糖尿病風險增加原因:
閱讀時間約 1 分鐘
謝謝病人的大水梨和水蜜桃
感恩
周四早上多一診，其他時間沒變
9/17周二「中秋節晚診」停診一次(需要開藥的病人麻煩提早一周來拿藥喔)
糖尿病風險增加原因:
醣類食物、甜食、含糖飲料
肥胖
基因遺傳
缺乏運動
飲食生活習慣
喝酒過度
精神壓力增加
失眠。
睡眠品質下降，易高血糖
當睡不好的時候，容易導致交感神經變活化，腎上腺素分泌較多，影響到人體對於糖份的吸收與調節，出現「胰島素阻抗」的情況，長期累積下來就容易導致「血糖升高」，甚至演變為糖尿病。睡不好也會導致「壓力荷爾蒙」增加、瘦體素分泌失調，讓人食慾增加，導致肥胖和高血糖問題。
糖尿病不可以吃:
白麵包、白饅頭、白吐司
糖果、餅乾、飲料、甜點
水果罐頭、水果乾、果醬
雞排
洋芋片、薯條、油條
炒飯、炒麵
蔥油餅、鍋貼、蛋餅
香腸、熱狗、火腿、肉鬆
豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮、肥肉
皮蛋、鹹蛋
煉乳
芝麻醬、甜麵醬、沙茶醬
酒精飲品
臉書:林沛勳中醫師
Ig: linpei2022
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#醣類食物
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糖尿病是一種常見的慢性疾病，對健康的威脅不容忽視。根據統計，台灣每四名成人中就有一人處於糖尿病前期，但很多人對此毫無察覺。糖尿病前期的主要特徵是空腹血糖值超標，超過100 mg/dL即被視為糖尿病前期。為了遠離糖尿病，我們需要掌握關鍵數值，控制血糖，逆轉糖尿病的風險。
引言
近年來,糖尿病的發病率在全球範圍內呈現急劇上升的趨勢。這種慢性疾病不僅影響患者的生活質量,還給醫療系統帶來了巨大壓力。那麼,為什麼糖尿病會變得如此普遍呢?讓我們來探討一下背後的主要原因。
1. 不健康的飲食習慣
現代社會中,加工食品和高糖飲料的消費量急劇增加。這些食品往往含有
發病症狀
妊娠性糖尿病症狀通常較不明顯，但血糖濃度如果過高，可能就會有吃多、喝多、尿多等一般糖尿病症狀，媽咪就應該特別小心妊娠糖尿病的可能，建議可以留意下列跡象：
容易口渴跟頻尿
容易視線模糊、視力不佳
易感到疲倦
嚴重嘔吐症狀
致病原因
妊娠糖尿病的原因涉及飲食、疾病、產婦年齡、荷爾
謝謝病人的乳酪蛋糕、蛋塔、葡萄
感恩
-------------------
高尿酸飲食/痛風飲食
適用對象
1.痛風病人
2.尿酸血症者
3.尿酸結石病人
痛風飲食重點
1.避免飲用酒精: 啤酒易導致急性痛風發作。研究顯示每天喝2～3瓶啤酒的人，發生痛風的機率是不喝酒的人
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https://www.facebook.com/kuodietitian/
2016年年底，意外地驗出我有糖尿病，經過第２次的驗血後，確診，開藥給我。我走出醫院時，沒有否認，也沒有懊惱，責怪自己哪裏沒做好……等。
一、我想到的是，血中的糖沒被使用，排掉了，
→我的付出沒被人家取用，浪費了。
那就趕快堵住，不讓我的能量白白流出，減少對別人的服務。
二
今天我們來深入探討的是日常生活中，一個每個人都能受益的主題——水果的飲食習慣。
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糖尿病是一種常見的慢性疾病，對健康的威脅不容忽視。根據統計，台灣每四名成人中就有一人處於糖尿病前期，但很多人對此毫無察覺。糖尿病前期的主要特徵是空腹血糖值超標，超過100 mg/dL即被視為糖尿病前期。為了遠離糖尿病，我們需要掌握關鍵數值，控制血糖，逆轉糖尿病的風險。
引言
近年來,糖尿病的發病率在全球範圍內呈現急劇上升的趨勢。這種慢性疾病不僅影響患者的生活質量,還給醫療系統帶來了巨大壓力。那麼,為什麼糖尿病會變得如此普遍呢?讓我們來探討一下背後的主要原因。
1. 不健康的飲食習慣
現代社會中,加工食品和高糖飲料的消費量急劇增加。這些食品往往含有
發病症狀
妊娠性糖尿病症狀通常較不明顯，但血糖濃度如果過高，可能就會有吃多、喝多、尿多等一般糖尿病症狀，媽咪就應該特別小心妊娠糖尿病的可能，建議可以留意下列跡象：
容易口渴跟頻尿
容易視線模糊、視力不佳
易感到疲倦
嚴重嘔吐症狀
致病原因
妊娠糖尿病的原因涉及飲食、疾病、產婦年齡、荷爾
謝謝病人的乳酪蛋糕、蛋塔、葡萄
感恩
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高尿酸飲食/痛風飲食
適用對象
1.痛風病人
2.尿酸血症者
3.尿酸結石病人
痛風飲食重點
1.避免飲用酒精: 啤酒易導致急性痛風發作。研究顯示每天喝2～3瓶啤酒的人，發生痛風的機率是不喝酒的人
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2016年年底，意外地驗出我有糖尿病，經過第２次的驗血後，確診，開藥給我。我走出醫院時，沒有否認，也沒有懊惱，責怪自己哪裏沒做好……等。
一、我想到的是，血中的糖沒被使用，排掉了，
→我的付出沒被人家取用，浪費了。
那就趕快堵住，不讓我的能量白白流出，減少對別人的服務。
二
今天我們來深入探討的是日常生活中，一個每個人都能受益的主題——水果的飲食習慣。