真我是什麼呢?不是別人眼中的我們,也不是自己眼中看到的我們,而是我們看到別人的樣子,因為世界就是我們對外的投射
如果我們一天到晚都在抱怨,很容易就會發現,這個世界似乎對我們充滿了惡意,不論我們做什麼都不順,所有事情看起來也沒有好起來的跡象
相反地,如果我們選擇對這個世界抱以善意,溫柔對待身邊的人,你會發現這個世界頓時可愛許多,也許不是問題就此消失了,而是在面對問題時我們還能抱持希望
當然這並不是說我們不能有情緒,或是不能抱怨(我必須承認,有時候抱怨其實是「蠻爽」的一件事🤣),但我現在學會一種方法-「集中抱怨」
每天選定某個時間把你心中對當天碰到的「鳥事」、遇到的「鳥人」,將不滿的情緒一股腦兒地宣洩出來,方式因人而異,也許是去唱幾個小時的歌,也許是跟知心好友聊上一個小時,也許就是去運動,在過程裡把自己所有的情緒丟出來
重點在「丟完情緒後,這件事就放下了」,各種情緒都有其存在的必要,但會對我們真正造成影響的可能是「不斷抱怨同一件事」,因為這會讓我們陷在情緒的泥淖中,無法往前
調整自己的「濾鏡」,嘗試用「美顏相機」看這個世界,真的受不了的時候,集中抱怨,然後放下,繼續前進,「After all,tomorrow is another day」