放鬆和睡眠花茶
9月開始，周四早上多一診(其他時間沒變)
最近有蠻多病人問我花茶的事，大家都對花茶有興趣，所以我把之前的文章，重新補充整理貼出來
謝謝病人的紅豆湯
綠豆湯
紅豆餅
蛋塔
酪梨牛奶
自己煮的飯
珍珠綠茶
珍珠紅豆
感恩
-------------------
放鬆和睡眠花茶
玫瑰花茶
治療憂鬱情緒、幫助放鬆、失眠、痛經、鎮靜放鬆、頭痛
洋甘菊花茶
功效: 用於助眠、師緩壓力、抗炎作用、減輕月經不適
檸檬馬鞭草葉花茶
功效: 用於淨化空間、鬆弛神經、安神舒壓、舒緩情緒、解熱、抗風寒、消化不良、肚子絞痛、脹氣
檸檬香桃葉木花茶
功效:有助減輕壓力和焦慮、關節消炎、減輕痛楚
荳蔻花茶
功效: 用於給身體溫暖、提振精神、消除疲勞、脹氣
薰衣草茶
功效: 改善失眠、舒緩焦慮和壓力、淨化空氣、改善呼吸問題、紓緩頭痛
西番蓮花
功效:緩解焦慮、幫助睡眠、失眠、情緒波動大、頭痛
茉莉花茶
功效: 提神、鎮定、消炎、紓壓
纈草花茶
功效:助眠、鎮靜、抗焦慮
快樂鼠尾草花茶
功效:幫助入眠、緩解頭痛、鎮靜、抗憂鬱
甜橙花茶
功效:撫平情緒，緩解緊張、改善抑鬱、幫助消化道健康
甜茴香花茶
功效: 用於脹氣、腹脹、食慾不振、改善經痛、抗發炎、舒緩情緒
臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
容易緊張、焦慮的人可以用的精油
https://vocus.cc/article/66bcc149fd89780001d48599
幫助睡眠食物:
https://vocus.cc/article/66d1d3dcfd89780001053d92
減肥花茶:
https://vocus.cc/article/66b77cc3fd89780001bb46f2
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這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
哈囉大家我是🅜🅘🅕🅕🅨🐰
今天來跟大家分享最近買到非常特別的一款茶
🌱台東紅刺蔥茶
我平常真的很愛喝飲料
但是大部分茶類飲品喝了就是會容易睡不著
所以就沒辦法一直喝
所以後來發現這款不含咖啡因、性溫不含涼的茶，我知道一定有人會好奇這是什麼，怎麼沒有聽過，下面來跟各位
曉光懷柔寬亮，大地就溫和灑灑。我用熱水沖泡了杯花茶，漸漸飄放香氣，嘗一口，多麼讓人感到舒心又暖和，腦袋思索著，取點溫潤甘飲，就得著悅意快慰。
出門隨大道逐奔到店裡，陸續忙碌一陣後，等清閒之餘，煮了碗熱湯，卻見到媽媽食到一半噎住了，好在倒了碗湯給她喝，人就舒暢了許多，凝思地想，繁事哽心難透氣，來碗清
適合一般人、小孩、虛弱的老人:
夜交藤
合歡皮
柏子仁
茯苓
女貞子
枸杞子
適合:手腳冰冷、常感冒、過敏、疲勞
大棗
纈草
石菖蒲
遠志
何首烏
五味子
適合: 煩躁、口乾、口苦、痘痘多、便秘
百合
麥冬
竹茹
浮小麥
甘草
生地
旱蓮草
白
曙光初現,晨霧輕柔
翠綠茶葉散香於盅中 熱氣氤氳,
清香撲鼻 入口溫潤,
淡淡回甘窗外鳥語朗朗作伴 靜享此刻的幽靜祥和
不疾不徐地啟口 淺嚐大自然賜予的甘醇
新一天的序曲從此開場 悠閒作伴的只有茶香濃郁
讓心靈沉澱,放鬆思緒 做好繽紛人世的準備
早上出太陽了，雖然不知道會撐多久？心情還是很好
那就來烘咖啡豆吧（跟出太陽無關吧）
這次挑了「花神」來烘
攤開A4的白紙，舀一匙生豆
打開手機的手電筒，慢慢挑，把有缺陷的、蟲蛀的挑出來
老花眼挑豆，很吃力
隨便挑個意思意思，就倒進我的小咖烘豆機
打開排油煙機，因為烘咖啡豆會有油煙
2024年1月14日
從小就跟著家人一起喝茶，就是老人茶、熟茶，各式各樣的茶葉，有時候覺得好淡像水，有時候苦後回甘，有時候則是澀味回甜，但始終沒有更多認識茶葉世界。
終於，來參加講茶學院的茶葉品評一級的認證課程，湯家鴻老師真是卯足全力加快速度的分享，從感官品評與風味敘述切入，再提到軟硬水的選擇與
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出門隨大道逐奔到店裡，陸續忙碌一陣後，等清閒之餘，煮了碗熱湯，卻見到媽媽食到一半噎住了，好在倒了碗湯給她喝，人就舒暢了許多，凝思地想，繁事哽心難透氣，來碗清
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