挖鼻屎有可能增加失智風險？科學證據這麼說

挖鼻孔是一個許多人都有的小習慣，但你是否知道這個看似無害的行為可能與阿茲海默症有潛在關聯？雖然目前證據有限，但研究人員正在探索挖鼻孔與腦部健康之間的聯繫。本報導將為您揭示相關研究結果，並提供如何保護鼻腔健康的建議。

阿茲海默症簡介

阿茲海默症是一種癡呆症，當大腦中積聚的蛋白質永久性損害腦組織時，就會發生這種疾病。這種腦損傷最終會導致忘記事情、喪失語言和書寫能力以及無法自理的症狀。截至 2023 年，美國 65 歲以上的阿茲海默症診斷人數超過 670 萬人，估計到 2060 年這一數字可能達到 1400 萬人。

挖鼻孔與阿茲海默症的潛在關聯

挖鼻孔與阿茲海默症之間的聯繫主要涉及將外來物質或感染性物質引入鼻腔。2023 年的一篇綜述探討了進入鼻腔的病原體（如細菌、病毒或真菌）如何引起腦部炎症。研究表明，手指上的病原體在插入鼻腔時可能進入嗅覺系統，而嗅覺系統與大腦有直接聯繫，這意味著鼻腔中的長期低度感染性病原體也可能進入大腦，並導致腦部炎症。

這種腦部炎症可能與阿茲海默症的風險因素（如β-澱粉樣蛋白（Aβ）肽、tau 蛋白和斑塊形成）有關。2022 年的一項小鼠研究發現，一種特定的細菌（肺炎衣原體）可以穿過血腦屏障，並引起類似於人類阿茲海默症風險增加的長期腦部炎症。

挖鼻孔的確定風險

雖然挖鼻孔與阿茲海默症風險之間的直接聯繫尚不明確，但其確定風險包括：

• 增加呼吸道感染風險，如肺炎和 COVID-19
• 損傷鼻腔組織，最終導致鼻軟骨破壞
• 損傷保護嗅覺系統的鼻毛，增加鼻前庭炎風險

如何保護鼻腔健康

為了減少挖鼻孔對健康的影響，可以採取以下措施：

• 使用鼻腔沖洗或鹽水噴霧滋潤鼻腔組織，減少瘙癢、乾燥和粘液堆積
• 隨身攜帶紙巾，用紙巾擦拭或擤鼻子，而不是用手指
• 經常洗手或使用洗手液保持手指清潔
• 在手指上包裹繃帶，以提醒自己不要將手指插入鼻孔
• 過敏可能會導致挖鼻孔，因為它感到瘙癢或不斷滴水。請諮詢醫生或過敏專家有關過敏藥物的建議。

結語

挖鼻孔與阿茲海默症風險之間的直接聯繫尚無定論，但鼻腔中的病原體可能導致的腦部炎症表明，兩者之間可能存在某種關聯。如果您擔心挖鼻孔對健康的影響，建議聯繫醫療專業人士。保持鼻腔健康是維護整體健康的重要一環。

參考資料

Does Picking Your Nose Increase Your Risk of Alzheimer’s?