自由教練

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理解了引導,怎麼應用引導?這段文字探討了如何在教練和新學員之間運用引導的技巧,作者以「探索學員記憶/經驗」與「培養學員觀念」為例,講述其中的引導技巧。最後,作者指出引導的應用不僅僅適用於教練和學員之間,也可以在各種情境中確保思緒和行動的流暢性。
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2024-02-29
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想帶好學員?先學會「引導」!這段文字講述了作者對於「引導」的理解,並提供了具體的例子和方法來說明如何進行引導。通過比喻小狗的情境,作者強調了主動靠近、尊重個體空間、適時溝通以及逐步改變的重要性。這種引導的方式同時也適用於教練與學員之間的關係,強調了教練不僅僅是教導知識,更是引導學員前進並陪伴他們成長的角色。
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2024-02-26
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『深蹲你是怎麼練?站著蹲下去or 蹲著站起來?』根據小孩子動作發展的角度來看,我們是先學會蹲著,最後才學會站起來,但是我們在學深蹲的時候,包含我自己一開始學的時候,我的教練也是叫我站著,然後蹲下去,包含我自己在教學時,也有好一段時間也是用這個方式在教
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成為教練的第六課:該如何安排課表如果你有跟一些資深的教練們學習過,你一定對這句話不陌生:『訓練課表的安排,就是科學跟藝術,理性跟感性的結合』 世界上沒有「絕對有效」的訓練課表,或是「保證」可以讓任何人做到任何事情的奇蹟訓練法,所有的訓練方法都是站在最基本的原則上,隨著時間、賽事及研究不斷演進
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成為教練的第五課:該考哪些證照上哪些研習這是我從以前到現在被問過非常多次的問題,現在提供給教練的進修資源百百種,光證照跟研習課程種類應該就超過100種,​想要成為一名專業的教練,心有餘但「荷包」力不足 這篇文章會分享我多年來進修專業課程的心得與建議,提供給在教練路上努力的朋友們參考
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成為教練的第四課:銷售的重點有哪些我是個內向的人,沒辦法跟人第一次見面就好像認識很久那樣的聊天,我也會避免一些社交場合,尤其是那些半生不熟、介於認識與不太認識之間的朋友 因為照我的觀察下來,每種教練都會有他擅長服務的客戶,也會有「不擅長」服務的客戶,對你沒看錯,就連每月業績爆單的教練,也會有他不擅長的客戶類型
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『健身新手如何執行滑輪下拉?』背肌首推第一個動作,一定是引體向上,但是引體向上卻是對新手困難度最高的動作,因為要克服的是體重部分,因此手臂和背肌力量不足,根本引體向上一下都做不出來,所以初學者都可以從滑輪下拉這個動作先入手,增加手臂握力、上臂力量、肩胛控制和背肌力量發展,循序漸進,慢慢進階到練習到引體向上技巧跟動作
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健身產業:談高齡化社會的銀色力量2025年台灣即將邁向超高齡化社會,代表到時每5個人當中,會有一位是超過65歲以上的銀髮族,光用文字述說可能會沒什麼「感覺」,但當我搭車返鄉的時候就特別有感 我是屏東潮州人,從最南的縣市到最北的縣市工作,近年回家時,潮州鎮這個小鎮讓我有種說不上來的感覺 近期我才深刻的體悟到,潮州鎮漸漸「老了」
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成為教練的第三課:第一堂課該上什麼剛成為教練時,上第一堂課總是特別緊張,一方面對於準備要大顯身手感到緊張,一方面又怕無法滿足客戶需求而緊張 儘管學的再多,真正上場時會遇到的實際狀況總是不同,舉我的例子,因為沒有人指導我該怎麼當教練,因此當年學了「週期化訓練」,跟拿了一張「RTS阻力訓練專家」後就上線了
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個人品牌第一步:找到自我定位很多人都說:要找到「自己」是誰,是一件需要終其一生去追尋的事,在我們還沒開始認真「找自己」之前,我們都會認為自己已經夠認識自己了 但,一但我們開始問自己以下問題: 「我是誰?」 「我活在這世界上的目的是什麼?」 「我的人生使命為何?」 「我這一輩子最重要的事是什麼?」 一切就開始不同
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