不只是鬼月!心理師教你把中元節變成「感恩月」

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

中元節快到了,又來到買東西拜拜事後打牙祭的時節,我們一些人幾乎已忘了這個節日的意義。

大家可以去觀察一下,在我們現代社會中,當我們過節,似乎遺忘節日大部分的原意,只剩下一些「禮儀」,而且似乎只要執行這些禮儀,就是過節。

或許可以想想看,當這些節日來臨時,我們可以在心理上運作些什麼,讓這個節日更有意義及意思。

經查詢網站資料,中元節有新收農作祭祖、祈平安、供養眾僧功德、廻向父母、祈求地官赦免祖先及亡魂之罪(普渡)的意思。

或許大家在所屬公司行號,或者所在社區進行「中元普渡活動」時,我們可以基於上述意義,在現代過節。

其中「和祖先聯結歸屬」是重要活動。建議下列內心心理儀式,在「中元普渡活動」時,撥個空,只要專心運作心理即可:

1、雙眼閉上,可以數次地深呼吸來,然後使自己放鬆並平靜下來

2、回想你近一年來的人生收穫,不管是有形的物質或無形的心靈力量。

3、好好地感謝這些收穫。

4、把這些收穫的喜悅,獻給爸媽以及先人並向他們問安,不管爸媽及先人是否還活著,你可以這樣參考下列一點,進行以下心理運作。

5、想像爸媽站在你面前,在爸後面站立著是生下他的爸媽(也是你的祖父、祖母),祖父及祖母後面也有他們的爸爸及媽媽,也就是說,每個人身後,都有生下他的爸媽,如出一直延續到後方廣大無垠的空間;對於母親也是如此想像。在這家族陣列中,最後產生現在的自己,所以自己身後有無數的先人來支撐自己的存在,而在此時,自己心懷感激。

6、然後你看著在你面前的爸爸及媽媽,對他們說(內心想或口中說出):親愛的爸爸媽媽(不管他們是否離婚或已逝)及歷代祖先們,我是xxx(自己的名字),謝謝你們,我永遠歸屬於你們,尤其是我的爸媽,我在心中的重要位置中,永遠把你們放進來,請祝福我,謝謝。在我生命時間耗盡時,我也會加入你們,謝謝!

7、若是你有孩子,可以參考的說法如下:親愛的爸媽及歷代祖先,我永遠歸屬於你們,爸媽把人生下來,我同你們一樣,我也生下了孩子,就像你們當初𠄘先啟後,我也一樣,把爸媽教給我的美好事物,生生不息地傳遞下去,請你們也祝福您的孫子,謝謝。

8、再來。把這份感謝,以慈悲的形式往外擴展,可以參考的說法如下:我懷著感謝的心,願所有的人,不論是活著或已逝的狀態,都能找回自己的歸屬,得到安詳、快樂、和諧及解脱。

9、再次地深呼吸,懷著崇敬的心,後讓自己的心靈回歸目前塵世。

如比在每一年的中元節,身而為人的我們,腳踏在這個星球,於農曆的七月時期,不僅打牙祭之外,還能懷著感謝的心追思先人,並把這份感謝散佈四方。

追蹤「穗波心理師」FB粉絲專頁或加入「情感聊天室」可不定時收文章、podcast預告及貓相片

收聽「穗波心理師」podcast(專門談心理的podcast)

