人生：接受但不鼓勵
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都市的十字路口，在紅燈亮起的那一刻，總是有弱勢族群或老人家穿梭車陣之中，賣玉蘭花或發放傳單，對於這些掙扎著在生活中尋求尊嚴人，我很尊重，所以接受了這樣的行為，但是我並不鼓勵人們全都這麼做，畢竟風險性太高了！
一場以核養綠的鬧劇公投，我當然知道核污染不好，但是我能不接受核能發電嗎？我鼓勵可以投住更多的稅金去研究新能源或去核廢料。目前對核能我一樣是接受但不鼓勵。
有時候人不得不接受一些事情，但是就認為它是對的，然後大肆宣揚，這是不正確的想法！有些人認為肉體是完全由自己做主，所以一夜情寫成了一千零一夜般的一本書！問題是一千零一夜之後，還能看到日出嗎？滿城飛絮，有誰認得出那一朵飛絮是願意彼此相屬的？誰不是一拂肩膀，反正總是有飛絮飄來！季節過了，才發現原來一無所有。
新的事物一直出來，並不代表老的觀念就一定不好。我還是覺得執一人之手，與之偕老是最浪漫的事！有部電影的台詞：貪婪是件好事，那無情無義是不是一件好事呢？很多觀念一直在混雜著。是非也不單純了。所以能接受的，不一定要去推廣。最好就只是看著吧！而很多事情，也只能看著而已，這世界，沒有可以隱居的空間了！有位朋友跑去山上閉關靜思，只不過升了一堆火，就被警察抓去派出所了，家人來了、律師也來了！
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第7章要來聊聊，我們的大腦，怎麼"評價"我們自己。
我們會對自己有很多評語，但這些評語是自己思考下的產物，是公正客觀?準確無誤? 書中很可愛的舉例: 我很善良。但不可能無時時刻都很善良吧?! 就像是形容:我很憂鬱。也一定有不憂鬱的時刻。
用正念的角度來看待，接受他:我是個憂鬱的人。讓想法只是想法
衰退，可能是比死亡還要可怕的事。死亡是一瞬間的事，而且死之後就沒有感覺了。衰退我們會明顯的感受，而且還可能持續很長的時間。有句俗諺說少年得志大不幸，如果在很年輕的時期就創業成功，那再來的人生要做什麼？如果沒有辦法再取得更好的成功，那我們可以接受嗎？
世事難料，人生無常，以為可以牽手走一輩子，以為可以從此幸福快樂的
生活，無奈天不從人願，我以為那是在老了以後，才是失去的開始，其實很多
事情要等經歷過以後才能理解和感受。只是老天殘酷的讓我早一點理解和感受
這個理由，這是屬於我的傷口，一生都不會消失的傷痕。時間只會淡化傷痕無
法治癒傷痛
認識幾位朋友，因為曾遇到的挫折、苦難，給自己貼上了：我不好、我沒資格等各種自我懷疑的標籤，至今仍難以撕下。過去的自己也曾如此，在低潮時出現負面的聲音，使我想要去探究，要如何擺脫苦難曾帶給自己的創傷，不使自己一次又一次在低潮時陷入自我懷疑的輪迴？
近期在一本書中找到了解答......
當你有了某些「想要」的人、事、物，就開始注重自己的「想要」。不要注重你的可是、但是、或許等等種類的懷疑詞！
所以學著拿掉所有的否定詞及疑問詞、懷疑的語詞，現在起練習把所有懷疑的語詞拿掉，注重得到的喜悅，領悟祂，接受祂，拋掉所有的懷疑，並感覺已經有了，進行中了，這樣離吸引力法則啟動就更接近了。
我覺得整部片的關鍵詞是#愛、#自我認同、#執著以及#接受。雖然看起來好像隨便那個hashtag點進去都可以拉出一拖拉庫的片單，但要同時把這些事情說得動人的，這部片可以算是其中之一。
今天分享的書是《走出苦難，擁抱人生-接受與承諾治療自助手冊》。主要內容是藉由ACT療法取向(接受與承諾治療)的理念與很多的練習題，幫助有憂鬱、焦慮的朋友們，走出苦難。適合對ACT有興趣的人，或是目前有焦慮困擾的讀者們。
有個早上，熊哭了。因為他的好朋友小鳥死了。
這本書在第一頁就談到了死亡，配上黑白畫風，讓人一下子心就沉了下來，靜靜地閱讀下去，一字一句都是如此日常，但眼淚卻不聽使喚。
這是 Miss DM的大作，二月的三堂課
特別感謝她的首肯，讓我能跟大家分享這篇好文章
附註：Miss DM所在的公司，是一家國際知名、超大網路公司
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