如果你對他人感到憤怒
邀請你問問自己你和他之間有哪些差異？
你能夠從中學習到什麼？
請試著看見他擁有的美好特質
學習能夠讓你擁有原本缺少的能力
再邀請你問問自己
憤怒底下是什麼情緒？
是難為情、羞愧、尷尬或羞辱嗎？
事件的發生代表的是
在你周圍有更迫切需要你幫助的人
是時候成長與蛻變了
願你選定一個你真正想做的、新的方向
投注精力並堅持到最後
別讓憤怒為你帶來麻煩
祝福你
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小花的後花園的沙龍
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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你在什麼時候感到憤怒？
被誤解卻無能為力解釋的時候？被他人不尊重的時候？他人無法達到你的期待的時候？當他人以理所當然的情緒與義務為由，對你情緒勒索的時候?
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Q.當你心情不好，那往往是因為感覺_____。
✍️感到莫名低落或煩躁時，心情起伏就很大。
寫於20240323(週六)
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Q.如果可以，你希望能經常保有______的心情，為什麼？
✍️如果可以，我希望能經常保有「珍惜與感謝」的心情。
生活中總免不了會遇到挫折或障礙，為了不墜入自憐的委屈和悽苦之情，讓自己存著珍惜與感謝的心情，那些挫折和障礙就能迎刃而解。
寫於20
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2020/03/07
改變常常都不會愉快舒服，甚至，很多時候是痛苦，我們壓抑住的情緒情感，會增強黑暗的感受，可是很多時候，我們其實不知道自己這麼做了。
我們對生活中很多事物的無力感，對生命裡很多經歷的挫折感，也都會形成能量影響這個世界，同樣的，我們給彼此的溫暖關懷，溫柔微笑，支持稱讚，也會流
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心情筆記 2024.2.25
#從心所欲
新的一年剛開始，就面對許多挑戰和試煉。經歷許多磨練之後，所有發生的事，都能從容以待!也相信<所有發生的事都是好事，不是給自己成長，就是一份禮物。>沒有經歷過千難萬苦，無法脫繭高飛。
年前完成第一階段化療後，在家療養休息，化療後伴隨許多副作
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我贊美我自已
把事情條列出來，再一一的執行，然後劃掉
情緒上保持平靜，但表情上保持不冷漠的對待同事
雖然我和同事的關係已經到了相敬如賓的地步了
冷漠和笑容也無法改變什麼了
突然間看到自已的第一排
不是在贊美自已嗎?
怎麼歪頭去了呢.. 變成在抱怨自已的人際關係
抱怨就抱怨吧
說了上
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