當你尊重自己,肯定自己的價值,信任自己,那麼別人對你的認可,也只是錦上添花,如果你習慣批判自己,覺得自己不夠好,懷疑自己,那麼別人對你的否定,就容易成為你深信不疑的觀點;把別人的評價當做一縷輕煙,隨風而過,而不是取代自己,成為定義你是誰的一股力量;檢視你與自己的關係是否穩固,是否支持自己,如實地接納,那是你最需要專注與照顧的地方。