（十五）退而不休的充實生活
1999年我滿七十歲時退休，繼續在淡江大學的化學系兼課到八十歲，教導研究生關於分子軌道應用在化學上的理論。教學期間，我仍然嚴格地自我要求，不敢懈怠，每個學年都會蒐尋新的教材及教科書，希望教給學生最先進的知識。授課前我都會照例寫講義，這些講義（見下圖）我到現在還捨不得丟呢。
這是1999年十一月六日，我（相片右一）退休當年參加淡江大學騮先科學館整新啟用典禮的照片。
（1999年十一月六日淡江大學鍾靈化學新館落成啟用典禮，相片右五是我。）
2006年六月，我因病需要開刀，手術前一晚要先住院，當時適值期末考，我將學生的考卷帶去醫院改，醫師巡房的時候還訝異我怎麼這麼認真，住院了還在改考卷，但我只是慶幸沒有因為自己的病況而延誤學生接獲成績單的時間，有盡到當老師的義務，雖然罹病不是好事，但沒有耽誤課業，是不幸中的萬幸。
我退休之後，也間接促成了退休人員聯誼會的成立。
張創辦人建邦先生特別希望校內同仁及學生都能對淡江大學有向心力，即使離開淡江之後，還是盼望他們仍能心留淡江。我們在各縣市都設有校友會，期待有心的校友們能貢獻於校務，持續幫助學校發展。我如果有能力，也都願意配合（註一）。那麼退休同仁也有奉獻的空間嗎？於是張創辦人請我成立退休人員聯誼會，我擔任理事長長達十年（一任兩年，我做了五任），這段時期承蒙李琳秘書全力輔佐，才讓退休聯誼會的功能發揚光大，我十分感謝她當年的多方支持（註二）。剛成立時，會員要繳會費，後來成為學校的單位之一，一些在職同仁能夠參加的活動，例如學校的年終聯歡會，退休人員也能參加。即使同仁退休了，我們還是希望他們沒事來學校走走，若是能力所及，願意繼續為學校服務、當義工，更是求之不得。我常見到一些退休同仁在圖書館編列新書、或是教授們以個人名義來輔導學生，十分感動。他們既能發揮能力，學校和學生們也受益。我至今還是每天去化學館的辦公室，曾經告訴學生有問題可以來找我，可惜很少人來，學生不是很響應，使我的理想無法貫徹。
退休人員聯誼會也是聯絡感情的機構。如果有淡江人生病了，我們去慰問（註二）， 淡江人遭遇困境，我們會透過聯誼會來幫他們解決問題，永遠照顧淡江人是我們的志願，不會因為退休了而彼此不關心。退休人員的聯誼會我也都參加，我們春季和秋季都有舉辦活動，如此可以享受旅遊的樂趣，讓生命更活躍起來。由聯誼會辦旅遊也很好，不用自己計畫要去哪裡，而且獨自出門也沒什麼意思，我覺得一起出門旅遊，可以聊天、看風光、用餐，比窩在家裡要好。我當理事長的時候，每一次的活動都會去，與退休同仁見面都很開心。
我也常利用這些聚餐的機會，告訴同仁們長壽的要件。我的年紀雖大，但是身體健康、腦筋靈活，很樂意將自己的經驗與大家分享，希望對同仁有所幫助。曾經鼓勵他們，如果走路不方便，最好要用拐杖，不要覺得不好看而不用。我雖然腿還有力氣走路，但還是拿拐杖，尤其有時候差點要絆倒的時候，用拐杖撐一下，就不會摔下去。我常鼓勵大家要保持健康，希望不要比我早走才好。
雖然八十歲以後不再教書，我還是維持規律的生活。
我至今只要學校的同仁有上班，都會去化學館的辦公室（很感謝學校至今仍然為我留著這間辦公室）。因為我的學生或過去的同事知道我都會去學校，他們若回來淡江，也會來辦公室看我。我也常去學校的圖書館，這樣子我更有與人交流和社交的機會。讀小說是我最鍾愛的樂趣，因為我主要是受日本教育，日文對我比較親切，因此大多讀日文書，尤其是歷史小說，從歷史的角度發展出不同的想像空間，十分吸引我。我也會推薦圖書館買新書，書一來就會去借來讀，繼續吸收新的知識。
