過年,有些局就是得自己去面對

閱讀時間約 2 分鐘

過年是個令人感到情緒複雜的節日。

想到有假可以放著實讓人愉悅,但想到要跟一群平時沒太多交集、卻因著血緣/姻緣關係而需要聚在一起的人就有點壓力。

那個壓力好像是:我們不熟、我也不想表現沒禮貌,但這個局又不是打個招呼就可以結束,那這段時間該怎麼辦?

會讓人開始想辦法要解決的局面,代表有些擔心藏在其中。而我感覺讓人最想迴避的,就是那個平常跟你毫無連結的人,突然把目光放到你身上,然後開始用他的方式關心你。

這種關心一方面會讓人覺得認知失調,另一方面這樣的關心通常也不會到位,但面對不到位的關心還需要花力氣禮貌地回應,就容易讓人感覺勉強,上述的局面就是我們熟悉的「硬聊」,然後其實蠻尷尬的。

所以聰明的大家會事先準備各種餘興節目或盡力讓自己看起來沒空,例如:打麻將、撲克牌、桌遊、放不完的鞭炮、播不完的電影、照顧寵物、切水果、煮飯、洗碗,總之就是讓自己有事做無法聊天就對了。

看來,轉移注意力,不讓彼此陷入窘境,是種維繫過年安好的默契。

然而,不論怎麼想避免,有些時刻窘境還是會發生,而且別人還救不了你。

我記得第一次在婆家過年,那時候大家對我充滿了好奇,而面對大家的好奇,我也盡量好好回應,好好回應是很花力氣的,因為在表達自己的同時還要顧到別人感受,就在我電力快用罄的時候,先生的外公悠悠的在眾親戚面前用台語問了我一個問題:

「啊你幾公斤?看起來應該有oo公斤喔!」

這時候大家一陣靜默,長輩準確的預測也讓我人生跑馬燈走了一遍,但當下我很清楚自己不想正面回覆,可是也不想讓長輩難堪,所以我用非常認真的表情看著外公說:

「阿公,我也不知道我幾公斤,還是我現在去秤秤看,然後再告訴你。」

聰明的外公一聽就懂,他笑笑地揮揮手表示不用,然後,我幾公斤就再也不重要了。

難道外公在大家面前問我的體重是存心要讓我難堪嗎?

我覺得懷有惡意的可能性偏低,因為面對我的拒絕,外公是尊重的。他雖然不認識我,但並沒有因為我是新來的就忽略我;他想跟我說說話,同時又不想亂說,所以就用他看到的我來跟我對話。

過年的時候,有些提問會讓人感到被針對,但是,若我們能因著脈絡來理解一個人的行為時,就比較不容易卡在被針對的情緒裡;然後,預先思考自己想呈現的樣貌,也能比較有餘裕做到表達自己同時又顧及他人感受的回應。

希望大家都能過個有質感的年,新年快樂!

