早晨起來要去上班，有時候會想到一些重要、卻仍未決定如何處理的事情，心情也變得心煩意亂，這時候，怎麼辦呢？
心煩意煩不僅影響精神，也影響身體，整個身體的磁場變得失衡。為什麼這樣呢？其實，這是因為找不到頭緒，頭腦被錯誤觀念的迷霧干擾，看不清楚當下的事實，進而造成身體被影響。解決的方式是：試著分析目標，逐一檢視細節。當頭腦能夠釐清目標本質，將排出先後順序，將非關重大、不緊急的目標暫緩或剔除，並把當天最需要完成的目標排到第一位之後，心情就會變的寬鬆。事情太多，不知道該怎麼辦，造成心意煩亂，但在頭腦釐清順序，著手進行第一順位的工作之後，會有踏實感，心情也會變好！
然而，有時候，事情無法如此順利，想要分析目標，頭腦卻一片混亂，不曉得要從哪裡開始分析。這種狀況代表頭腦已經「過勞」，需要休息了！當頭腦處在緊張狀態，繼續工作只會降低效率、增加挫敗感，如果不及時停止，不但想不出良好方案，還可能因為頭腦渾沌，更加心煩意亂，最後以失敗收場。機器尚且需要休息，更何況是人腦。因此，如果心煩意亂、頭腦失去分析效能之時，代表「大腦肌肉」已經太累，這時候，請花一些時間放空、抽離、不在意！什麼都不想，把目標全部丟在一邊，出去走一走、觀察呼吸、靜坐、散步、聽音樂，讓大腦的「肌肉」鬆弛下來。休息夠了再思考，頭腦恢復「肌力」，也許就能從混亂的事物中找出秩序，解決方案也將如神來一筆那樣及時出現！