2018年三月，熱敷肩膀的時間也可以拿來讀小說。
2018年三月坐捷運時讀書。日文小說很小巧，能夠放在我的皮包裡，隨時拿出來讀。
除此以外，學校許多聚會還是會邀請我參加，只要被邀請，我幾乎一定到，幾個禮拜前我才剛去參加淡江的畢業典禮呢。
2022年十一月十二日；感謝淡江大學王文竹教授提供：“今天參加學校的健行活動，到苗栗縣後龍的好望角以及南庄鄉的老街遊覽。林老師精神飽滿，像個年輕人一樣，坐在一百多年歷史的老郵局前面，吃起紅豆豆花。特別拍照留影。”
我常鼓勵老師們要多付出，對學生的學業和生活都要關心，學生才會有反應。有些學生比較被動，所以我們身為老師更要主動才能吸引他們來，甚至免費家教都可以。如果感覺他們有什麼不對勁，關心地找他們來談，學生一定會感激的。
我並沒有特別耕耘與學生的互動，只是盡到當老師指導和關心學生的責任罷了，沒想到學生畢業後都十分關心我，至今仍常常惦念著我（註三至五），有什麼好東西就寄來給我；去國外就業的學生，回台灣都會特地來看我；我的研究室的學生九月也都會慶祝我的生日（註六至八），大學部第十三屆的班，每年舉行旅遊，也都會請我去，我幾乎每請必到，直到這兩年體力比較不夠，怕會麻煩他們特地照顧我，才沒有去參加。這一班畢業這麼久了還會聚會，真的很不簡單（註九）。我太太也說這些學生就像自己孩子似的，什麼好事都會想到我。能夠擁有他們的敬愛與關心，覺得十分幸運。
2018年九月十五日化學系系友感謝師恩宴，我和太太坐在椅子前排中。
2019年七月二十七日我的九十歲壽宴，學生們來敬酒。
以下是去年（2023年九月十六日）學生為我慶祝虛歲九十五歲的宴席：
今（2024）年9月21日實驗室學生為我慶祝95足歲
我七十歲退休以後搬出校園內的教職員宿舍。我家只有一份薪水，要養三個孩子，也培養他們讀到研究所，退休後仍能在淡水鎮買到不錯的房子，都是太太勤儉持家的結果，而且她選了生活機能很好的地點養老：我們家離淡水捷運站只要走路十分鐘就能到，能藉由搭捷運去不同的地方；公寓有電梯，上街不用像以前住在校園內要爬坡，能讓我太太去市場不吃力；而我要去學校也能從家門口搭公車上山，因此我們仍然能過著獨立的生活。
我覺得要身體健康，凡事最好自己來。例如我至今仍然自己搭捷運去台北辦事（例如辦護照、維修助聽器），坐公車去學校、或看醫生也都是自己去。很多人覺得奇怪，怎麼九十幾歲了，出去還不要人陪？我總是覺得只要是做得來的事，最好還是自己行動，連坐計程車都儘量避免。一位長年照顧我的醫師曾對我說：「八十歲以前讓醫生照顧，八十歲以後自己照顧，醫生只是託他們的福。」這樣講也蠻有道理的，畢竟身體的健康大多與生活習慣有關，都得靠自己才行。
我說過長壽有五要素，這是我綜合自己和我太太的生活經驗，以及一些在報章當中吸收的知識，總結的五點：
（一）多喝水：
每天最好喝兩公升的水
（二）睡眠充足：
最少睡七、八小時。
（三）走路：
每個人隨時都有走路的機會，不過如果只在家裡待著，就沒有走路的機會了。
（四）唱歌：
唱歌讓丹田充足，在內臟當中流通，是最健康的娛樂。
（五）找人聊天（“群組冒泡”）：
聊天讓人心情好，如果多點人可以聊更久一點。
以上這五樣要素，除了唱歌，其他我都切實做到。我早上就先喝一杯五百毫升的水；睡眠很規律、也很充足，晚上十點以後上床，睡眠起碼八小時以上；我每天去學校，在校園走動就是走路的機會，而且我還會趁機多走點路：雖然我家前面就有公車可以搭到學校，但是我有時候會走到前一站搭車，或是回家的時候早一站下車，這樣就能走更多路了；至於聊天，我去學校也是希望遇到人能有說話的機會，有一陣子會特意去里長辦公室，很多鎮民都會去那裏聚集聊天，這樣子我也多知道里民當中的事。
