戴上牙套啦～原來戴牙套需要很多心理準備！| 牙套日記
閱讀時間約 1 分鐘
今天是戴上上排牙套的第4天已經有好多心得～
6/24戴上牙套的 Day1：牙齒到晚上緊緊的感覺
那天除了上牙套也拔了第二個上排小臼齒...
本來以為只有要上矯正器，所以當天心情被影響，因為拔牙加上戴牙套的緊，晚上很晚我才吃了一些流質的東西...
沒有明顯酸軟感異物感，所以當晚我以為我滿適應的...
6/25 Day2：牙齒痛到頭痛（可能我自己個性容易緊張想很多）所以很不舒服...
這天早上起來就有很想把牙套拆下來的感覺...很像是一整天都穿內衣但沒辦法脫下來暫時休息的那種緊縮感...伴隨偶爾咬合時突然的疼痛...即使沒吃東西也有痛感。
心情也是受影響...晚上哭了一回...
上排牙套
6/26 Day3：壓力大到大哭
因為身邊沒有人帶牙套，所以很多感受跟狀況都是自己爬文或是上網詢問才能確認，但我感覺到自己的擔憂跟焦慮...
可能是第一次戴太多新的變化（磨嘴的不舒服＋矯正緊緊的酸軟感＋牙齒清潔重新學習），內心就有很多很負面的想法浮現...
一直萌生後悔的想法，覺得或許我接納自己的厚道就不用那們辛苦等等...但目前已經拔兩顆牙了，如果這時候跟醫生說不做就等於白拔了...
晚上壓力大到哭了，和家人訴苦講出自己的想法...家人跟網友鼓勵我，不過要面對的還是自己，再觀察一陣子吧...希望能夠適應...
整體心情
會想太多...例如：為什麼厚道的是我？我為什麼要讓自己那麼累等等...
心情很差，連美食都不能好好享受，（可能一兩週之後才會好）我想我要盡量往好的地方想，想像做好變美的樣子><
然後突然覺得有做矯正的人好勇敢！
戴牙套需要的內在品質
1.擁有耐心
2.適應力
3.恆心
牙齒照護、24小時不間斷的異物感等等...
醫生給的軟蠟
超級牙線 我的牙縫太細 用這個根本穿不過去
今天先分享到這，下回見～
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跟隨心流選擇體驗各種飲食方式，透過飲食的覺察來認識自己與體驗豐富的地球人生～我們的人生似乎一直在找某個正確的答案，就連飲食也是，如果飲食不再是人生需要煩惱的那會怎麼樣？開始想分享自己的飲食歷程，肉食 - 素食 - 蔬食- 醫療靈媒 - 跟隨心流飲食的身心變化，也許可說是修行、更像是體驗、玩樂、與覺醒的旅程～
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