健康飲食🥦在家煮飯🍗肉桂卷咖啡下午茶☕我的完美日常☀️
Hi~ 大家 ~ 你們好嗎？
分享我與狗狗雞蛋的過年、嘗試更健康的飲食，以及和說書人的踏青。
祝新年一切美好 ฅ^•ﻌ•^ฅ
00:00 預告 Preview
00:21 準備早餐 Preping meals
02:15 早午餐 Brunch
03:52 閱讀 Reading
04:25 散步 Walking
05:04 咖啡 Coffee
07:53 畫畫 Drawing
10:05 寫日記 Journaling
10:29 煮晚餐 Cooking
12:54 晚餐 Dinner
14:02 草嶺古道 Hiking
14:39 下午茶肉桂卷 Cinnamon Roll & Coffee
感謝你支持與關心我的生活與創作💖
祝福平安順心💖
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無法自我介紹的人🌿 Podcast｜拉子幸福生活、秘密頻道《安納》 🌿 YouTube ｜Days of Joanna 喬安納 🌿《換日線》雜誌｜拉拉手環遊世界專欄 🌿方格子｜喬安納：2023 年起，記錄覺醒旅程「無人記得的愛」
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
本文探討了現代飲食中隱藏的健康危機，尤其是手搖飲料和垃圾食物對健康的影響。作者分享了個人的飲食轉變經歷，從原本喜愛的高糖飲料到選擇自煮的健康飲品，並強調健康才是真正的財富。藉由拒絕不健康的飲食習慣，選擇有益健康的替代品，讓生活品質得以提升。每個人都可以通過對飲食的重視，打造健康的生活方式。
本文深入探討地中海飲食計劃，涵蓋其起源、原則及主要食材，並解析其健康效益如改善心血管健康、降低慢性疾病風險及增進腦部功能。地中海飲食不僅體現了美味與健康的結合，還推崇可持續的飲食方式，適合各年齡層人士。透過逐步調整飲食習慣，選擇新鮮的食材，個人能輕鬆融入此飲食方式，提升整體健康水平。
代糖的普及引發了一股新的健康潮流。儘管如此，代糖通常會帶有一種獨特的味道，這讓有些人難以接受。然而，在眾多代糖種類中，你是否聽說過「阿拉伯糖」呢？今天，我們將深入了解阿拉伯糖的功效、潛在副作用、食用方法以及適合使用的人群！
也記得來看看郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，讓營養師陪你度過生活每一天
→→→ https://www.facebook.com/kuodietitian/
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