我太太今（2024）年也要滿九十歲了，以這五要素來說，她更符合這些要件：她至今仍上市場買菜，上街一趟走得很遠，尋思午飯和晚飯要煮什麼菜，也讓她有思考的空間、磨練腦力；她參加卡拉OK班二十幾年了，一直到最近才停，就是唱歌的機會；她的朋友很多，都有往來，因此聊天的機會充分，身心都愉快，我猜她一定會比我更長壽。
我跟太太在2019年七月二十七日我的九十歲生日宴的照片。
2022年淡江大學的學生們為了「大淡水熟齡志」的為我拍了一支紀錄片（始末寫在這裡），因為講到一些老人的健康生活方式，附於此作參考：
近兩年來，我的視力衰退地很嚴重，使我不得不犧牲最喜愛的讀書習慣。幸好我兒子阿雋陪我去淡江大學視障資源中心參觀，見到那裡的擴視機，他們有舊的已不再使用的機器，借我在辦公室用，因為覺得有幫助，阿雋又陪我去選了新的機種買回家用。這個擴視機放在我床邊的書桌上，終於又能再念小說了。我去淡江的圖書館選書，在書架前看不清楚字，圖書館的員工都會陪我進去書櫃區幫我找書，我實在很感激。
我上床前都要讀點小說才睡，現在得依靠擴視機端正地坐在書桌前看書，不像坐在床上讀書舒適，但我還是無法停止睡前讀書的習慣。
用擴視機念日文小說
今（2024）年的九月底，我就將滿九十五足歲了，然而我出門在外，旁人都看不出我的歲數，更訝異我這種年紀的人還在外獨自趴趴走。我對新的事物充滿好奇心，既然自己能行動，就多出去走走看看。我跟太太的周遭充滿關心我們的親友，不時會來看我們，分享好東西，讓我們很感恩。我覺得人生真美好，因此更要以行動力來享受每一刻。
我的淡江同仁們在2019年我九十歲生日的時候，特地費心製作了一張卡片送我，讓我十分感動。特貼於此：
這八篇回憶錄，紀錄我一介凡夫俗子的生命歷程，也藉機想起許多幫助過我的人。我們的人生當中能夠相遇，並共度一小段時光，彼此扶持，使我的生命更精彩豐富，我何能何德，有此福分？希望讀過這些回憶錄的人都能了解我心中的滿足與感恩，這也是我寫回憶錄的初衷了。感謝各位的愛護，因為有你，我的生命更加燦爛美好！
今（2024）年二月十七日我與太太藉著家族聚餐順便慶祝結婚六十七週年
補註 ：
【註一（學生張蘊芝提供）】有一年我回台灣見老師，他說想在美國成立淡江化學系聯誼會，一方面在美國的系友可以彼此聯誼，若是學校有事，例如想邀請貴賓來學校演講，也能幫忙聯絡，或是幫新來的留學生settle down。我回美國後，開始籌劃淡江化學系聯誼會，但是進展的速度很慢，可能是因為大家工作的關係，都很忙吧？我問老師能不能寫一封信，鼓勵大家來參加聯誼會。他果然寫了一封誠摯的長信，讓我很感激（見下圖）。也許是因為有他的鼓勵，我們後來成立了美加淡江化學系友聯誼會，目前有45人，也有一個LINE的群組。我們籌備過基金會，林老師九十歲生日，我們也集資送禮，並贈送淡江大學化學系獎學金。
【註二（前教務處課務主任李琳提供）】我退休時，淡江的張創辦人指示林校長成立退休聯誼會，林校長跟我說：「你來幫我做吧。」於是成立了退休聯誼會，當時會員入會要交一千元，但還是有許多人來加入。過年吃飯要買禮物，辦郊遊也需要會員繳費，大家也不介意。這些退休人員只因為林校長召集，就來了。後來我們跟張家宜校長報告，她覺得我們辦得很好，叫我們寫組織章程，校務會議決議後才成立正式的退休聯誼會，算是人資處的單位，學校有補助，就不用請會員交錢了。