陳維均諮商心理師的 Premium
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
賴馬是我很喜歡的繪本作者,讀他的創作總讓人有種被看見跟肯定的感覺。 其中有一本書是《勇敢小火車》,主要是描述小火車卡爾第一次進行長途、多站的禮物運送,而那些禮物是聖誕老公公要給展現勇氣的人。這些人在拿到禮物的同時,還會獲得一張卡片跟一枚勇氣徽章。 展現勇氣,被看見了,還可以拿到禮物、得到卡片跟徽
其中一個阿姨熱烈的分享著: 「每天早上睜開眼睛,一點食慾都沒有,就勉強吃顆水煮蛋。」 「到了中午,看著滿桌的菜,實在是一點都不餓,但能怎麼辦,要活下去就要吃啊!只好夾了魚告訴自己:這是蛋白質,吃了對身體有幫助,我吃。」 我靜靜地聽著,同時心裡對阿姨是既心疼又敬佩......
在一個充斥評價的環境中,好像做的事情需要受到認可、讓別人感到有用,才代表這個人有價值。 而我認為一個人如果真的把自己的價值完全交由外界定義的話,是一件有點危險的事情…
有一句老話是這麼說的:「話不投機三句多」。 人與人互動的過程中,難免會有一些氣氛不太好的經驗。如果這個對象是陌生人還好處理;但是,如果這個對象是重要的人或以後還得往來的人,那在互動中出現這種氣氛不好、有些尷尬的時候,在處理上就會讓人感到有些頭痛。
跟人互動的過程中,總有些時刻會聽到讓人覺得刺耳的話,這就好像觸碰警鈴一樣,因為它勾起了一些過去的記憶,而這些記憶很可能連帶著痛苦、侮辱和羞恥。所以,當警鈴響起時,我們很自然地照著過去的經驗做反應,因為那是過去學到最有效的解除警報方式。如果一段時間或隨機就要經歷一遍,那只會讓人陷入不安、自責、覺得是自
生氣,是一種很真實的感受,被冒犯的時候會有生氣的感覺也很正常。 但我們會容易在感覺到生氣的時候,下意識的去克制它,因爲過往展現生氣通常都沒什麼好結果。所以,人在面對生氣有個很常見的結論:生氣是不好的,因為很容易傷害到別人或讓自己受傷。
賴馬是我很喜歡的繪本作者,讀他的創作總讓人有種被看見跟肯定的感覺。 其中有一本書是《勇敢小火車》,主要是描述小火車卡爾第一次進行長途、多站的禮物運送,而那些禮物是聖誕老公公要給展現勇氣的人。這些人在拿到禮物的同時,還會獲得一張卡片跟一枚勇氣徽章。 展現勇氣,被看見了,還可以拿到禮物、得到卡片跟徽
其中一個阿姨熱烈的分享著: 「每天早上睜開眼睛,一點食慾都沒有,就勉強吃顆水煮蛋。」 「到了中午,看著滿桌的菜,實在是一點都不餓,但能怎麼辦,要活下去就要吃啊!只好夾了魚告訴自己:這是蛋白質,吃了對身體有幫助,我吃。」 我靜靜地聽著,同時心裡對阿姨是既心疼又敬佩......
在一個充斥評價的環境中,好像做的事情需要受到認可、讓別人感到有用,才代表這個人有價值。 而我認為一個人如果真的把自己的價值完全交由外界定義的話,是一件有點危險的事情…
有一句老話是這麼說的:「話不投機三句多」。 人與人互動的過程中,難免會有一些氣氛不太好的經驗。如果這個對象是陌生人還好處理;但是,如果這個對象是重要的人或以後還得往來的人,那在互動中出現這種氣氛不好、有些尷尬的時候,在處理上就會讓人感到有些頭痛。
跟人互動的過程中,總有些時刻會聽到讓人覺得刺耳的話,這就好像觸碰警鈴一樣,因為它勾起了一些過去的記憶,而這些記憶很可能連帶著痛苦、侮辱和羞恥。所以,當警鈴響起時,我們很自然地照著過去的經驗做反應,因為那是過去學到最有效的解除警報方式。如果一段時間或隨機就要經歷一遍,那只會讓人陷入不安、自責、覺得是自
生氣,是一種很真實的感受,被冒犯的時候會有生氣的感覺也很正常。 但我們會容易在感覺到生氣的時候,下意識的去克制它,因爲過往展現生氣通常都沒什麼好結果。所以,人在面對生氣有個很常見的結論:生氣是不好的,因為很容易傷害到別人或讓自己受傷。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
每年過年家裡幾乎每天都會有很多親戚、朋友上門 所以家裡的零食總是消化的很快🤣 過去過年的時候幾乎每2、3天就要補一次貨 現在直接上網到得倫食品網站一次買齊就好啦~ #得倫食品 是台灣團購零食的品牌 主打以好的品質、好的價格提供消費者健康的休閒食品 主要都跟大型食品製造廠合作 12月底前有優惠
Thumbnail
結婚第一年,很興高采烈和配偶回家過年。沒想到對方家裡的私生活居然是這副德性,把自己當外人也就算了,還使喚來使喚去,一點也沒考慮過自己犧牲了能與自己家人一起過年的機會。想到以後還得跟對方的家人這麼相處就害怕,是否該趁現在剛結婚沒多久快離婚會比較好呢?
Thumbnail
過年年後就是等元宵啦~! 我可是有熊(Bear)而來!! 先丟個概念~可能會朝這個方向去摸索~所以圖是暫時拿虎年賀卡來實驗 看能玩出~個甚麼有趣的東西來? 元宵、元宵想到的是甚麼呢?... 明天花個10個小時來想一想好了! 之前在書上讀的一段字句想分享給看文章的你們