點擊「家庭Q&A-愛情、親情的心理師相談」免費提問

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
「穗波心理師」沙龍
226會員
421內容數
歡迎來到「穗波心理師」沙龍。這是一個「生活、家庭、愛與人生」的領域,關注親情、愛情、婚姻、家庭及人生議題,先祝福大家都能遇見幸福、圓滿伴侶關係及維繫家庭。 我是執業臨床心理師,歡迎對上述議題留言,讓我可以用心理學的概念與你討論,或提出建議。也可以在下方留言你介紹自己,讓我有機會更認識你、一起交流成長,人生路上不寂寞!
2025/03/29
這篇文章主要描述了穗波在中風後的復健之旅。穗波一開始對復健感到迷惘,認為復健是「人為的」回復,但後來理解到「習慣成自然」的道理,並且通過不斷重覆練習來建立新的神經廻路。穗波分享了日常復健的經歷,包括走路練習和寫作,並提到飼養小貓「麻吉」帶來的歡樂和激勵。
Thumbnail
2025/03/29
這篇文章主要描述了穗波在中風後的復健之旅。穗波一開始對復健感到迷惘,認為復健是「人為的」回復,但後來理解到「習慣成自然」的道理,並且通過不斷重覆練習來建立新的神經廻路。穗波分享了日常復健的經歷,包括走路練習和寫作,並提到飼養小貓「麻吉」帶來的歡樂和激勵。
Thumbnail
2025/03/07
文章述及了穗波在社區中復健的經歷和觀察。穗波描述了社區中各種人物的日常活動,包括清潔工、買菜的婦女、規律活動的老年人、遛狗的女孩等。穗波還提到了一隻名叫「小花」的貓,這隻貓給穗波的復健過程帶來了樂趣。此外,穗波分享了與鄰居交流的經驗,並提到了一些社區中的事件,如鄰居打小孩及之後清理辦公室的經歷。
Thumbnail
2025/03/07
文章述及了穗波在社區中復健的經歷和觀察。穗波描述了社區中各種人物的日常活動,包括清潔工、買菜的婦女、規律活動的老年人、遛狗的女孩等。穗波還提到了一隻名叫「小花」的貓,這隻貓給穗波的復健過程帶來了樂趣。此外,穗波分享了與鄰居交流的經驗,並提到了一些社區中的事件,如鄰居打小孩及之後清理辦公室的經歷。
Thumbnail
2025/02/07
本文描述作者中風後左手不靈活的經歷,以及在復健過程中遇到的挑戰和體悟。從初期手部功能的喪失,到學習如何避免代償動作,以及在社區鄰居的幫助下,逐步恢復行走能力。作者也分享了復健過程中,家人和看護的提醒與自身感受,反思了正向復健法的意義。
Thumbnail
2025/02/07
本文描述作者中風後左手不靈活的經歷,以及在復健過程中遇到的挑戰和體悟。從初期手部功能的喪失,到學習如何避免代償動作,以及在社區鄰居的幫助下,逐步恢復行走能力。作者也分享了復健過程中,家人和看護的提醒與自身感受,反思了正向復健法的意義。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
「欸!這是在哪裡買的?求連結 🥺」 誰叫你太有品味,一發就讓大家跟著剁手手? 讓你回購再回購的生活好物,是時候該介紹出場了吧! 「開箱你的美好生活」現正召喚各路好物的開箱使者 🤩
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
介紹朋友新開的蝦皮選物店『10樓2選物店』,並分享方格子與蝦皮合作的分潤計畫,註冊流程簡單,0成本、無綁約,推薦給想增加收入的讀者。
Thumbnail
本文探討了中元節的傳統意義及其在現代社會中的變化,強調在慶祝過程中不應忘記與先人的連結。
Thumbnail
本文探討了中元節的傳統意義及其在現代社會中的變化,強調在慶祝過程中不應忘記與先人的連結。
Thumbnail
. 聽說今天是情人節,還是中國的情人節——七夕。然而,坦白說,我個人並不喜歡這個所謂的中國情人節。在我看來,這個月份應該要尊重「農曆七月」這個特殊時期,這可是鬼月啊。 鬼月是一個充滿敬畏的時期,傳說中,這是陰間的鬼魂來到陽世間的時間,祈求安定、憐憫的時刻。在這個月裡,我們應該對那些不安定的異
Thumbnail
