小被被是很多人共同的童年回憶，舉凡被被、娃娃、抱枕、玩具等有很多種不同的形式。在我們童年的時候扮演各種不同角色：心情低落時的撫慰者、遊戲時的玩伴、孤單時的陪伴者（甚至是發脾氣時的宣洩對象）。
但我們（不管是你自己或你爸媽）在選擇哪個物件有資格擔任小被被的時候，選擇的依據是什麼？或者是你特別鍾愛的那一個小被被，它的魔力到底在哪裡呢？近期法國的一項針對泰迪熊療癒性的研究發現，柔軟度、絨毛長度、味道（是聞的不是吃的！雖然應該很多人偷咬過他們的泰迪熊）、大小、外觀等因素發揮了最強大的魔法。有趣的是，表情是一個很重要的因素、外型卻相對沒那麼重要，也就是說面帶微笑、表情和善的泰迪熊比起穿著華麗、金光閃閃的那一個更吸引人。
但其中最關鍵的都不是以上這些，而是你和泰迪熊培養出來的感情！當研究者拿童年陪伴過自己的泰迪熊和其他同樣相當有吸引力的泰迪熊比較時，大多數人都不約而同表示自己的泰迪熊是不能被取代的，能夠帶給自己的療癒力遠超過其他任何型態的泰迪熊。
這份神奇的魔力和所謂的依附關係有很大的關聯。在我們童年一步步探索這個世界的時候，有一個讓我們感到舒適、安心、療癒的物件或場所是非常重要的。童年時代，我們對世界的認識還不多、自己的能力也沒有那麼可靠，需要我們能夠放膽去探索與冒險；而這份勇氣就源於一個我們可以尋求庇護、感到放鬆的地方，無論是我們的父母、或熟悉的物件都有類似的魔力。
在晤談室裡，準備帶有撫慰感的物件相當重要；在生活中，有自己的小被被也相當重要。在我陪伴經歷哀傷、分離的人們走出陰霾時，都會在晤談室中準備好鬆軟的枕頭、或重力毯、或柔軟的小玩偶。當案主需要情緒支持的時候，這些用具就可以發揮很好的撫慰力量（你說何不給他一個擁抱？心理師不適合碰觸案主啦）。我常會搭配空椅的技術，邀請案主抱住這些物件，把它當作內在需要撫慰的自己，並練習透過肢體動作或內在語言來安撫自己，這當然也可以回到日常生活中去運用喔！不只是小孩，大人也很需要有自己的安全避風港（當然也不論男女！）下次在賣場看到吸引你的玩偶，就帶幾隻回家吧。
