付費限定文章《蛤蟆先生去看心理師》：一場自我探索與療癒的旅程
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2024-06-29
蛤蟆先生去看心理師期許我們都活在當下，擺脫過去負面束縛跟框架，學習面對自己的情緒，瞭解自己的情緒，接納自己的情緒，探索與檢視自己，跟自己的情緒做連結，愛自己多一點，成就更好的自己。
2024-05-25
蛤蟆先生去看心理師｜書評心得透過與蛤蟆先生一同走過心靈成長之旅程，藉由心理諮商的過程去見證眾人療癒及成長的改變；探索一下憂鬱自卑的心態，心思童年對成長的影響，從童年、成人、父母三方面瞭解心理成長的過程。
2024-02-10
《蛤蟆先生去看心理師》讀書心得（下）——成為高EQ的人在書中陪伴蛤蟆先生去心理諮商，自己也好像經歷了一次心理諮商，過程中會試著思考自己一路走來的人生，很多事情忽然變得清晰，從而得到力量去改變自己，希望改寫自己的「人生劇本」。
2024-01-14
《蛤蟆先生去看心理師》讀書心得（中）——三種自我狀態：兒童、父母、成人了解人的言行和心理有很多方法。
我想，認識了人有兒童、父母、成人三種狀態，這個概念可成為工具，幫助我們理解自己和別人的行為。
在理解自己之後，我們便能作出選擇，並有所成長，像蛤蟆先生。
2024-01-11
蛤蟆先生去看心理師書中提到憤怒、共謀、情商、潛意識、自我審判、適應性兒童、挑剔型父母、兒童的自我狀態
、父母的自我狀態、成人的自我狀態，這些課題。
「自我審判」。指的不是審判自己的想法對或錯，而是要審判自己的內心，到底疑惑的是什麼，心情變得悶悶不樂的根源是什麼，是因為什麼樣的經歷而讓自己沉浸在這。
2023-11-23
《蛤蟆先生去看心理師》《蛤蟆先生去看心理師
Counselling for Toads: A Psychological Adventure》
✍️作者：羅伯．狄保德
原文作者：Robert de Board
譯者： 張美惠
繪者： Dinner Illustration
語言：繁體中文
📚出版社：三
2023-10-28
讀後分享｜蛤蟆先生去看心理師：沒有一種批評比自我批評更強烈，也沒有任何法官比自己更嚴苛確實在未自我察覺以前，我並不覺得接受自己會嚎啕大哭、情緒失控這件事是值得被拿出來討論的，因為小的時候父母親工作忙不常在家，所以有任何情緒我都會壓抑，並且只想在他們面前呈現快樂的一面，久而久之變成了一種習慣。
2023-08-06
蛤蟆先生去看心理師這本書主要是說，主角蛤蟆因為憂慮症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾協助他找心理諮商師蒼鷺幫忙。
蒼鷺帶你進入諮商的狀態，引導蛤蟆先生探索自己憂鬱的情緒究竟從何而來。過程中面對內心小孩，學會分析自己，覺察自我。
裡面有二段話，令人印象深刻～
第一段：
蒼鷺：「你的朋友要你接受諮商，好減輕對
2023-08-01
閱讀｜《蛤蟆先生去看心理師》給憂鬱的自己一個療癒的機會 探索內在雖然艱辛但值得付出勇氣《蛤蟆先生去看心理師》運用童話故事般的口吻，講述得到憂鬱症的蛤蟆先生，在朋友河鼠、鼴鼠和老獾的建議之下請求心理諮商師蒼鷺的協助。透過十次的心理諮商談話，蒼鷺引導蛤蟆先生去找尋自己悲傷的根源，逐一探索童年陰影、人際關係與自我審判等憂鬱症的源頭，並且學習分析自己的內在情緒，最終逐漸擺脫抑鬱的陰霾。
2022-04-18