《心態致勝》重點摘要 | 打破思維框架，成就無限可能

對「能力」的定義

• Fixed Minset：需要被證明的定型能力。
• Growth Minset：可透過改變、學習而發展的能力。

定型心態者往往需要透過在他人面前展現自我，藉由他人的肯定來證明自身價值。
成長心態者則更重視能力的提升。他們深知，真正有能力的人，光芒自會顯露，無須刻意炫耀。

對「成功」的定義

• Fixed Mindset：
• • 拼命證明自己聰明或能幹。
  • 想確保自己是成功的，他們認為聰明的人總是成功的。
  • 成功就是建立優越性，證明自己比別人更有價值。
• Growth Mindset：
• • 素質可以改變，成功是自我能力的延伸，學習新事物。
  • 成功就是竭盡全力，挑戰自我，讓自己變得更聰明。
  • 做最擅長的事，持續學習與改進，並獲得成功，出類拔萃者都擁有這些特質。
  • 個人的成功就是盡了最大努力，達到最佳境界。

成長心態對成功的定義更為積極和務實，定型心態將成功視為一種「結果」，而成長心態將成功視為一種「過程」。
成長心態強調努力和學習的重要性，這才是通往成功的唯一途徑。

對「失敗」的定義

• Fixed Mindset：
• • 遭遇挫折，代表你不夠聰明、能幹。
  • 挫折會讓他們感覺身上被貼滿標籤。
• Growth Mindset：
• • 失敗是指不成長，不努力爭取自己重視的東西。
  • 尚未充分發揮自身的潛能。
  • 勇於接受挑戰，從失敗中學習。
  • 挫折會激勵他們，對他們有益，有警示作用。

定型心態將失敗視為個人能力的不足，反映出對自我的否定，這種心態容易讓人陷入自我懷疑與恐慌，害怕接受挑戰，限制了自己的發展。
成長心態將失敗視為成長過程不可或缺的一部分，他們從失敗中學習，從錯誤中記取教訓，才能不斷精進。

對「努力」的定義

• Fixed Mindset：
• • 因為不夠聰明、不能幹，才需要努力。
  • 資質優越者不需努力，會使能力蒙上陰影。
  • 努力會喪失所有作為失敗的藉口。
  • 高度努力會隱藏重大風險。

• Growth Mindset：
• • 努力被視為正確且必要。
  • 唯有透過努力，才會變得更聰明、更能幹。
  • 唯有努力才能點燃那些能力，把它們轉為真正的成就。
  • 努力可以改變能力，改變個人。
  • 低度努力才有重大風險。
  • 一切全看你將來回顧人生時，想說什麼。

定型心態將努力視為一種缺陷的彌補，努力但失敗了，會失去所有藉口，陷入自我懷疑的深淵。
成長心態將努力視為成功的基石，努力可提升能力與發展潛能，低度努力才是最危險的，那意味著你將停滯不前，無法實現目標。

面對幫助學習的資訊

• Fixed Mindset：只在意測驗回答得正確與否，不在意正確答案是什麼。
• Growth Mindset：注意能拓展知識的資訊，把學習擺第一。

面對挑戰

• Fixed Mindset：
• • 挑戰難度太高，若感覺到不聰明，不能幹，就會失去興趣。
  • 要在十拿九穩的情況下，才會挑戰。
  • 若不能證明聰慧，就無法從挑戰中獲得樂趣。
• Growth Mindset：
• • 尋求挑戰，因挑戰而愈發強大，能力就愈多元。
  • 極度延伸自己，挑戰一些旁人看來不可能的事。
  • 當旁人愈不看好，他們就愈想做到。
  • 挑戰與興趣相伴。

定型心態害怕失敗，所以面臨困難的挑戰，會選擇放棄，他們需要容易成功的挑戰，才不會讓他們暴露出能力不足。
成長心態接受挑戰，藉由挑戰的過程來鍛鍊能力，藉此來調整自己，並持續挑戰，追求更高的目標。

什麼時候覺得自己聰明？

• Fixed Mindset：
• • 沒有犯任何錯，快速完美地完成任務。
  • 某件事對他們來說很容易，別人卻無法做到。
  • 當下的完美表現，才讓自己顯得聰明。
• Growth Mindset：
• • 事情很困難，努力嘗試，做到以前無法做到的事。
  • 花很多時間於某事，開始摸出頭緒。
  • 不在意當下的完美，重視的是歷時的學習。

定型心態者認為聰明是天生的，他們在乎「比較」和「表現」。相信真正的聰明才能夠輕鬆地達成目標，或者做到他人無法做到的事，以此來彰顯自己的能力。他們追求的是外在的肯定和讚美，渴望證明自己的優越性。
成長心態者認為聰明是通過後天努力和不斷學習而獲得的。他們更在乎的是在過程中「學到了什麼」以及「如何進步」，而不是一時的完美表現。

有能力為何還需要學習？

• Fixed Mindset：
• • 還未學習前，能力就會自我展現，所以不需要刻意學習。
  • 有能力就是有能力，沒能力就是沒能力。

關於潛能

• Growth Mindset：
• • 所謂的「潛能」，是指經年累月，努力發展出來的「技能」。
  • 需歷經時日，潛能才會大幅盛開。

用功的方式

• Fixed Mindset：苦讀，死背硬記，強迫吸收。
• Growth Mindset：
• • 找重點，了解基本原理。
  • 複習錯誤地方，直到完全理解為止。

關於學習

• Fixed Mindset：總是想辦法取得好成績，唯獨不掌控自己的學習過程。
• Growth Mindset：從「學習」的角度去思考，因此懂得創造學習的方法。

人們常以為「天賦」指的是能力本身，但事實上，滋養天賦能力的是持續、無窮的好奇心，以及不斷尋求挑戰的慾望。

關於堅毅力(Grit)

• Fixed Mindset：
• • 能力有一定程度，無法做出多大幅改變。
  • 得要有天賦，才能擅長某件事。
• Growth Mindset：
• • 只要努力，能力一定會有所進步。
  • 想要成功，必須學習方法與技巧，經常練習。

縱使改變了，舊信念並不會被移除，而是和新信念共存，等到新信念夠強大，才會用不同方式思考、感覺與行動。

如何處理接收到的資訊

• Fixed Mindset：對每一則資訊都給予強烈的評估與解讀，好事貼上強烈的正面標籤，壞事貼上強烈的負面標籤。
• Growth Mindset：持續不斷地監視發生的事，思考可以從這件事學到什麼？如何改進？