對「能力」的定義
- Fixed Minset：需要被證明的定型能力。
- Growth Minset：可透過改變、學習而發展的能力。
定型心態者往往需要透過在他人面前展現自我，藉由他人的肯定來證明自身價值。
成長心態者則更重視能力的提升。他們深知，真正有能力的人，光芒自會顯露，無須刻意炫耀。
對「成功」的定義
- Fixed Mindset：
- 拼命證明自己聰明或能幹。
- 想確保自己是成功的，他們認為聰明的人總是成功的。
- 成功就是建立優越性，證明自己比別人更有價值。
- Growth Mindset：
- 素質可以改變，成功是自我能力的延伸，學習新事物。
- 成功就是竭盡全力，挑戰自我，讓自己變得更聰明。
- 做最擅長的事，持續學習與改進，並獲得成功，出類拔萃者都擁有這些特質。
- 個人的成功就是盡了最大努力，達到最佳境界。
成長心態對成功的定義更為積極和務實，定型心態將成功視為一種「結果」，而成長心態將成功視為一種「過程」。
成長心態強調努力和學習的重要性，這才是通往成功的唯一途徑。
對「失敗」的定義
- Fixed Mindset：
- 遭遇挫折，代表你不夠聰明、能幹。
- 挫折會讓他們感覺身上被貼滿標籤。
- Growth Mindset：
- 失敗是指不成長，不努力爭取自己重視的東西。
- 尚未充分發揮自身的潛能。
- 勇於接受挑戰，從失敗中學習。
- 挫折會激勵他們，對他們有益，有警示作用。
定型心態將失敗視為個人能力的不足，反映出對自我的否定，這種心態容易讓人陷入自我懷疑與恐慌，害怕接受挑戰，限制了自己的發展。
成長心態將失敗視為成長過程不可或缺的一部分，他們從失敗中學習，從錯誤中記取教訓，才能不斷精進。
對「努力」的定義
- Fixed Mindset：
- 因為不夠聰明、不能幹，才需要努力。
- 資質優越者不需努力，會使能力蒙上陰影。
- 努力會喪失所有作為失敗的藉口。
- 高度努力會隱藏重大風險。
- Growth Mindset：
- 努力被視為正確且必要。
- 唯有透過努力，才會變得更聰明、更能幹。
- 唯有努力才能點燃那些能力，把它們轉為真正的成就。
- 努力可以改變能力，改變個人。
- 低度努力才有重大風險。
- 一切全看你將來回顧人生時，想說什麼。
定型心態將努力視為一種缺陷的彌補，努力但失敗了，會失去所有藉口，陷入自我懷疑的深淵。
成長心態將努力視為成功的基石，努力可提升能力與發展潛能，低度努力才是最危險的，那意味著你將停滯不前，無法實現目標。
面對幫助學習的資訊
- Fixed Mindset：只在意測驗回答得正確與否，不在意正確答案是什麼。
- Growth Mindset：注意能拓展知識的資訊，把學習擺第一。
面對挑戰
- Fixed Mindset：
- 挑戰難度太高，若感覺到不聰明，不能幹，就會失去興趣。
- 要在十拿九穩的情況下，才會挑戰。
- 若不能證明聰慧，就無法從挑戰中獲得樂趣。
- Growth Mindset：
- 尋求挑戰，因挑戰而愈發強大，能力就愈多元。
- 極度延伸自己，挑戰一些旁人看來不可能的事。
- 當旁人愈不看好，他們就愈想做到。
- 挑戰與興趣相伴。
定型心態害怕失敗，所以面臨困難的挑戰，會選擇放棄，他們需要容易成功的挑戰，才不會讓他們暴露出能力不足。
成長心態接受挑戰，藉由挑戰的過程來鍛鍊能力，藉此來調整自己，並持續挑戰，追求更高的目標。
什麼時候覺得自己聰明？
- Fixed Mindset：
- 沒有犯任何錯，快速完美地完成任務。
- 某件事對他們來說很容易，別人卻無法做到。
- 當下的完美表現，才讓自己顯得聰明。
- Growth Mindset：
- 事情很困難，努力嘗試，做到以前無法做到的事。
- 花很多時間於某事，開始摸出頭緒。
- 不在意當下的完美，重視的是歷時的學習。
定型心態者認為聰明是天生的，他們在乎「比較」和「表現」。相信真正的聰明才能夠輕鬆地達成目標，或者做到他人無法做到的事，以此來彰顯自己的能力。他們追求的是外在的肯定和讚美，渴望證明自己的優越性。
成長心態者認為聰明是通過後天努力和不斷學習而獲得的。他們更在乎的是在過程中「學到了什麼」以及「如何進步」，而不是一時的完美表現。
有能力為何還需要學習？
- Fixed Mindset：
- 還未學習前，能力就會自我展現，所以不需要刻意學習。
- 有能力就是有能力，沒能力就是沒能力。
關於潛能
- Growth Mindset：
- 所謂的「潛能」，是指經年累月，努力發展出來的「技能」。
- 需歷經時日，潛能才會大幅盛開。
用功的方式
- Fixed Mindset：苦讀，死背硬記，強迫吸收。
- Growth Mindset：
- 找重點，了解基本原理。
- 複習錯誤地方，直到完全理解為止。
關於學習
- Fixed Mindset：總是想辦法取得好成績，唯獨不掌控自己的學習過程。
- Growth Mindset：從「學習」的角度去思考，因此懂得創造學習的方法。
人們常以為「天賦」指的是能力本身，但事實上，滋養天賦能力的是持續、無窮的好奇心，以及不斷尋求挑戰的慾望。
關於堅毅力(Grit)
- Fixed Mindset：
- 能力有一定程度，無法做出多大幅改變。
- 得要有天賦，才能擅長某件事。
- Growth Mindset：
- 只要努力，能力一定會有所進步。
- 想要成功，必須學習方法與技巧，經常練習。
縱使改變了，舊信念並不會被移除，而是和新信念共存，等到新信念夠強大，才會用不同方式思考、感覺與行動。
如何處理接收到的資訊
- Fixed Mindset：對每一則資訊都給予強烈的評估與解讀，好事貼上強烈的正面標籤，壞事貼上強烈的負面標籤。
- Growth Mindset：持續不斷地監視發生的事，思考可以從這件事學到什麼？如何改進？
