《蛤蟆先生去看心理師》書評
閱讀時間約 1 分鐘
哈囉大家好，我是果ちゃん～
由於我是熱愛文化與閱讀的外文系，因此我的文章面相大多落在這個範圍，如果有其他有趣的內容，再麻煩各位做個推薦，謝謝！
《蛤蟆先生去看心理師》書評
故事的主角是蛤蟆與蒼鷺，而蒼鷲的英文是Heron，我一直在想，是不是有英雄、拯救的意思呢？我覺得意寓不錯，也很符合劇情走向，確實在日常生活中，就是會需要有這種角色，幫助身陷泥潭的人們。
大多長者或男性會礙於面子，而不敢大膽求助，比如書中的蛤蟆，也是由於朋友的鼓勵才去看心理師，但現今社會日新月異，資訊變化頻繁，人們面對的事物也不斷增長，壓力就像氣球不斷脹大，當處於臨界點，就會像火山一樣噴發，一發不可收拾。
這句是我近期最喜歡的一句。
「每個人生下來都是王子，卻被父母變成青蛙。心理治療的目的，就是讓青蛙再變回王子。」——溝通分析創始人艾瑞克．伯恩（Eric Berne）
現實真的很殘酷，就是會有不愛自己孩子的父母，擁有不完整的童年和殘缺的自我，所謂內在小孩是指，在一般狀態下應該正常成長，卻因為環境因素，而不得不隱藏本心，為求生存順從支配者的孩子，在文章中又稱「適應型兒童」，家庭就是小型社會。
相信大多數人內心都存在一個孤獨的小孩，當夜深人靜，時常想起過去的事；想著那些悔恨愧疚；想著可以做得更好......
抱著這種想法和回憶活著，真的很累，有時候突然覺得沒來由的難過，上班時眼淚就簌簌直下，不知道會不會有沒有人跟我一樣？
這本書的結尾很簡單，用屁股想就知道了，絕對就是面對自己、接受自己真實的面目，找到自己怎麼會變成那樣的原因，看起來貌似很簡單，但其實每個人都在做，沒有誰是不每天認真面對自己的！
但心結就是難以解開，各位再一起加油吧！你們不是一個人的！
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
蛤蟆先生去看心理師
主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老獾擔憂他可能會做傻事，大力慫恿他去找心理諮商師蒼鷺⋯⋯⋯⋯
透過與蛤蟆先生一同走過心靈成長之旅程，藉由心理諮商的過程去見證眾人療癒及成長的改變；探索一下憂鬱自卑的心態，心思童年對成長的影響，從童年、成人、父母三方面瞭解心理成長的過程。
在書中陪伴蛤蟆先生去心理諮商，自己也好像經歷了一次心理諮商，過程中會試著思考自己一路走來的人生，很多事情忽然變得清晰，從而得到力量去改變自己，希望改寫自己的「人生劇本」。
了解人的言行和心理有很多方法。
我想，認識了人有兒童、父母、成人三種狀態，這個概念可成為工具，幫助我們理解自己和別人的行為。
在理解自己之後，我們便能作出選擇，並有所成長，像蛤蟆先生。
總結來說，今年也看過不少與精神疾病、心理相關的作品，但《蛤蟆先生去看心理師》卻以完全不同的敘事邏輯，帶來同樣豐富的自我覺察與收穫。
沒想到這本書那麼好哭….
看著故事連自己的心也有被療癒的感覺。
「贏了遊戲輸了自己」在我寫這篇文章的同時又憶起了看書當下的震撼！
曾經的我也在玩書中提到的 PLOM (poor little old me) 這個遊戲，但卻很難發現自己身在遊戲當中，而且非常想贏！現在想起來真的是有夠蠢，浪費了許多時
藉由蛤蟆先生和心理諮商師10次諮商，演繹心理諮商全過程，見證療癒與改變的發生。
只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會
主角蛤蟆先生因為憂鬱症而離群索居，好友河鼠、鼴鼠和老灌協助他找心理諮商師蒼鷹幫忙。
蒼鷹運用溝通分析引導蛤蟆先生探索自己憂鬱的情緒究竟何而來，並反思童年經歷的深刻影響....
什麼是心理諮商？對我來說，是在我情緒不佳、自我懷疑時會搜尋的關鍵字。一位正在進行諮商的朋友，推薦了《蛤蟆先生去看心理師》（Counselling for Toads: A Psychological Adventure），如果你也搜尋過「心理諮商」、曾經想嘗試「心理諮商」，或許你應該先試試閱讀本書！
蛤蟆先生自從去找蒼鷺做過心理諮商後，心情漸漸開朗起來，很多放在心裡頭的疙瘩，似乎是因為懂得去覺察問題的根源所在，透過對答案的自我發現，變得不像以前那般在意了。
牠一直記得蒼鷺對牠說過的話：「這聽起來也許有些殘酷，蛤蟆，能幫助你的人是你自己，也只有你自己。有很多問題你需要對自己提問。
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