《其實很自在》

*本文節錄自《佳🌻報》第十期〈其實很自在〉。

創作於2023年4月2日。

今天是我的黑髮第二天，其實很自在。後來我有跟主持人團的老師討論過這件事，加上衡量了未來的計畫之後，最後才做出這個決定。看到自己髮色的當下，其實有一點難受，我向設計師說：「好像看不到自己的色彩了。」

記得我去年第一次染髮，看到橘紅色頭髮的自己，我感覺是我擁有了一種顏色：這個顏色是我的、我就是這個顏色。當我是橘色頭髮時，我會刻意穿上許多暖色調的衣服；當我是銀色頭髮時，我也不知不覺中只喜歡穿冷色調的衣服。我躲在自己的髮色下，無意間限制自己可以展現出的樣貌。

但如果我變回黑髮呢？

第一眼是赤裸，原先顏色的偽裝不見了；第二眼是懷疑，所以我是什麼？除了顏色之外，我是什麼？

回家的路上，我聽著一個用科學角度解釋神秘學的podcast，他們談著對物質的追求會不會與靈修背道而馳。其中一個主持人解釋道，不會是背道而馳，倒不如說一切都是同一條路，都是必經的過程。因為對於某部分的缺乏，所以轉而追求物質，但只要持續在靈修（他們定義的靈魂修煉：過生活、認識自己、找答案），就會漸漸知道自己是哪部分缺乏而尋找補足的辦法。

今年年初我定下了幾個新年新希望，其中一個是培養安定感。安定感這一詞是我從劉芒影片看到的：她說安定感是一個狀態，能夠自在地去給予和接收愛，不會因為收到別人的好意而侷促不安或是想要去對得起他人。當時寫下這一個新年新希望確實是因為被她的敘述抓住、某種直覺讓我想要寫下她。今天，再次回想這一個目標，我想要更補述「安定感」這一詞，或者，我希望能稱它為「平穩」。

有一說是靈魂修煉程度很高的人，其實跟一般人無兩樣，只是專注在當下，很平穩地過日子。平穩不是說無風無浪，是即便再多大風大浪也都能穩定地看清風浪的中心，衡量自己的能耐、做自己能做的。不是過度理性到缺乏情感，是不會被情感控制、不會因為外界的變化而亂了自己的秩序，是一池穩定的水，偶有小小的漣漪。

我環顧身旁的朋友，可能僅有一人可以說得上是平穩的人。（但其實我跟這位朋友也不大熟，我也不太知道他是不是一個平穩的人。）他的平穩，依我觀察，源於對自己的了解、自信、自尊。

前陣子才跟朋友談到，何為自信？ 何為自尊？網路上查詢只會說自尊是對自己的評價；自信是相信自己的處事能力。我同意，但我還是沒看懂。

回歸兩個文字本身，我在自己的字典裡查詢了一下（就是腦補）：

「尊」：尊重，相信自己的價值，並且敬重、認可它。

「信」：信任，清楚自己的付出努力以及能力，信任它而鎮定。

知乎上有人說「自尊是一種保護，自信是一種展現」還蠻有趣的，但我認為他只說到了結果。是因為尊重自己的價值，所以保護它不受他人侵犯；是因為信任自己的能力，所以展現出鎮定的狀態。

那一個平穩的人呢？我認為是，面對外界的干擾，他可以做到自己能做的（自信），但不因結果或他人干擾隨意貶低自己的價值（自尊）。

但無論對於自信或自尊，都是源於對自己的了解，我一直以為很了解自己了，但其實還是很不足。現階段好像很難描述是哪部分不夠清楚，但我知道有一些東西是我一直都還沒好好去面對的，對於自己。還需要一段時間的慢慢發現、尋找方法跟重建。

當我這一次染回黑髮感覺到赤裸時，也許就是因為我某部分隱藏在奇異髮色下的不自信被掀開，也許就是我要面對的時機到了。所以，除了顏色之外，我還可以是什麼？

現在我還不知道是什麼，但我可以很積極的看待染黑這件事。因為當我能真正與這件事釋懷，覺得自己黑髮也很獨特之時，就是我逐漸變得平穩的時候。

這樣一想，覺得好踏實、也好自在，因為這一件事情也會是成長或者說修煉的一環。

我很喜歡那一個podcast說的靈魂修煉其實就是過生活，每一個人到這世上就是在修煉：每一個遇到的困難其實就是靈魂還不足的地方，但隨著一次次地過關斬將靈魂就會越來越平穩、頻率也會越高。

一個通靈KOL的指導靈是這樣形容頻率的：高頻率震動快，所以比較低頻率的物質、情緒就無法在那裡停留，就像是超聲波洗眼鏡一樣，震動越快、頻率越高、髒東西就會被抖下來。

聽那位指導靈說話時真的會感受到他的平穩，（其實KOL本人並不太平穩，感覺還有許多疑惑）好像聽一些頻率很高的人說話都可以感受到那種平穩，yt上也有一些印度高僧或是道士什麼的說話影片，有聽過的人應該懂我說的平穩吧..？

一年後再看的OS：從這裡開始真的感覺到我漸漸成為自己的靈魂教練這件事。

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