Thumbnail
我認爲明日開紅盤機率是可以期待的,基本上我認為明天要多需留意的莫過於是原宇宙股了,美國的Meta大殺,主要是因為財報讓很多投資人大失望,也開始有了元宇宙在近幾年的成長性,之前老豬也看過一份報告上面指出元宇宙的收益要真正的實現最快也要5年後,而這波的元宇宙股效應說真的,漲得太過於兇猛了。
Thumbnail
《姊嫁物語》講述中亞地區諸位新娘們的故事,不論自然環境亦或風土民情皆詳細考據,森薰老師用她獨特的細膩筆觸刻畫出大時代背景與小人物日常,令人宛如身歷其境,非常值得一讀!
Thumbnail
眼看著辛丑牛年即將到來!歷經十幾年了,獨自過這個年啊?過著、過著…也就習慣了。有句話:每逢佳節倍思親。事實上年就是會觸動生情的節日,即使硬著頭去說:享受孤獨,也未免太矯情了吧!或許想著做平常喜歡做的事,久而久之就成習慣不去想罷了!面對自己的情感不堅強,也不是丟臉的事兒!今又燃起《思情餘念》 寒風葉枝
Thumbnail
經歷了年後班五天內值四班的還債後,來把拖稿的遊記心得整理一下。 自從畢業開始工作後,很久沒有全家人一起出遊了,趁著這次過年安排了家族旅行,也順便讓爸媽體驗一下經歷了入坑一年千錘百煉的點數旅行實戰應用。
Thumbnail
話說最近覺得Syphone用金屬濾網實在很方便,但原本單片式的金屬濾網,不知道是不是熱漲冷縮的原因,煮好咖啡後卡很牢拿不下來,所以手一滑就買了這個陶瓷片+金屬片的Barista Gear Vacuum Filter。(買東西還是要鋪陳一點理由的)
Thumbnail
最近過年嘴殘不小心「肉乾吃太多」,拉肚子拉的連三拉三的。 其實大家都心裡有底,「肉乾、香腸」好像都加很多有的沒的,吃多了好像會致癌。 雖然心裡這般抗拒、但嘴巴倒是很誠實,一口接一口停不下來! 其實
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
每年過年家裡幾乎每天都會有很多親戚、朋友上門 所以家裡的零食總是消化的很快🤣 過去過年的時候幾乎每2、3天就要補一次貨 現在直接上網到得倫食品網站一次買齊就好啦~ #得倫食品 是台灣團購零食的品牌 主打以好的品質、好的價格提供消費者健康的休閒食品 主要都跟大型食品製造廠合作 12月底前有優惠
Thumbnail
結婚第一年,很興高采烈和配偶回家過年。沒想到對方家裡的私生活居然是這副德性,把自己當外人也就算了,還使喚來使喚去,一點也沒考慮過自己犧牲了能與自己家人一起過年的機會。想到以後還得跟對方的家人這麼相處就害怕,是否該趁現在剛結婚沒多久快離婚會比較好呢?
Thumbnail
過年年後就是等元宵啦~! 我可是有熊(Bear)而來!! 先丟個概念~可能會朝這個方向去摸索~所以圖是暫時拿虎年賀卡來實驗 看能玩出~個甚麼有趣的東西來? 元宵、元宵想到的是甚麼呢?... 明天花個10個小時來想一想好了! 之前在書上讀的一段字句想分享給看文章的你們
Thumbnail
我認爲明日開紅盤機率是可以期待的,基本上我認為明天要多需留意的莫過於是原宇宙股了,美國的Meta大殺,主要是因為財報讓很多投資人大失望,也開始有了元宇宙在近幾年的成長性,之前老豬也看過一份報告上面指出元宇宙的收益要真正的實現最快也要5年後,而這波的元宇宙股效應說真的,漲得太過於兇猛了。
Thumbnail
《姊嫁物語》講述中亞地區諸位新娘們的故事,不論自然環境亦或風土民情皆詳細考據,森薰老師用她獨特的細膩筆觸刻畫出大時代背景與小人物日常,令人宛如身歷其境,非常值得一讀!
Thumbnail
眼看著辛丑牛年即將到來!歷經十幾年了,獨自過這個年啊?過著、過著…也就習慣了。有句話:每逢佳節倍思親。事實上年就是會觸動生情的節日,即使硬著頭去說:享受孤獨,也未免太矯情了吧!或許想著做平常喜歡做的事,久而久之就成習慣不去想罷了!面對自己的情感不堅強,也不是丟臉的事兒!今又燃起《思情餘念》 寒風葉枝
Thumbnail
經歷了年後班五天內值四班的還債後,來把拖稿的遊記心得整理一下。 自從畢業開始工作後,很久沒有全家人一起出遊了,趁著這次過年安排了家族旅行,也順便讓爸媽體驗一下經歷了入坑一年千錘百煉的點數旅行實戰應用。
Thumbnail
話說最近覺得Syphone用金屬濾網實在很方便,但原本單片式的金屬濾網,不知道是不是熱漲冷縮的原因,煮好咖啡後卡很牢拿不下來,所以手一滑就買了這個陶瓷片+金屬片的Barista Gear Vacuum Filter。(買東西還是要鋪陳一點理由的)
Thumbnail
最近過年嘴殘不小心「肉乾吃太多」,拉肚子拉的連三拉三的。 其實大家都心裡有底,「肉乾、香腸」好像都加很多有的沒的,吃多了好像會致癌。 雖然心裡這般抗拒、但嘴巴倒是很誠實,一口接一口停不下來! 其實