在日常生活中，我們往往抱著對他人的期待，認為別人應該這樣，事情應該那樣。然而，當現實與我們的期望不符時，心中的無名火便會被點燃，開始不快樂。
為何要視他人滿足自己的期待為理所當然呢？這種期待本身就帶有一種不合理的我執。我們期望他人按照自己的意願行事，然而，每個人都有自己的生活方式和思考方式，家家有本難念經，無法總滿足我們的期望。
既然有了期待，難免遇到事與願違。失望之後，胡思亂想便接踵而至，認為別人應該如何行事，或是覺得別人對自己不夠好，這些思緒只會讓心情更加紛亂，讓我們陷入心情煩悶的泥沼中。
但假如我們能夠回到自己，學會不依賴他人，反而會發現自己可以找到真正的快樂。當我們不再期待他人來滿足自己的需求時，我們便可以自己成就自己，滿足自己，從而獲得內心的平靜與滿足。
當我們不對外界抱有過多的期待，自然也就不會感到失望。這種內心的平和，來自於對無我和無常的理解。我們不再執著於外界的變化，不再被自我的期待所束縛，這樣我們才能真正體會到生活的美好，找到屬於自己的內在和平與幸福。