. 聽說今天是情人節,還是中國的情人節——七夕。然而,坦白說,我個人並不喜歡這個所謂的中國情人節。在我看來,這個月份應該要尊重「農曆七月」這個特殊時期,這可是鬼月啊。 鬼月是一個充滿敬畏的時期,傳說中,這是陰間的鬼魂來到陽世間的時間,祈求安定、憐憫的時刻。在這個月裡,我們應該對那些不安定的異
Thumbnail
農曆七月俗稱鬼月,很多人特別留心所謂的「鬼月」禁忌,例如:少去山間、水邊,夜間外出不要披頭散髮,不要捕捉蜻蜓和螽斯……。很多民間禁忌背後傳達的真義,其實是傳統文化的美德──出門在外要有規矩、互相尊重,不要隨意傷害生命等等,而「鬼月」真正的趨吉避凶之法,就是要與冤親債主解冤釋結。
Thumbnail
農曆七月俗稱鬼月,很多人特別留心所謂的「鬼月」禁忌,例如:少去山間、水邊,夜間外出不要披頭散髮,不要捕捉蜻蜓和螽斯……。很多民間禁忌背後傳達的真義,其實是傳統文化的美德──出門在外要有規矩、互相尊重,不要隨意傷害生命等等,而「鬼月」真正的趨吉避凶之法,就是要與冤親債主解冤釋結。
Thumbnail
農曆七月,民間俗稱鬼月,佛門稱「教孝月」,民間流傳有很多禁忌不能做的事,例如:不要買車買房、不要結婚宴客、半夜不能曬衣服…等,也有很多長輩交待,「傳統」習俗要用三牲拜好兄弟、要燒紙錢摺蓮花…,很多「傳統」流傳下來,我們只知其一,不知其二,只能盲目的跟從.... 與其隨順有這麼多不能做的事,
Thumbnail
農曆七月,民間俗稱鬼月,佛門稱「教孝月」,民間流傳有很多禁忌不能做的事,例如:不要買車買房、不要結婚宴客、半夜不能曬衣服…等,也有很多長輩交待,「傳統」習俗要用三牲拜好兄弟、要燒紙錢摺蓮花…,很多「傳統」流傳下來,我們只知其一,不知其二,只能盲目的跟從.... 與其隨順有這麼多不能做的事,
Thumbnail
三月三,有著許多意義的日子...
Thumbnail
三月三,有著許多意義的日子...
Thumbnail
還有一天就是春分 不知道大家在那天會怎樣慶祝? 如果慶祝和她對我們生活中可以有什麼好幫助?
Thumbnail
還有一天就是春分 不知道大家在那天會怎樣慶祝? 如果慶祝和她對我們生活中可以有什麼好幫助?
Thumbnail
2024 年 神佛聖誕在國曆及農曆分別 是那一天 神佛聖誕日 如何祝壽? 如何在這天幫自己補財庫?
Thumbnail
2024 年 神佛聖誕在國曆及農曆分別 是那一天 神佛聖誕日 如何祝壽? 如何在這天幫自己補財庫?
Thumbnail
在農曆新年,人們準備迎接一年一度的盛事。傳統的拜年儀式中,安太歲、迎財神、求神問卜算命成了眾人追逐祝福的焦點。 角色介紹 阿榮 - 村裡的卜卦師傅: 身世神秘,深得村民信任,擁有驚人的卜卦技藝。 小芳 - 熱心村姑: 對過年儀式充滿熱情,夢想著找到真愛。 財神爺 - 現身村落的神祇: 以金光
Thumbnail
在農曆新年,人們準備迎接一年一度的盛事。傳統的拜年儀式中,安太歲、迎財神、求神問卜算命成了眾人追逐祝福的焦點。 角色介紹 阿榮 - 村裡的卜卦師傅: 身世神秘,深得村民信任,擁有驚人的卜卦技藝。 小芳 - 熱心村姑: 對過年儀式充滿熱情,夢想著找到真愛。 財神爺 - 現身村落的神祇: 以金光
Thumbnail
甲辰(2024)年 農曆過年重要拜拜、習俗 日程表     2024/1/26       農曆 十二月十六日   尾牙 → 拜土地公、地基主 2024/2/3       農曆 十二月二十四日       送神 → 拜眾神明、拜灶神 2024/2/3       農曆 十二月二十四日
Thumbnail
甲辰(2024)年 農曆過年重要拜拜、習俗 日程表     2024/1/26       農曆 十二月十六日   尾牙 → 拜土地公、地基主 2024/2/3       農曆 十二月二十四日       送神 → 拜眾神明、拜灶神 2024/2/3       農曆 十二月二十四日
Thumbnail
原來重陽也是個需要祭拜的節日
Thumbnail
原來重陽也是個需要祭拜的節日
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News