想帶好學員?先學會「引導」!

閱讀時間約 1 分鐘

在我還是菜鳥教練的時候

就聽過前輩跟我說過:

學員需要被引導,不是需要被教學!


我聽懂了字面上的意思

但卻不知道具體該怎麼做


直到近日

那個曾經的對話浮上心頭


我想我有能力給出一個答案了!

-

首先,要先釐清「什麼是引導」?


爸媽有引導小孩的責任

教練有引導學員的義務


但到底什麼是「引導」?

-

想像在你面前,十步之遙的距離有隻小狗

你希望小狗能走來你現在的位置


於是你大聲喊

「小狗,過來!」

「小狗,來這邊!」

「小狗,我這裡有好吃的,快來!」


不論你怎麼說,小狗都無動於衷


這時候,你該怎麼做才能讓小狗過來呢?

-

我的做法是,我會往小狗的方向走去


我會走到小狗面前,慢慢蹲下

確保我的到來及身高不會嚇到牠


接下來,我會伸出我的手

等待牠主動靠近我

讓牠知道我沒有惡意


當小狗對我稍微放鬆之後

我會拿出口袋裡的零食

慢慢地帶領牠,到我最初的所在之處

-

這就是「引導」


引導的具體做法,可用四個字來表示──循循善誘


第一,

不論你有多厲害,你都要先主動靠近對方

並且放下你的姿態,讓對方對你不要那麼緊張


第二,

靠近的距離,適可而止

每個人都有自己的「安全距離

在不夠熟悉之前,不要貿然進入對方的「安心範圍」

否則會讓對方覺得你在侵犯他的領地,反而產生更重的戒心


第三,

用對方能夠接受的方式去互動

包括認知、語言、行為等等

他接收到你的意思,就會做出反應;

你接收到他的反應,才能再有後續


第四,

每次只改變一點點,不要著急

小狗不可能從A地馬上飛到B地

小孩不可能一夜之間長成大人

學員也不可能馬上從小白變成高手


重點在於「一點點的改變」

每一次,不貪心

日積月累,就能走到新的里程碑


至於「一點點的改變」要變什麼?

這就是教練的專業職責所在

-

所以教練的教學
本質上是一種引導


是一個引導學員前進

且陪伴學員改變的角色

主業教健身 但不愛一直寫健身的教練 - 有興趣一對一課程(諮詢/教練課) 歡迎粉專私訊或加入官方Line@查看
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以「蔡依林的跨年夜表演」為例,在競爭激烈的環境中保持原則和堅持的重要性,同時表達了對於堅持真誠和實力的讚揚。
當我們長時間坐在辦公桌前,經常會感到疲累。深呼吸可以幫助我們放鬆身心,但你知道該怎麼做嗎?這篇文章將介紹最有效的放鬆呼吸法,此種呼吸法為何有效?該如何正確執行?通過這篇文章,你將學會如何真正的深呼吸,放鬆身心。
在人生中遇到不如意的時候,有時我們會抱怨,有時我們會尋求解決辦法。這篇文章探討了抱怨的意義,以及如何避免讓抱怨成為負面能量的來源。
你有沒有落枕的經驗?當你轉頭時突然感到痛苦?本文將解釋落枕的成因,並提供預防方法,避免重蹈覆轍。
生活中總是會有很多事情需要處理,這時候該怎麼辦呢?這篇文章介紹了一位忙碌的朋友是如何利用自由書寫的方式來幫助自己理清頭腦,應對生活中的煩惱。
有時在健身房 我會聽到耳邊傳來類似以下的聲音: 「那個人,動作怎麼會那樣做啊?好怪喔!」 「我教練說,深蹲應該這樣做,他那樣是錯的!」 「那樣做不對,一定會受傷的啦!」 「我看網路上的訓練,都沒看過那個人做的動作!」 這些背地裡的議論 大概是為什麼很多健身新人,害怕踏進健身房的原因
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