觀照自己
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此次到清邁旅遊，原本的想法是每天騰出一點的時間，找個清靜的地方來看看書，尤其是行前看到所謂的”阿卡西＂—裡面有著地球和個人累世的記錄—，資料提到修課五天即可接通你累世的記憶，因此買了兩本有關書籍，並帶了其中一本，準備花五天時間（課程大概都是五天，進到初階），最少初通。不想，去了之後每天都有行程，沒錯，行前要有計畫，但計畫會出現變化，不管是按計畫或按變化，只要發生了就是對的，就欣然接受吧。但雖沒真修，卻也利用餘暇把書看完了。反而是回國後，時間多得很，但卻總也提不起勁來認真讀讀。為何去前信誓旦旦，去後興味索然？可見不是真想懂，只是想找個新奇的玩意兒嘗嘗。透過事情可以觀照到自己的想法和內心，是檢討此事後的感想。進一步想到：我們經常希望透過學習或進修來瞭解自己，或者療癒自己。學習和進修求的是方法和技術，方法再好、技術再佳，不用，仍然沒法發揮功效，何時用？如何用？遇事觀照自己—停下來，想一下—：為何如此？有何優缺？如何改進？即使沒有方法和技術，也仍能瞭解自己或療癒自己，不是嗎？
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王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
五行中的火，顏色是紅色，相關的身體器官有心臟，小腸。心臟小腸互為表裡。
在物質世界裡，火的特性，必須要一直有東西讓它燒。五行中就是需要木頭讓它持續燒下去。但還需要氧氣，這就是看不見但非常重要的必須因子。
在絕大多數非緊急狀況下，看待和處理強烈明顯情感的較好方式既不是衝動行事（全盤接受），又不是壓抑逃避（全盤否定），而是自我覺察（瞭解本質）。隨着我能就着更多其他的情感作出對應的想像，我將變得愈來愈能與自己的內心和諧共處，而不會繼續忽視自己深層的真實需要。
給容易在意別人的你：
別因為別人有口無心的言語，或玩笑不恭的態度，無意的眼神或舉動而傷心，太容易牽動敏感的神經，最容易得內傷的，其實是自己。
一樣米養百樣人，百樣人有萬千種情緒，
若一一揣想、臆測，真的是煩腦綿延到天邊。
別人怎麽看你，投以如何眼光，並非我們能控制，我們也無意去控
靜心意味著覺知。無論你做什麼都帶著覺知就是靜心。
行為並不是問題，但是問題是你帶給行為的品質。如果你帶著警覺散步，那麼散步就能成為一種靜心；如果你帶著警覺地坐，那麼坐也能成為一種靜心；如果你帶著覺知地聽，那麼聆聽鳥兒歌唱也能成為一種靜心。
戲劇《俗女養成記2》在播出期間屢屢創下高收視率的紀錄。不論是人物角色的設定與發展、第一季與第二季的比較、童年與現今兩個時期的對照，都掀起熱烈的討論。
十二面鏡子，十二個個體，說穿了，就是身體內的每一個器官。倘若要身體能夠運作，簡單如勾勾手指尾，也要不同的器官配合才能做到，像verse當中十二子的聲音一般環環相扣，缺一不可
已經有非常多相關的文章（或書籍）介紹這一類的人，都有很詳細的論述，有興趣的人可以多深入研究一下。
也是因為看過幾本書與文章之後，開始有意識地觀察自己，以下是我自己本身這幾年下來覺得最深刻的覺察。
是特質，也是天賦
對於聲音、光線、味道都很敏感，因此很重視睡眠品質及時長，才可以在有限
「老師，什麼是藝術關照啊？」有同學問。
「老師，不然我們這學期用其中一堂課來體驗看看好不好？
就這樣，我在原課堂中安插了一回藝術關照自身的體驗活動，也讓同學有了一次不一樣的自我照見。
我無法計算消除了多少煩惱, 卻知道觀注自己：寫太快了、心分散了、字寫錯了....整篇與慧光師父字帖對照, 就知道凡人如我, 有著濃厚「罣礙」！
商周「從筆跡洞悉12種同事、情人的心理性格」, 當然是一參考值, 但在辦公室多年又對「字」有莫名喜好的我來說, 真的是可以見字如人, 猜到性格八九不十。
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