老得非常快。

我總是鼓勵身旁的父母與親戚們，有什麼想做的事情就去試試看吧！不知道從何開始，也可以從簡單的規劃開始構思，至少讓自己踏出第一步、擁有一個簡單的生活目標，總比坐等身體老化、心理出狀況好。

年節即將到來，讓自己在新的一年來臨前，靜下心來聽聽自己渴望的退休生活吧！祝福大家都能朝著自己的理想退休生活前進～