淺談—敘事治療（下）
小蝦現階段對敘事治療的心得彙整。
極簡分享，尚有眾多背景、內容、方法值得探討。
小女子班門弄斧請見諒🙏
Canva AI繪圖｜by 小蝦
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重寫=故事重寫
透由*獨特結果(例外事件)，找到隱藏的支線故事，賦予新的意義，創造新故事的展開。
故事發展包含過去、現在、未來的生命經驗，以及生命角色，照顧者、學生、工作者、休閒者、公民等等。
📝*獨特結果（例外事件）：煩惱源、問題、困難沒發生的情況，等於過去的成功，會被視為獨特結果，也稱作例外事件。
- 舉例：拖延症VS成功克服的經驗
替代故事
融合使用上一篇提到的解構和外化，透過問句引發對話，治療師與來訪者合作撰寫(共構)故事。
為達到知行合一，抓住例外事件，會在過去、現在、未來時間線穿梭連結，在行動全景和認同全景轉換，透過對話，搭建出雛形，逐步豐富故事全貌，從例外事件逐漸長成對抗問題的替代故事。
重寫的方法很多，在此簡單帶過。雙重全景指的是行動全景和認同全景(意識全景)，談話間帶到行動與意識層面，知行合一，掌握的細節越多，就像設計圖、藍圖、繪畫，完整度越高，形成豐厚故事，越能取代掉問題。
賦能重寫
最好入門的方法：賦予正向意義
人們面對生命，把視為逆境的情形賦予正向意義的故事呈現方式，不斷重寫自己的生命故事，過程中學習、成長，變得豐富，並賦予正向意義。(Milton Erickson)
「人在不完美中依舊努力存活的『亮點』，當生命這些努力可以被看見、被欣賞時，人就會產生力量，可以從不完美的生命中，釋放痛苦，得到解脫。」—《故事的療癒力量》
小故事《故事的療癒力量》
《故事的療癒力量》小故事1-1
《故事的療癒力量》小故事1-2
《故事的療癒力量》小故事1-3
繪本《點》—YT說書
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🌕題材多元：生涯、職涯、心理、日翻中、書籍、學習、旅遊、賞鳥、影劇、動畫、美食、日常……等 /
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