髖關節手術日誌20 三條路

閱讀時間約 1 分鐘
raw-image

Photo by caca, Hongkong

每天練走有三個方向三條路。

第一條路是走到巷口的便利商店大約110公尺,車多鄰居多,遇見了總要寒暄好久腳怎麼了,也是唯一離我最近可購物處,除非要買便利店的東西否則我不太會首選走這條路。朋友來探視曾約在便利商店過,裡面只有六個坐位經常滿座且沒廁所,想尿尿時就得匆匆結束會面,想盡辦法快走回家,卻怎麼走都走不快。

第二條路可走到街底大約80公尺,街底有新建案工程正在施工,所以街道會封閉暫停進入,沒車可通行我走起來比較安心不用閃車,之後大概要挑戰去街底付近的廟裡拜拜求個早日康復吧。

第三條路算是被外地人當迴轉道的一條路,上下班車多其他時段還好臨停多,也是三條路線裡最寬的,整條路上什麼店家都沒有,除非繼續走250公尺過兩個路口才有間早午餐店。也曾跟朋友約在早午餐店過,明明好腳正常走3分鐘就走到的地方,現在卻要花了足足20分鐘才到的了。目前走到這個距離算是已極限了,骨裂的手與腳都會有痛感得停下來休息並在隔天全身酸痛的完全休息。

