我的容貌焦慮

其實，容貌焦慮應該有分很多種型態、進化史等等，但我也沒有要深入探討，純粹就是聊聊我對外貌的看法是如何變化的

素顏無所謂時期（0-24yr）

我的年紀和環境，大約是大二以後才陸續有人開始研究化妝。

會特別先點出這個背景，是因為近年學習化妝的年紀逐漸下降，而我的求學環境是一路資優班上來的，同儕在大學以前都沒有化妝習慣（畢竟萬般皆下品，唯有讀書高）。

而我呢？則是進入職場前、因為工作需要才匆匆學了些化妝技巧.....

也就是說，在此之前，我並沒有覺得「變漂亮」是一件重要的事。

後來想想，「想要變漂亮」還是有些原因可循，而我可能剛好沒有特別強烈的動機

1. 喜歡自己好看：單純希望自己看起來漂亮、拍照好看等等
2. 想要找對象：可以在約會市場上更有行情（未必有競爭意識）
3. 競爭意識：環境中的女性都很漂亮，不能輸！
4. 被評論：朋友覺得哪些地方可以調整等等

等等等

於是我就這樣到了出社會XD

化妝禮儀（25yr）

「當業務的，不能不化妝吧！」

yap 就在這樣世俗的框架上，我拉著網美空姐朋友去百貨公司......

我提出了我的需求：可以讓我用最簡單快速的方式化妝嗎><

逛了一整天後，我獲得了化妝水、防曬、眉筆、眼線筆、遮瑕、蜜粉、卸妝水

（夠簡單了吧！！）

當然，粉有沒有服貼、眉形是不是好看，我都沒在注意><

那時候的我，不常照鏡子，也不常觀察自己的容貌。

反正是工作必須的，自然是當作交作業呀

他人委婉的建議（25yr）

事實上，曾經有個約會對象問我：「你有考慮牙齒矯正嗎？」

我蠻疑惑「為什麼要？？？」

他當時可能心裡想說：啊就是矯正完會變好看！

但他沒有給出一個說法（或是怕太直接會傷人？）

時隔許久（也不是這個約會對象後），我突發奇想的去做了矯正諮詢

資深的牙醫：恩...（打量了全身），你從頭到腳就只需要矯正完就是大美女了

欸不是！！！這話術也太猛了吧！！！

後來我朋友說這句話他早就說過了......（我對不起曾經鼓勵我矯正的朋友們）

顯然，專業且正面的鼓勵是能夠產生高強度的動力

競爭心理與容貌優勢（25yr）

有大約一個月的時間使用過交友軟體

也試著從男性視角來滑了一整排的女生，只能說：台灣女生真好看！

當然，也會思考一下自己是不是重拍幾張照片

（後來還是沒有，覺得真實呈現才不會有期待落差）

必須說，交友軟體的第一印象是外貌

這等於是一個篩選標準，決定你能和多少人配對、交流

有時候調整一下拍照角度、穿搭，其實就能增加很多印象分數

（前陣子很真心地鼓勵單身的學姐換一下軟體上的照片XD)

而在我的職場上，漂亮的業務不勝其數，未必能成為最美的，但絕對不能差太多

必須承認「容貌優勢」是存在、並且可以努力的！

有五官尋常但打扮精緻的（尤其那個眼睛畫起來超有精神）

也有年紀稍長但穿搭低調奢華的

可以說是百花齊放

我開始會想：其實我底子也不差，不知道能不能更好

那些我嘗試過，或是正在考慮的努力方向（26yr）

盤點一下我一年多來做了哪些事～～

• 皮秒雷射：毛孔變小後，很好上妝也很服貼
• 雷射除毛：發現蠻好檢視自己原先毛髮處的膚況（本來會濕疹和乾癢，要看皮膚科）
• 睫毛管理：那個燙劑讓我後來大長針眼（代價太高QQ）
• 美甲：半年後就沒有去了，覺得每個月的固定花費還是存股實在（年輕多存錢）
• 無刀眼袋：讓我看起來有精神，遮瑕也更容易
• 牙齒矯正：下巴出來了！！！
• 健身和睡前伸展：骨盆前傾調整中
• 髮質：每天洗澡護髮真的比直接花3000元在髮廊護髮有效果（我自己覺得）
• 膚況：還在摸索自己合適的保養方法
• 近視雷射：考慮到風險後pending中
• 飄眉：即將預約（？
• 持續學習化妝和穿搭

粗估累計花費25萬（矯正就17萬多了）

社群媒體的影響（26yr）

自從開始使用小紅書後，發現大家容貌焦慮都蠻嚴重的

常常有「那些會讓你變醜的行為」、「漂亮女生一定要知道的10件事」、「跟著xxx一起變漂亮」，還有各種皮膚科、醫美專家對於各個醫美項目的評價等等

奇妙的是，看著大家這麼焦慮，我好像就不太焦慮了XD

在這條變美的漫漫長路上，期許自己盡可能調整好基本狀態（體態、膚質、精神狀況）

以心理健康的角度出發，去享受這個變好看的過程～