謝謝病人的大水梨和水蜜桃
感恩
周四早上多一診，其他時間沒變
9/17周二「中秋節晚診」停診一次(需要開藥的病人麻煩提早一周來拿藥喔)
糖尿病風險增加原因:
醣類食物、甜食、含糖飲料
肥胖
基因遺傳
缺乏運動
飲食生活習慣
喝酒過度
精神壓力增加
失眠。
睡眠品質下降，易高血糖
當睡不好的時候，容易導致交感神經變活化，腎上腺素分泌較多，影響到人體對於糖份的吸收與調節，出現「胰島素阻抗」的情況，長期累積下來就容易導致「血糖升高」，甚至演變為糖尿病。睡不好也會導致「壓力荷爾蒙」增加、瘦體素分泌失調，讓人食慾增加，導致肥胖和高血糖問題。
糖尿病不可以吃:
白麵包、白饅頭、白吐司
糖果、餅乾、飲料、甜點
水果罐頭、水果乾、果醬
雞排
洋芋片、薯條、油條
炒飯、炒麵
蔥油餅、鍋貼、蛋餅
香腸、熱狗、火腿、肉鬆
豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮、肥肉
皮蛋、鹹蛋
煉乳
芝麻醬、甜麵醬、沙茶醬
酒精飲品
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