標題這句話有幾個重點可以討論...
第一：男女關係是什麼？你可以講得很表面，就說跟女生的互動狀況，包含聊天、約會、進入關係，甚至說只是單純炮友床伴，都可以算是；也可以說得比較深入，比如分享彼此的人生體驗、靈魂交流，乃至於互相扶持成長。上述的情況，都算是男女關係要討論的範疇。
第二：順暢是什麼意思？這個名詞可以包含很多意義。比如說：你一周可以約會好幾個不同對象，或者是說你可以跟同一個對象不斷約會深入關係，或者是你可以不用害怕被拒絕，因為你隨時都可以讓自己再遇到下一個對象，等等，都可以算是「順暢」。但我覺得上述的狀況都脫離不了一個核心：你不會感覺受到壓抑。簡單來說，當你有約會對象時，你不會擔心有天約會對象會消失。當你沒有約會對象時，你也知道自己可以做些什麼來享受生活。這是我認為的順暢。
第三：第一原則是什麼意思？這個很好說明，就是「男女關係之路走得更順暢」的根基。也就是，不論你的外在條件如何，當你把握好了這個第一原則，你的男女關係之路就不太可能不順暢。
然而，我說的是「喜歡你自己」，而不是「做自己」。這是因為你可能會儘管是在做自己，但你當下的這個自己其實是很糟很低分的狀態，那這樣的你也很難在男女關係上面有什麼好體驗。
我們大多數人都一樣，對於自己的現狀都有所不滿。於是我們常常想著「如果我再怎樣（有錢、高、帥等等）一點，我應該會更開心」。所以我們大部分的人的原初狀態應該都是「不喜歡自己」的（更不用說如果成長過程有受過一些傷害什麼的，就更難喜歡自己了）。最麻煩的是，當你越常這樣想，你這個心裡的狀態就越容易洩漏到外面。然後別人看到的你就是一副對很多事情都有所不滿的樣子。這樣子的人，在男女關係上真的很難多順利。
「喜歡你自己」說起來就是要對抗「如果我再怎樣（有錢、高、帥等等）一點，我應該會更開心」這個念頭。我認為的對抗有兩條路線可以選擇...
第一條路線：缺什麼補什麼。缺錢，就去賺錢。覺得自己不夠帥就想辦法讓自己變好看，髮型、保養、健身、穿搭等等，努力全方位去改善自己的外表。不善言辭，就去上課去強迫自己社交。第二條路線：路不轉人轉。有些東西就是天生的沒法改變。身高、出身背景等等這些不能改就不要勉強了。去尋找一些替代的解決方案。專精幾個技能，多讀幾本書，做一些創作，讓自己成為一個有內容的人。用內涵去補足吸引力不足的部分。
這兩條路線基本上是要同時進行的。
而當你在這兩條路線上走得夠久夠遠，你就會看到你自己的改變。你每一年往前一年看，你都會發現自己一直在進步。這個進步的感覺會讓你忘了你所缺乏的東西。最終，你會愛上這個一直在進步的自己。
在跟對象約會的時候，你會開始很習慣使用正面的語言。有些人一開始可能會不相信你是一個這麼正向的人，但如果你不僅是內心相信自己正走在正確的道路上，且你的狀態也持續向上提升，那你除了會變得越來越好之外，也會越來越有吸引力。男女關係之路順暢也只是理所當然的事情。
最後補充說明一點東西。喜歡你自己並不是一個總是令人感到開心的事情。比如說健身會受傷、飲食控制很累、整理頭髮需要學習、保養皮膚需要調整飲食內容和生活作息、學穿搭要繳學費偶爾還要被嘲笑。很多人看到你這麼認真做這些事情會問你：為什麼要過得這麼累？冷嘲熱諷總是少不了的。
你可能還是會在意他人眼光，但這不重要，因為你喜歡你自己。而就在當你歷經磨難，做自己喜歡的事情，成為自己喜歡的人，展現出自己喜歡的樣子。你所散發出的光芒，就會是你男女關係之路順暢的第一原則。
※※※
社交駭客比爾服務列表
※※※
Podcast
