我有糖尿病快二十年了,當初怎麼發現的?因為尿多,這是真的!
那時候坐不到半小時就得起身到廁所一次,每天喝手搖飲,泡茶喝老人茶,開水卻滴口不沾,於是,糖尿病就找上了我...
這一看就看了快二十年,每一季的回診,進診間五分鐘,可去醫院就花半小時,甚至候診時間超過一個小時,累嗎?已經當成一種儀式感,習慣了,而且每次回診就像開獎,那種期待~
「有些患者,回診前才拼命吃藥,求個心安!」
「有些老阿貝患者的親友會說阿貝都不吃藥,阿貝就會當場回『甲後死,嘎贏死某甲』
醫生有時候會跟我分享。
記得在我十五六年前~~
「陳醫師,下星期我要跑馬拉松。」
「適時運動不錯,促進代謝,跑幾公里?」他一邊打電腦處方,一邊問。
「馬拉松全長是42.195公里,這次的距離只有42公里。」
「什麼!太長了,我以為跑個三公里就好。還是建議不要去跑,太遠了,你有糖尿病,腎指數不好!」聽完42公里的他,馬上停筆,轉向我。
我的主治醫師是腎臟內科,並非一般糖尿病患掛的是新陳代謝科,這又是一段經歷,容後再提。
「我會注意的情況不對,我會放棄!」
三個月後,一進診間。
「有去跑馬拉松嗎?」
「有啊,完成了,跑了快六個小時。」
「六個小時,哇,都一直跑嗎?」
「過了三小時候就走走停停,平常訓練最多只跑三十公里,所以過了三十公里我就碰上撞牆期,走走停停在小小跑,才會花六個小時。如果一直跑,四個多小時就能完賽!」
就這樣,我成了主治醫師裡面的範例,他會跟患者說,有病友完成馬拉松,運動結果指數都還可以。
「這次指數不太好!」
我前面所提的開獎的期待,指的就是這個。
主治醫師當看到我指數偏高,總會再加上這一句「最近沒運動?」
「有運動,但沒忌口....」
除了維持規律運動外,其實糖尿病患者,嘴巴要忌,忌過多的醣或糖,只是愛好甜食的我,有時候會受不了誘惑。
我曾經實驗過....
一個月200公里,平均一天要跑七公里,然後不忌口,糖化血色素在5.5上下。
一個月150公里,平均一天要跑五公里,對飲食控制,糖化血色素在6.0左右。
一個月200公里,忌口,糖化血色素在4.8,醫生都準備停藥。
一個月100公里,忌口,糖化血色素在6.2左右
一個月100公里不到又不忌口,糖化血色素就超過7。
很無聊的實驗吧!重點,不管身上有無慢性病,動就對了~
寫到這
完全忘了我寫這篇文章的重點是...
各位看官請見諒
那就法發照片好了^_^
天氣熱
來點綠吧~~
就像「奔」看牙醫的系列外,期待下次回診,這次回診候診期間,感謝朋友在mail裡解惑跟鼓勵,我終於想起要寫什麼?短短數字,卻是深深感謝^_^