溝通是雙方的事
最近聽了很多朋友都遇到溝通的問題，果然人生的煩惱90%來自於人際關係阿！
我個人是秉持著＂如果對方能溝通，沒什麼能煩惱；如果對方不能溝通，也沒什麼好煩惱＂的狀態，無論哪種都不是很值得煩惱。會有的煩惱大概只有，我想表達的是不是真的表達清楚了？及對方的表達，我理解的和他表達的是不是同一件事？後者我通常會換句話說，和對方確認，至於前者嘛......
溝通這件事不局限於口頭表達，如果我要表達比較嚴肅且會對我的情緒造成直接影響的事，比較喜歡透過文字，例如之前跟我媽磨合時有很多磨擦，但偏偏我有＂淚失禁＂，生氣也哭、感動也哭、傷心也哭，為了避免情緒影響我表達，就會透過書寫的方式，邊寫邊梳理且避開情緒性用詞，盡量讓溝通有效。當我都表達清楚了，對方的選擇就是他的事，管不了。找出適合自己的表達方式進行表達，會比明明不擅長某種表達又要勉強訓練自己還有效率。
表達方式百百種，去找最適合自己的那種吧。
有的說話時不自信會結巴，甚至不敢與人對視，但他拿起麥克風開始說唱就像換了一個人似的，他有找到最適合他的表達方式。也許透過畫、文字、肢體、舞蹈、音樂，都行。又或許，溝通對象不侷限在人也是一種選項。
雖然說溝通是雙方的事，但若是對方不聽也沒轍。我聽到朋友跟我說他單方面被周圍的人評價＂溝通能力不好＂讓我覺得很無語，畢竟，但凡朋友周遭有一個溝通能力佳的人，都不會有人認為是同個人溝通能力不好。大概率是溝通能力都不好，只是推給一個脾氣相對好，且就算甩鍋過去也不會有什麼損失的人身上。
我們能做好的是，溝通之前請不要把自己的姿態放太低、太卑微，也不頤指氣使，其他別人怎麼看待自己，那就是別人的課題。每個人都會有需要別人幫忙的時候，多發掘自己優勢，不要把自身的一切都視為理所當然，多鼓勵且看見自己，能讓自己瑕不掩瑜就太棒了！
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溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
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