更年期後女性 每4人有1人骨質疏鬆
閱讀時間約 1 分鐘
謝謝病人的文旦禮盒
週四早上多一診，其他時間沒變
9/17周二「中秋節晚診」停診一次(需要開藥的病人麻煩提早一周來拿藥喔)
更年期後女性 每4人有1人骨質疏鬆
女生骨質疏鬆症後，更容易發生媽媽手、腕隧道症候群、板機指、退化性關節炎等症狀。想要維持良好的骨力，最重要的就是要補充足夠的鈣質。
女性在停經後，骨質減少的速度會加快。如果骨質流失過多，使得原本緻密的骨骼呈現中空疏鬆的現象，使得骨骼變弱，就是「骨質疏鬆症」。骨質疏鬆症可能出現腰酸背痛、膝蓋無力、腿軟、肩頸酸、身高變矮、駝背等等症狀，只要一個輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就有可能造成骨折。
60歲以上有骨質疏鬆症女性，近4成平常沒運動
延緩骨質疏鬆的最好辦法就是「運動」，只要使全身的骨骼都受到足夠的張力和拉力，便能產生效果。
高鈣食物:
牛奶
雞蛋
乳酪
豆腐、豆皮、豆干
紅豆、綠豆、黃豆
茴香、番薯葉、芥藍菜、九層塔、莧菜、紫菜、木耳、枸杞、香菇(乾)、捲心芥菜、蕃薯葉、油菜
黑芝麻
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
本周已進行到第二天，是個期待放假濃度值開始漸漸上升而工作量卻不減少的日子
還記得在屏東的那間診所，雖然大部分的狀態是...每隔幾分鐘才有一個病人，或是處方量來得並不密集，那就還好，輕輕鬆鬆地包藥
但一個月內偶爾會有幾天，病人像剛游完泳擠著前來泡泡麵吃一樣、或像到了風景區搶著拍照般，那個忙碌的程度
這幾天身體有稍微舒服一點
年紀大了真的是不太能生病，但不知道為什麼看到最近身邊有不少人說確診
我都有點開始懷疑會不會我上周的狀況就是確診
不過...還是就讓這件事情封埋在這邊吧XDDD
寫這篇記錄前我還特別去查了上次寫是甚麼時候
上次是在上周六7/13紀錄的
特別回味了一下那篇文章我
從8年前開始，每年的7月份一到
不安與忐忑就像信用卡帳單一樣，來的確切且準時
由於9年前接了萬芳醫院健康管理中心的規劃設計案件
待案件設計完成後，萬芳醫院承辦窗口也盛情的邀約
希望我們公司同仁們開始關心和管理自己的身體健康
每年至萬芳醫院做一次全身健檢(似乎沒有理由拒絕)
於是從8年前開
送禮 送健康
探病送禮：溫暖心靈的慰藉
在疾病的陰霾中，一份貼心的禮物猶如一縷陽光，照亮患者的心。
無論是術前的緊張焦慮，術後的康復期，還是長期臥床的煎熬，我們的禮物都承載著深深的關愛與祝福。
術前，送上一本激勵人心的書籍，讓勇氣與信念在字裏行間紮根；
術後，一套柔軟舒適的睡衣，給予身體最
第一次回診應該是出院後的一星期回去拆線，醫生不想讓我多跑一趟就在出院當天把線給拆了，所以正式回診是出院後的第二個禮拜。
門診單上是上午診建議11點到，提早了半小時到，借了台輪椅後媽媽推著我往骨科方向去，大概有五六間診間，整個空間都是滿滿的人，我的號
俠醫報到｜關節痛竟是更年期症狀？中醫師來解答
https://ankemedia.com/2024/37984
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#林沛勳中醫師
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#高雄中醫
#凱璿中醫診所
#鳳山
2024年1月4日
又到了回診日期！每四週回診一次，是生活日常。
乳癌四期，轉移到肺，為什麼會生病？一個無解的問題。那又何必糾結！
是何等的幸運，不用化療，只要用新的標靶藥『擊癌利』和賀爾蒙藥『復乳納』，不用化療。雖然還是有副作用，掉頭髮、骨頭痛、乾皮膚、長疹子，還有免疫力低下、癌因性疲憊等，
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