閱讀筆記《一個人的內在朝聖之路》
《一個人的內在朝聖之路》
★離開，是為了把對生活的熱情找回來。
出走，是練習照顧自己的過程。
【366天靈魂深度療癒】
1月/別再跟著潮流走，跟著你心裡的答案走
2月/人生的旅途，就是面對不計其數的失去
3月/一步一步來，是抵達目的地最快的過程
4月/遇到阻礙又難以排除時，記得另闢蹊徑
5月/憤怒是路標，指出哪些路可以走，哪些路不該走
6月/旅途結束前，別說「我永遠不再……」這類賭氣的話
7月/有個地方在召喚你，你將找到自己的療癒之地
8月/旅途中踏出的每一步，都學習為自己負起責任
9月/這趟旅程主要目的之一，是要療癒你的心
10月/在旅途中，所見風景可能和你預期的不同
11月/如果人生可以樂趣無窮，該如何享受？
12月/快到家了，是時候和你愛的人分享熱情
【按你所知前行】
當我開車途徑加州的南方沙漠時，空中傳來電台的廣告歌曲：「不要跟著潮流走，跟著你知道的答案走。」
有時，答案就從我們的外在走進我們之內。
留心傾聽你身邊的聲音。
聆聽宇宙的指引，以及那些習於與你對話的聲音。
然而，最重要的莫過於相信你自己。
相信你內在的聲音。
相信你所知道的那些事物，因為那些人生道路最終將把你帶回那些地方。
不論你做什麼，如果那對你而言是一條錯誤之路，那麼，你需要返回中心點，意即你所置身的平靜之處，然後釐清狀況，重新整頓，再找出正確的對策與行動。
【接受】
在人生旅途中，我們不斷地面對無數的失去。
我們所愛的人，毫無預警地在我們的生活中消失;我們或許失去工作、失去金錢、失去其他我們視為珍寶的人事物;我們甚至可能失去夢想。
但如果因為失去而急著尋找其他替代對象來彌補，以為這樣便能逃避因著失去而造成的巨大傷痛，那恐怕只會帶來更大的失落。
不但如此，我們還可能因而失去該學習的功課。
在我們繼續往前行之際，我們必須去面對、充分感受那份因為失去而衝擊我們內心的哀傷。
面對一切失去，最重要的回應方式是接受。
【以平常心看待人生的起落】
登上頂峰時，你看到了什麼？高山與低谷。
當你站在山的頂峰時，大概不會有任何「不過就是如此」的想法。
或者當你開車途徑炎熱而塵埃漫漫的山谷時，並不會想說「大概就是這樣了」。
你知道永遠可以找到比當下更為「高峰」或「低谷」的處境。
你當然也知道真相與事實。
這兩者同時並存，而且各自都可以找到更為極致的狀況。
人生並非「不是這個、就是那個」的情境。
不要費力地想把所有事情都推向極致，只能容許美好、愉悅、喜樂或舒適存在。
因為當你不小心跌落谷底時，你將因此一蹶不振，然後悽悽慘慘地以為人生就只剩下痛苦、哀傷與悲劇。
如果你執意想要說服自己，人生就是「全有或全無」，那麼，你的生活就是徒然浪費力氣與能量。
環顧四周。
眼前一切起伏的地貌與景致，盡收眼底─低谷、海洋、平原，當然還有高山。
以上皆是，以上皆有，這才是人生的全貌！
~梅樂蒂．碧緹（Melody Beattie）/美國最受歡迎的心理勵志作家，「紐約時報」史上最暢銷作家之一，全球倡議「共依存症」（Codependency）的先驅代表人物。
~《一個人的內在朝聖之路：回到你的心，366天靈魂深度療癒，迎接全新的自己》
~《Journey to the Heart: Daily Meditations on the Path to Freeing Your Soul》
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【偶希都理】
偶希都理名稱取自日文「おひとり」的中文音譯，意指一個人。
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【廖慧淑（Su）】
旅人／譯者／獨身主義者
日文翻譯口譯、寫作，個人旅遊經歷超過20年。
透過自遊與工作之便，環遊世界三大洋五大洲，
造訪過40國ｎ座城市，期望持續增加。
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