〔 與女兒擁抱害怕情緒 〕
原本一下子就睡著的她，今天卻翻來翻去睡不著
過了一陣子，環抱著她的我突然感到一些動靜，然後開始聽到啜泣聲
爸爸：怎麼啦？妳還好嗎？
女兒：爸爸我害怕
爸爸：害怕甚麼呀？
女兒：害怕今天的卡通
爸爸：這樣子啊！可是今天妳跟阿公一起看卡通的時候我不在，我不知道妳害怕甚麼耶？
是害怕卡通的人物，還是裡面發生了什麼事？
女兒：裡面有個人臉上都是痘痘。很可怕。
說完，眼淚更多了
這時候，要跟女兒說甚麼呢？
在成長的經驗中，我的父親可能是這樣跟我說的：
「不用害怕！那只是卡通」
「怎麼這麼膽小，這個也在怕」
這樣的言語，讓當時的我產生了勇氣嗎？
不，這反而讓我覺得把害怕說出來是不對的、羞愧的，但我就是害怕著呀！
所以決定，給女兒不一樣的回應
爸爸：妳這麼害怕呀！爸爸陪妳好不好？
黑暗中感受到女兒的點點頭
就這樣，靜靜的，我繼續抱著她，陪著她
就只是陪著她，沒有要她勇敢，也沒有要她不害怕
再過一陣子，我感受哭泣後的她漸漸穩定下來了
突然靈機一動
爸爸：妳知道卡通是畫出來的，對嗎？
女兒：知道
爸爸：我們閉上眼睛，想像妳有一個好厲害的橡皮擦，我們把那些痘痘全部擦掉，好嗎？
女兒：好（語氣中感受到了勇氣）
過了一陣子
爸爸：怎麼樣，橡皮擦好用嗎？
女兒：有，我擦掉了，可是我還是害怕那個人
爸爸：這樣啊！那…… 我們把那個人全部擦掉好嗎？妳的橡皮擦超級厲害的喔！妳知道嗎？
等到女兒在心裡把那個人物全部擦掉，也把她的勇氣一道一道的擦回來，最後安穩的睡著了
想像的害怕，這次用想像來做了回應
情緒是奇妙的
越想忽略它
就越在不經意的時候
突然又出現來找你
多跟情緒相處一下下
會不同的
