《佛洛伊德與為什麼鴨》用漫畫探索心理療癒的智慧
閱來閱有趣｜佛洛伊德與為什麼鴨
—原來我可以不用那麼好，我的感受很重要
作者：徐慢慢心理話 文。圖
出版：商周出版 / 城邦讀書花園
疑？有隻貓叫佛洛伊德！也太可愛了吧！
用漫畫談心理療癒，好吸引我呀！
因為占心工作的關係，我閱讀許多心理相關書籍。過去的心理學書籍蠻多都很艱深，而現在多數的心理書籍會運用很多的故事案例幫助我們更多的理解。
至於運用漫畫的方式，真的能展現心理學的各種主題嗎？我實在是太好奇了！
透過充滿智慧的貓媽媽-佛洛伊德，與不停用好奇探索生活的鴨孩子-為什麼鴨，帶我們從家庭與校園生活中，各種面向的問題裡，看見事件的本質、自我的價值、與人際界線的品質。
對話中充滿了大人的智慧，也有著孩子的逗趣反應，適合全家共賞！
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我的想法是，現在人際網路錯縱複雜的社會中，過去大家認為高冷的貓咪，現在卻成為了「活出自我」的代表。對自主權很有想法的貓咪，替許多無法真實表達自我的人們活出了理想中的模樣。
作者藉由這本可愛的漫畫書，讓我們知道允許一切的發生就是最美好的事。
允許自己不完美，允許自己犯錯。
鴨子的故事最著名的莫過於「醜小鴨」了 。
為什麼鴨總是特別在意自己在學校的表現和別人對他的看法，遇到挫折也容易產生自我批判和災難性的想法 。
智慧的佛洛伊德告訴為什麼鴨，要記得多看自己已經做到的 。當遇到挫折的時候，要適時的停下腳步，不再把錯誤做延伸想像 。
也不急著要求自己快點恢復，允許自己跟失落和難過相處 。
書本中佛洛伊德教為什麼鴨把胡思亂想的事唱成歌，用第二視角去看待問題，這個方式很有趣！
把不好的念頭或情緒當成一個具體物件來表達和討論時，孩子比較不會幫自己貼上負面的標籤，也就不會影響他的自我價值感 。
而當人的自我價值感足夠時，會比較聽的進引導，也會比較有自我掌控力哦！
允許自己討厭或被討厭，允許關係中的衝突
為什麼鴨在學校中被同學要求許多事情，已經長出自我認同的為什麼鴨很勇敢的拒絕了。
在同學們的相處中，為什麼鴨也慢慢感受到自己有不舒服的地方 。
智慧的佛洛伊得告訴為什麼鴨，當你以自己的感受為重的時候，你就可以知道自己想做出什麼樣的選擇 。
故事中的小航與媽媽慢慢在晚餐中有了小爭執，讓為什麼鴨好擔心 。
智慧的佛洛伊德告訴為什麼鴨，能吵起來把話說開來，透過衝突表達自己也是好事 。
當孩子願意重視自己的感受，就會有力量表達自己的需求 。
在衝突的處理上，有表達就有機會讓對方理解，理解能帶來更大的空間去討論並選擇出更適合的解決方法 。
允許自己的節奏
你會不會覺得有時候自己很累，好像有一個莫名的目標要去追．
為什麼鴨是個熱情的孩子，對於班上的事務和朋友做的事，他都很有興趣的想參與 。
不過每次他都搞的又忙又累，看起來似乎很充實但心裡卻沒有滿足感 。
智慧的佛洛伊得告訴為什麼鴨，生活中要發自內心去做想做的事，專注享受當下的舒服和輕鬆 。去理解自己的感受，用減法生活來真正的充實自己的自由人生 。
雖然可以依照內心想法做出選擇，但為什麼鴨的生活中還是有許多無法改變的困難和問題出現，讓他好煩 。
智慧的佛洛伊得告訴為什麼鴨，事情的發生不是任何人的錯，好好接納就行了 。
他的這段話讓我想到尼布爾的寧靜祈禱文：
請賜我寧靜，去接受我無法改變的事；
請賜我勇氣，去改變我能改變的事；
請賜我智慧，以分辨二者的不同。
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<書出指南針>
這本書裡很重要的一個重點，是對自己與週遭事物的「允許」 。
用一張紙，列出5件你認為「應該」要做到的觀點 。
例：我應該要每天煮飯讓家人吃的健康。
把這5件事的「應該」替換成「可以允許」來轉換想法 。
例：我可以允許自己不煮飯，讓家人吃喜歡的外食 。
帶著對自己的允許，活出更多彈性與自在的人生吧！
我看過一個小短文，
一個男孩回去告訴媽媽，他愛上了一個女孩，他找到真愛了！
媽媽問他：你怎麼知道她是你的真愛？
男孩回答：因為我不喜歡胖子，但是她胖就沒關係 。
這個可愛的小故事，讓我們知道在真愛面前，所有的條件都可以被忽略 。
而你能用這樣無條件的心情去愛著自己嗎？
感謝 小漁媽媽的親子繪本食堂 邀請閱讀好書 。
感謝 #商周出版 / #城邦讀書花園 出版好書，用生活化的簡單方式讓我們在生活中找到療癒的力量 。
允許自己的平凡，允許自己做不到的事，允許困難的事發生，允許身邊的一切就是如此的普通，卻又如此的溫暖
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