四十歲流浪冒險：如何在中亞挑戰自我

四十歲這個年齡階段，在外人眼中就是邁入中年的開始，除了要體力長時間旅行，還有工作考量，那長時間的旅行那家庭怎麼辦?

某些原因剛好2022年辭去了工作，其實在2018年生了一場大病後，雖然因工作性質沒有特別的忙碌，但是生病治療完馬上就上工了，沒有真正好好的休養過，所以這次剛好就讓自己放一個假吧，人生苦短在沒有負擔的情況下為何不讓自己喘一口氣呢？

此外很感謝我的先生，在沒有小孩的情況下，前兩週跟我們一起參與了吉爾吉斯之旅，之後願意放我整整二個禮拜讓我去流浪，完成我人生旅行地圖的一個清單。

是的，體力真的是長時間旅行的一個很大考驗，在決定要到中亞旅行時，我就開始備裝，以為需要準備的金額只有機票費與旅費，但其實還有登山裝備，鞋子褲子背包，都是要額外添購。畢竟是持續30天的旅程，雖然有跟團但是要騎馬，可能搭巴士也要坐火車，後背包絕對是流浪旅程的首選，平常我也不是個凹豆腳，這些裝備家裡一概都沒有，所以於迪卡儂購入60升的後背包，一雙不怕髒且防水的登山鞋，一件舒服的慢跑褲，一件排汗的背心，一件防水防風的雨衣外套，準備妥當後就是出發前的幾個月的行前訓練。

但，行前訓練的最主要的一環就是“不洗澡”，不只帕米爾高原，頌湖山區也會因為地理環境物資水源匱乏，而沒有衛浴可以梳洗，平常習慣天天洗澡洗頭的我，這一部分跟練健走一樣難熬，預計九月出發，四月開始天天訓練兩天洗一次頭跟澡，每次想要突破到三天洗一次澡都會半途而廢，因為太久沒洗澡過敏體質的身體頭皮癢而破功。

除此之外，早上每天的15分鐘的有氧運動以外，晚餐過後我會背起裝了10公斤裝備的後背包，穿著登山鞋，繞著家裡附近的超市的路線，從1公里開始慢慢訓練可以一口氣走3公里，每次受不了的時候都會懷疑人生，不過就是一趟旅行，到底為什麼我要這樣虐待自己呢？ 不過後來證明一切都是值得的，吉爾吉斯的頌湖騎馬之旅，就像做了一場在天堂一般的夢。

所以四十歲還能去流浪嗎？體力上很吃力，行程上很刻苦，路途上很遙遠，旅途上困難重重，但是，只要相信，只要勇敢，只要有所準備，每個人都能夠在四十歲去流浪冒險的！這絕對是人生一篇很美好很難忘像夢一樣的回憶，中亞流浪冒險旅程，也是我給自己的四十歲禮物。

在此也很謝謝旅伴J跟我一起流浪中亞30天，我們相互扶持且一起完成了不可能的挑戰。

頌湖的毛氈房