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獨處 很需要
更新於 2024/05/25閱讀時間約 1 分鐘
「我在人群中太費力交際，突然自己獨處感覺整個人變得平靜又溫柔，獨處的溫柔是什麼樣子？我也說不上來就是覺得自己很柔和。」─《我的出走日記》
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
如果你想在獨處時不再感到孤獨，那麼你需要擁有獨處能力。
本文探討了人與內在客體的關係，以及如何培養獨處的能力。擁有獨處的能力不僅能減少在孤獨時的焦慮感，同時也可以幫助人們建立更真實的親密關係和獲得良好的自我感。文章最後提出了在成年之後獲得獨處能力的一些建議。
獨處，
是與自己相處的一種能力，
當你能夠獨處，享受獨處，
你就能夠在獨處中看見自己，與自己對話，
你認識自己越深，越能夠支持自己，也越能夠支持他人，感受萬物一體的連結。
有些人可以像花蝴蝶般穿梭在人群而悠遊自得，而有些人卻是無法忍受嘈雜的聲音而選擇遠離人群，無論選擇哪一種生活方式，都勢必要適應兩者，因為人是群體的動物，也同時需要獨處的時間蓄積能量。
《獨處很好，有朋友分享也不錯》繪本中的麋鹿先生非常享受獨居的生活，他沈浸於日常的靜謐氛圍，也懂得寵愛自己。
前幾次一直都在講國考的事情，今天的文章我就來說說憂鬱症的我吧！
老樣子，我不做科普，畢竟憂鬱症焦慮症每個人的表現都不同，且網路上所科普的文章已經夠多了，我也不是心理健康的專業人員，我只是想用我自身經歷來說故事，讓有類似困擾的人可以有所安慰，找到更多方法與陪伴。
放棄公務員身分，出走，需要的不只是勇氣，還包含承受「孤獨」的覺悟。
孤獨，不是因為身邊沒有關愛自己的親友，而是，大家的「關心、善意」，最後都更像是一種「包裝過的不信任」。
不信任能有比當公務員更穩定的生活，不信任辭去公務員後，能過得更好！
什麼是更好！？知道自己心之所向，並且努力前行，就是更好，因為
原來天空可以如此剔透，原來空氣可以如此新鮮，我們就是被資訊、被四面八方的說話東拉西扯著，一個人走走，就是Yoyo想我們乘著Jonathan輕盈的編曲，還有王澄晞的文字，感受從電影摘錄、一人獨享的自在。
如今已經年近 90 歲的一名尤塔尤塔人回憶當時表示，女王的遊行隊伍經過之處，有原住民所居住的臨時小屋，當局以粗麻布遮住這些小屋，以免被女王看見。
「四十不惑」其實是不可能的，人生不同的問題不斷接踵而至，就業的方向、家庭的問題、父母老後的問題、自己的未來.......。滿腦子工作的事情，心裡不斷湧現迷惘、後悔、擔心.....，很想好好休息不再用腦，卻一直閒不下來。但「坐在茶釜前，就專心在茶釜上。將心置於『無』之上。」老師始終是如此告誡著....
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
如果你想在獨處時不再感到孤獨，那麼你需要擁有獨處能力。
本文探討了人與內在客體的關係，以及如何培養獨處的能力。擁有獨處的能力不僅能減少在孤獨時的焦慮感，同時也可以幫助人們建立更真實的親密關係和獲得良好的自我感。文章最後提出了在成年之後獲得獨處能力的一些建議。
獨處，
是與自己相處的一種能力，
當你能夠獨處，享受獨處，
你就能夠在獨處中看見自己，與自己對話，
你認識自己越深，越能夠支持自己，也越能夠支持他人，感受萬物一體的連結。
有些人可以像花蝴蝶般穿梭在人群而悠遊自得，而有些人卻是無法忍受嘈雜的聲音而選擇遠離人群，無論選擇哪一種生活方式，都勢必要適應兩者，因為人是群體的動物，也同時需要獨處的時間蓄積能量。
《獨處很好，有朋友分享也不錯》繪本中的麋鹿先生非常享受獨居的生活，他沈浸於日常的靜謐氛圍，也懂得寵愛自己。
前幾次一直都在講國考的事情，今天的文章我就來說說憂鬱症的我吧！
老樣子，我不做科普，畢竟憂鬱症焦慮症每個人的表現都不同，且網路上所科普的文章已經夠多了，我也不是心理健康的專業人員，我只是想用我自身經歷來說故事，讓有類似困擾的人可以有所安慰，找到更多方法與陪伴。
放棄公務員身分，出走，需要的不只是勇氣，還包含承受「孤獨」的覺悟。
孤獨，不是因為身邊沒有關愛自己的親友，而是，大家的「關心、善意」，最後都更像是一種「包裝過的不信任」。
不信任能有比當公務員更穩定的生活，不信任辭去公務員後，能過得更好！
什麼是更好！？知道自己心之所向，並且努力前行，就是更好，因為
原來天空可以如此剔透，原來空氣可以如此新鮮，我們就是被資訊、被四面八方的說話東拉西扯著，一個人走走，就是Yoyo想我們乘著Jonathan輕盈的編曲，還有王澄晞的文字，感受從電影摘錄、一人獨享的自在。
如今已經年近 90 歲的一名尤塔尤塔人回憶當時表示，女王的遊行隊伍經過之處，有原住民所居住的臨時小屋，當局以粗麻布遮住這些小屋，以免被女王看見。
「四十不惑」其實是不可能的，人生不同的問題不斷接踵而至，就業的方向、家庭的問題、父母老後的問題、自己的未來.......。滿腦子工作的事情，心裡不斷湧現迷惘、後悔、擔心.....，很想好好休息不再用腦，卻一直閒不下來。但「坐在茶釜前，就專心在茶釜上。將心置於『無』之上。」老師始終是如此告誡著....