偏頭痛的地雷食物

謝謝病人的中秋節餅乾禮盒

感恩

周四早上多一診，其他時間沒變

9/17周二「中秋節晚診」停診一次(需要開藥的病人麻煩提早一周來拿藥喔)

偏頭痛的地雷食物

1. 起司、巧克力、柑橘類水果

起司、巧克力、柑橘類水果含有酪胺酸（Tyramine），當個體缺乏 MAO 時，酪胺酸因無法被腸道及肝臟的酵素分解，會轉而進入體循環，刺激交感神經釋放正腎上腺素，造成血管收縮而引發頭痛。

2. 火腿、培根、熱狗、香腸

常見的加工肉類，例如：火腿、培根、熱狗、香腸、臘肉、煙燻肉片等，它們會添加亞硝酸鹽與硝酸鹽，用於防腐、抑制毒菌還有增色，他們在酸性環境中會形成一氧化氮。近年來的研究認為，一氧化氮會作用在血管內皮細胞，使血管擴張，可能是誘發偏頭痛的因子。

3. 調味劑、甜味劑

麩胺酸鈉（Monosodium glutamate, MSG），也就是俗稱的味精。味精食用過量會造成頭痛、口渴、心悸等症狀，有研究發現部分偏頭痛發生與味精的使用相關，當每次味精食用量超過 2.5 公克，頭痛頻率明顯增加。

市售標榜的無糖或低卡食品，為了減少熱量攝取會使用代糖。其中一種人工甜味劑－阿斯巴甜，會干擾神經末梢，造成肌肉緊繃而頭痛，若長期大量食用易加劇偏頭痛、緊張性頭痛的症狀。

頭痛穴道

太陽穴：前額兩側，外眼角和眉梢中間、往外延伸的凹陷處。

神庭穴：位於兩眉中心，髮際線往上約0.5寸（約拇指一半寬）處。

風池穴：枕骨下，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

曲池穴：彎曲手肘，手肘外側的肘窩橫紋盡頭。

委中穴：膝蓋正後方，膝窩橫紋的中央。

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