這三條路上的風景不同目的不同,走起來都很艱辛,希望透過每天走動去感受腳的康復進度。

4會員
26內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
CaCa的沙龍 的其他內容
正式邁入術後的一個月,據說四至六週是一個重要的階段。 最明顯的是手術傷腳能踩放地上了,腳掌平放在地板上的感覺好不真實且有種恐懼,會這麼說是因爲無法出力去控制腳,好像不是自己的,比較有感覺的是練習走路可以把腳跨出去踩在地面上,雖說不能出力撐它,但感受上
迷信巧合也好,對號入座也罷,總之也是印證了。 忽然想起二月份時公司部門在KTV聚餐,其中一個同事幫大家算塔羅,我抽了12張牌代表每個月,解牌時ㄧ張ㄧ張從一月解到12月,從三月到八月的牌都解釋我在工作上有種停止不動的意思,當下我很疑惑因為我覺得工作上完全
第一次回診應該是出院後的一星期回去拆線,醫生不想讓我多跑一趟就在出院當天把線給拆了,所以正式回診是出院後的第二個禮拜。 門診單上是上午診建議11點到,提早了半小時到,借了台輪椅後媽媽推著我往骨科方向去,大概有五六間診間,整個空間都是滿滿的人,我的號
我經常無法睡得很好,本來就不是走到那睡到那的那種人,這些日子下來ㄧ直想找出原因,包括這是我媽的房間不是很自在,房間雜物ㄧ堆不整潔,床偏硬需要不停的翻身,開刀患處的動作禁忌造成的疼痛,而且我媽喜歡開著燈睡覺,我則喜歡全暗睡,房門外總是燈火通明,影響的原因很
術後仔細觀察了ㄧ些身體上的變化。 全身變得容易發癢,ㄧ下頭皮ㄧ下腿部,時而手臂時而私處,有時候應該是白天練走被蚊子叮咬而產生全身過敏性癢,或是住家一樓髒亂引發過敏原的發癢,我不知道,總之抹什麼藥都沒效,試了好多種藥,冰敷稍有舒緩,但也不是長久之計
回家後都待在一樓店面坐著居多,每個老顧客來都會問我怎麼了,每天要講好幾次發生經過的心路歷程,講著講著就覺得沒什麼大不了。 還沒說過這次開刀住院的花費,打了三根骨釘一根一萬三,在醫院住了健保房11個晚上加上手術費零零總總共四萬八千多,輔具一千八,看
正式邁入術後的一個月,據說四至六週是一個重要的階段。 最明顯的是手術傷腳能踩放地上了,腳掌平放在地板上的感覺好不真實且有種恐懼,會這麼說是因爲無法出力去控制腳,好像不是自己的,比較有感覺的是練習走路可以把腳跨出去踩在地面上,雖說不能出力撐它,但感受上
迷信巧合也好,對號入座也罷,總之也是印證了。 忽然想起二月份時公司部門在KTV聚餐,其中一個同事幫大家算塔羅,我抽了12張牌代表每個月,解牌時ㄧ張ㄧ張從一月解到12月,從三月到八月的牌都解釋我在工作上有種停止不動的意思,當下我很疑惑因為我覺得工作上完全
第一次回診應該是出院後的一星期回去拆線,醫生不想讓我多跑一趟就在出院當天把線給拆了,所以正式回診是出院後的第二個禮拜。 門診單上是上午診建議11點到,提早了半小時到,借了台輪椅後媽媽推著我往骨科方向去,大概有五六間診間,整個空間都是滿滿的人,我的號
我經常無法睡得很好,本來就不是走到那睡到那的那種人,這些日子下來ㄧ直想找出原因,包括這是我媽的房間不是很自在,房間雜物ㄧ堆不整潔,床偏硬需要不停的翻身,開刀患處的動作禁忌造成的疼痛,而且我媽喜歡開著燈睡覺,我則喜歡全暗睡,房門外總是燈火通明,影響的原因很
術後仔細觀察了ㄧ些身體上的變化。 全身變得容易發癢,ㄧ下頭皮ㄧ下腿部,時而手臂時而私處,有時候應該是白天練走被蚊子叮咬而產生全身過敏性癢,或是住家一樓髒亂引發過敏原的發癢,我不知道,總之抹什麼藥都沒效,試了好多種藥,冰敷稍有舒緩,但也不是長久之計
回家後都待在一樓店面坐著居多,每個老顧客來都會問我怎麼了,每天要講好幾次發生經過的心路歷程,講著講著就覺得沒什麼大不了。 還沒說過這次開刀住院的花費,打了三根骨釘一根一萬三,在醫院住了健保房11個晚上加上手術費零零總總共四萬八千多,輔具一千八,看
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
為什麼你明明覺得自己能力不錯,長官卻對你不滿意? 為什麼你沒做錯什麼事,長官卻始終不信任你? 為什麼你比同事優秀,但是長官卻把機會給了他? 
Thumbnail
人類是直立行走的物種,髖關節扮演相當重要的角色。球狀的股骨頭裝在碗狀的髖臼裡,讓髖關節能夠達到相當大的活動度。 因為髖關節需要負載全身體重,承受很大的壓力,倘若髖關節受損、活動角度受限,將讓患者連站立、坐下都出現問題,對生活品質造成極大衝擊。
Thumbnail
髖關節是人體最大關節,活動度很大,當髖關節受損時,行動會受到限制,生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出,髖關節受損時,最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
Thumbnail
髖鉸鏈主要練後側肌群,其他部份呢?側邊的肌群與髖關節穩定性、平衡能力相關。旋轉方向的活動度與腰椎的健康也有關,該怎麼練呢?
Thumbnail
發展性髖關節發育不良懶人包 #我的孩子走路像鴨子? #孩子出生後兩腳不等長 開始前先按下↑❤️ 及↗收藏喔 如果喜歡歡迎分享給身邊的朋友喔 來認識什麼是 #發展性髖關節發育不良 吧 我是 謝宜哲物理治療師| 阿哲a物理治療筆記 喜歡我的文章歡迎給我一個❤️,也歡迎追蹤我的ig及FB ig: FB:
Thumbnail
髖關節置換懶人包 #誰需要髖關節置換? #髖關節置換可以用多久? 一起來認識 #髖關節置換(人工髖關節)吧 常見手術原因 退化性關節炎(最常見) 髖關節骨折癒合不良 缺血性壞死 骨癌 術後 約90-95%可使用10年以上 約90%可以緩解症狀 術後幾天可能較不適,之後會慢慢減緩症狀 物理治療 建議
Thumbnail
如果你想要開始接觸訓練和運動,那髖關節後側的肌群就一定要好好學習了,先不用急著訓練深蹲或紮馬步,我建議先從髖鉸鏈(Hip Hinge)開始,這是每個人都應該要具備的動作!
Thumbnail
在我近三年的治療內容裡,如果全身要挑出一個治療頻率最高、最費心費力的關節,那必定會是髖關節。她,是我全身最關注的關節。今天就帶大家來瞭解她。 髖關節為什麼重要呢?因為她扮演著「承上啟下」的作用。
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
為什麼你明明覺得自己能力不錯,長官卻對你不滿意? 為什麼你沒做錯什麼事,長官卻始終不信任你? 為什麼你比同事優秀,但是長官卻把機會給了他? 
Thumbnail
人類是直立行走的物種,髖關節扮演相當重要的角色。球狀的股骨頭裝在碗狀的髖臼裡,讓髖關節能夠達到相當大的活動度。 因為髖關節需要負載全身體重,承受很大的壓力,倘若髖關節受損、活動角度受限,將讓患者連站立、坐下都出現問題,對生活品質造成極大衝擊。
Thumbnail
髖關節是人體最大關節,活動度很大,當髖關節受損時,行動會受到限制,生活品質也大受影響。中國醫藥大學附設醫院骨科洪誌鴻醫師指出,髖關節受損時,最常見的表現是活動角度會受限且沒辦法負重。
Thumbnail
髖鉸鏈主要練後側肌群,其他部份呢?側邊的肌群與髖關節穩定性、平衡能力相關。旋轉方向的活動度與腰椎的健康也有關,該怎麼練呢?
Thumbnail
發展性髖關節發育不良懶人包 #我的孩子走路像鴨子? #孩子出生後兩腳不等長 開始前先按下↑❤️ 及↗收藏喔 如果喜歡歡迎分享給身邊的朋友喔 來認識什麼是 #發展性髖關節發育不良 吧 我是 謝宜哲物理治療師| 阿哲a物理治療筆記 喜歡我的文章歡迎給我一個❤️,也歡迎追蹤我的ig及FB ig: FB:
Thumbnail
髖關節置換懶人包 #誰需要髖關節置換? #髖關節置換可以用多久? 一起來認識 #髖關節置換(人工髖關節)吧 常見手術原因 退化性關節炎(最常見) 髖關節骨折癒合不良 缺血性壞死 骨癌 術後 約90-95%可使用10年以上 約90%可以緩解症狀 術後幾天可能較不適,之後會慢慢減緩症狀 物理治療 建議
Thumbnail
如果你想要開始接觸訓練和運動,那髖關節後側的肌群就一定要好好學習了,先不用急著訓練深蹲或紮馬步,我建議先從髖鉸鏈(Hip Hinge)開始,這是每個人都應該要具備的動作!
Thumbnail
在我近三年的治療內容裡,如果全身要挑出一個治療頻率最高、最費心費力的關節,那必定會是髖關節。她,是我全身最關注的關節。今天就帶大家來瞭解她。 髖關節為什麼重要呢?因為她扮演著「承上啟下」的作用。