林校長總是很關心退休人員的生活。誰走了、誰生病他都關心。有一次他忽然問起一位九十幾歲的退休人員，我們一起去士林養老院看他，房間很狹窄，只有一個小小的床和桌子，我們去的時候他正在埋頭寫什麼，見到我們，馬上跪下來，一直哭一直哭，好感謝林校長去看他。
我們當時常常去看一些退休人員，誰生病或住院，我們都去探訪，校長或是溫言問候、或只是默默坐在那裡，都是他表達關心的方式。張建邦創辦人去世，我發了很多信、打了許很多電話，公祭時很多退休人員去參加，沒有任何一個單位的人比我們去得多。結束後我們從殯儀館出來，退休同仁排好長一列，送禮車過去，大家揮手送創辦人最後一程。這些如果不是林校長，不會有這種場面，因為他才讓我們對學校有向心力。他做這麼多善事，我跟他學了很多。林校長當理事長那段時間，有什麼活動，大家一定會來，因為我們都很感恩。
【註三（學生張蘊芝提供）】老師不但給我們知識上的灌輸，讓我們能應用chemistry 的知識當後來的Bread and Butter，成為一輩子的事業，他的立身處世也給我們啟發，及精神上的鼓勵。我們每次回去看他即使退休了還在唸paper，準備教材，自己也不敢鬆懈，他這麼以身作則，是我們的role model。有一部電影叫做To Sir, with Love，中文翻譯稱「吾愛吾師」，我每次看到老師就想到那部電影和那首歌，所以我最想跟老師說：“To Professor Lin, with Love”.
【註四（學生謝棟材提供）】我1982年去美國求學，直到1994年搬到加州，才第一次回台灣。回台灣最主要做兩件事，第一看爸媽，第二回淡水看老師。從大學就跟在老師屁股後面跟了七年，他是我的role model，做人做事，教書勤奮熱誠，上課前做筆記，在黑板上寫。給我們課業輔導，晚上教導學生，傳道授業解惑，真的是這樣，不知道還有誰會在暑假把書弄清楚教學生。
我去美國唸書前，也曾考慮考博士班，非常感謝老師專程把推薦信親自送到我太太上班的地方。1984年，我太太和兩個女兒赴美來與我團聚，老師也到機場送行。2007年，我父親去世，老師致贈輓聯，專程到場捻香，我對老師的恩情不勝感謝。
我們真的是將老師當作父親啊。我們尊敬他也愛他：高山仰止、景行行止。
【註五（學生吳俊成提供）】我畢業以後的見面都在傳播館林老師專用的辦公室，多半談到老師的時間和精神用在聯絡眾多的校友來協助淡江大學，以及如何增進在校學生和校友對學校的情誼。我們通常早上見面後，若林老師有空，都邀我到校園內的一家餐廳共進午餐，途中總有教職員停下親切的和老師打招呼，在餐廳坐下後，也有認得老師的人會熱情來到我們桌前問候老師！這都反映出林老師超過半個世紀在淡水校園的影響。
【註六（學生洪克銘提供）】我們每年利用老師生日的九月聚會，通常辦在禮拜六晚上，方便中南部同學前來，選在火車站附近，讓大家方便。實驗室大約一半的人都保持有聯絡。除了定期聚會，經常有同學、學長弟自國外回來，也是我們經常與老師聚會的時刻。老師做行政業務比較會板著臉，跟我們則不會，老師喝酒爽朗，很會帶動氣氛，每次聚會大家多興高采烈，熱鬧非凡，他也藉此知道年輕一代的想法。
【註七（學生黃鑑玉提供）】實驗室聚餐，是從民國七十年海霸王老師請客之後才養成習慣請老師吃飯，酒我來出，老師酒量好，我們也陪他喝酒。有些沒有重疊到的師兄弟，九月一定藉著慶祝老師生日和教師節聚會，這些工作安排都是眾兄弟分工完成的。例如去年（2023年）的聚會，由洪克銘主持策劃，尤其接送及停車是他安排，蔡百豐用他的人脈爭取到我們想訂的日期，我太太也接洽訂餐廳，並試著拉太太們出席陪師母。與老師聚會，酒是一定要帶的，最高紀錄喝到四瓶威士忌，我們辦聚會已經三、四十年了，都很瞭解該怎麼運作。
【註八（學生黃鑑玉的妻子伍燕香提供）】這個化學實驗室能四十年來年年保持聯繫，每年都圓滿在教師節辦聚會，這地球最强的凝聚力來自於林校長和師母多年來對學生的教導與關懷，讓每位任職在外的學子都感恩在心頭。每年教師節只要幾位大學長號召令下，各路英雄好漢集體會師。年年聚會為偉大的教育家林校長慶賀教師節，難得師兄弟們團聚，彼此得以分享一年來的實務心得，時機好珍貴，其樂也融融。
【註九（學生洪克銘提供）】我們是大學部第13屆的學生。我們班很多人留在國內，當兵兩年後，每年會辦一到兩次同學會，經常會找老師去參加。老師覺得我們同學之間感情很好，也都會來參加。老師教汪炳鈞那屆的課比較多，但是那屆出國的人比較多，反而跟我們這屆比較親。我們的同學會四、五十年來都沒有停過，很多同學都攜眷參加，最多的一次甚至超過十桌，有小孩子後來還唸到淡江化學系。同學會全省各地北中南輪流辦，大多兩天，早上集合，晚上聚餐，下午去附近逛逛，第二天還繼續到外面走走，中午吃完飯才回去。我們這屆在企業界比較多，也有自己創業的，經常大家會聯繫，放假時也較常聚聚。
小城版主後記：
自從2022年的八月貼出第一篇「父親林雲山的回憶錄」，不知不覺過了幾乎兩個年頭，才在今天（2024年六月）寫畢第八篇，終於將爸爸的回憶錄寫完了。
這兩年的時光，我藉由視訊與爸爸一同回憶從他的童年到現在記憶猶新的故事，也訪問了許多愛護他的親人、學生、同事們，並從家中搜集出許多以前的照片，似乎搭乘了時光機又陪爸爸走了一趟回溯之旅。
這段時間，如果我需要寫稿，就會在每個禮拜的視訊特地騰出時間問問題、寫筆記，每一篇稿子都讓爸媽過目改正後才貼到小城的部落格裡。因為敘述這些陳年舊事，又見到老照片，也勾起了許多對故人的懷念，例如爸爸的母親是多麼聰明能幹，能夠以自己的能力貼補家用，並每天不辭辛勞地在兒子上學前為他們做早飯。爸爸成年後的回憶，也多虧有媽媽參與訪問，資料才更完整。
更感謝的是所有讓我訪問的親人和爸爸的學生及同事，他們不但花時間與我聊，還詳讀訪問稿，細心地為我改正，並提供珍貴的照片。從他們的口中，我感受到他們對父親的敬愛，深深感動，有如此的父親，多麼光榮啊！
爸爸的人生幸福，因於他自己的努力、認真，而他正直無私的個性也贏得許多人的尊敬與信賴。不過在他圓滿人生的背後，還有一位默默付出的功臣，那就是他的妻子林寶兒。
爸爸因為事業繁忙，將教育子女的責任交給媽媽，他只負責疼孩子，其他的教養問題全讓妻子決定，我們姊弟三人成人後都能在事業上貢獻己力，除了爸爸的身教影響，媽媽教養我們的方式、以及她的價值觀都是最主要的原因。爸爸的薪水由媽媽全權管理，他退休後仍然能夠從容地過著機能完整的生活，都要謝謝媽媽勤儉持家及善用理財，以及退休後住家環境的決定。如今媽媽九十歲了，還是會上市場賣菜，每日煮營養好吃的午餐和晚餐，如果不是媽媽將近七十年來的支持與照顧，爸爸無法放手做他想做的事。
爸爸是個公平正直的人，他從來沒有想要做很大的事業，名利對他也不重要，純粹就是認真負責地做好一件事，真心對人好，就造成了這麽多愛戴他的人。媽媽也是個樂觀善良的人，在她眼中沒有不好的人，存著感恩的心，對親友們傾心以待，因此被我訪問的人，除了講爸爸的故事，也都會連帶說「師母」如何如何好，大家都明瞭，爸爸因為媽媽的扶持，生命更加圓融充實。
最後，再一次代表爸爸謝謝所有關心愛護他和媽媽的各位。感恩！
2019年七月二十七日爸爸九十歲壽宴我們全家的照片。
後記：
此篇文章發表之後被節錄轉載於銀天下：唱卡拉OK、凡事自己來，95歲老校長曬健康長壽5要訣：太太會比我活更久
