《巨 人 的 筆 記》記錄吧!你的人生將會變得不一樣。

更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘


如果你覺得每天日子都過得差不多,或許你可以嘗試做記錄。

raw-image


《巨 人 的 筆 記》韓國作家,金翼漢。他是韓國第一位紀錄學者,目前擔任大學紀錄研究所教授及國家紀錄職務。

你一定好奇紀錄學教授是在教什麼的?紀錄學者的工作又是什麼?他的回答是:專門研究如何蒐集有用的紀錄,好好加以管理,藉以服務人群的科系。但大部分的人聽完後仍然充滿大大的問號。也因此促使他寫下這本書的原因,他說:「學習了大半輩子的學問無法觸及大眾,令人難過,於是下定決心推廣」。將紀錄帶出公部門和學術殿堂,推廣至個人。目前也經營YouTube頻道「金教授的三件事」,透過影片提供紀錄、閱讀、寫作的方法等等。

 

筆記與紀錄有什麼不一樣?


作者說的紀錄到底指的是什麼?「筆記」不就是一種紀錄嗎?就像我們聽課、開會、與人談話所寫下的東西嗎?這樣不算紀錄嗎?

作者是這麼定義的:筆記是簡單、快速記下的東西,而記錄就是將這些筆記做整理的動作。也就是說「筆記是紀錄的根源,將筆記統整叫做紀錄」。例如,當我一邊閱讀一邊記下的重點是筆記,而讀完整本書後,完成一篇閱讀心得就是紀錄。你可以記錄微小的事、記錄情感、記錄感覺。筆記不等於紀錄。


已經有筆記了,為什麼還要紀錄?


記錄就好像整理凌亂不堪的房間,讓房間裡的每樣東西都有專屬的位置,你不會浪費時間在找東西上。你因此獲得了掌控時間的自由。同樣的,筆記就像是腦海中散亂的資料、資訊,若我們可以把它們一一放置好,當我們需要的時候,就更方便我們隨時提取。

記錄是一種整理,而整理是「學習的核心」。記錄常被認為是一種害怕遺忘而留下的產物,但這並不是記錄的目的,它還有更強大的能力。


作者提出成長機制三步驟「記錄,再記錄,持續記錄」,使我們在專業領域獲得成長。多數運動員都會書寫練習日誌,他們記下今天練習的情況、遭遇的挫折、甚至是情緒的抒發,賽後重新觀看比賽錄影;棋士在棋局結束後不論輸贏都要進行覆盤,重新檢視每一步棋,他們所做的就是「重複」。當你設下一個目標,透過不斷地記錄可以慢慢修正錯誤,調整方向,讓它與目標方向一致。


當你面臨生活中的一些負面情緒時,甚至覺得人生過的沒有意義,感到空虛、委屈、不安,這時候你一定要試著記錄,這是一種與自己對話的方式。記錄會比起你對著鏡子中的自己說話更容易一些。它可以幫助你重新面對真實的自己,也就是你潛意識的想法。記錄也可以為你的煩惱進行分類,幫助你做出最適合的選擇。只要你願意記錄,將會大大改變你的人生。紀錄幫助你自我成長、內心的自由並帶來行動的自由。


要如何做記錄?有什麼要領呢?


整理雜亂無章的房間,不是馬上把東西歸位,而是要先丟棄,留下你需要的。記錄也是一樣的,選出好的,捨棄不好的,然後進行分類整理。這個過程即是內化,經過內化的資訊才能成為自己的知識成為長期記憶。


我們可以先做「瞬間思考」的練習,當你讀了一段文章或觀看一段影片,甚至與他人的對談之後,馬上思考剛才那段文章、影片、對話中的重點在哪裡,簡單的說,就是找出關鍵字。以我這篇文章為例,你馬上可以練習,現在把目光移開(或閉眼),回想剛才前段文章你認為的關鍵字是什麼? 可能是「整理」、「學習」、「瞬間思考」等等,至少寫下2-3個。找出關鍵字之後,摘要內容,最後留下記錄。


紀錄的形式不只有文字而已。無論是言語、圖畫、音樂,任何能表現內在的都算是紀錄。思考、內化、紀錄,這三者將為彼此帶來正向影響,實現螺旋式的成長。

 

結論


作者也在閱讀寫作上也提出很棒的見解,他說:「也許記錄會讓你讀得比較慢,但你會發現那才是扎實的學習,記錄一段時間後你會發現,不僅記錄速度變快,連讀書的速度都變快了。閱讀一本書,你不一定要產生共鳴,不要怕誤讀書,利用產生共鳴的關鍵字去內化就可以了。」想寫出好文章,須先累積想法、感受、知識與智慧,接著進行分類與連結。不用寫得非常好,先寫出不完整的初稿,再好好修改。


作者寫下這本書的目的,希望每個人都應該培養記錄的習慣。 記錄可以將學習的內容整理的井然有序,而知識經由不斷地記錄、再記錄,將會昇華成智慧。紀錄日常,你會有清楚的人生目標、找到你的生命價值,你將成為人生的主導者,活出人生的意義;記錄工作,做事則會變得既有效率又有方向,擁有良好的職場人際關係。



後記


作者提到兩點我覺得蠻有趣的記錄方式,我們可以試著以別人的視角來寫,甚至把自己當成別人來寫。例如,「凱特今天幫助一個老婆婆過馬路,她因此心情愉悅了一整天」。第二,列出自己人生十大事件,也許我們沒有什麼偉大豐功偉業,但誰說不能有重大事件,記錄就是為了回顧的啊。


讀完一小段落,寫下關鍵概念。

讀完一小段落,寫下關鍵概念。


我嘗試使用作者的閱讀方法:每讀完1-2頁或一小段章節,蓋上書本或閉上眼睛,想剛才那段說了什麼,寫下2-3個關鍵字,再往下讀。也就是前面所說的「瞬間思考」。我則是拿出一張5x7公分的便利貼,用自己的話寫下剛才那段的關鍵字或關鍵概念。有時真的就是會想不起來剛才讀了什麼,回頭翻閱一下也沒關係。這樣做的結果,我感覺閱讀時更加專注了,看著自己寫下的關鍵字,也能確認自己讀懂了。


文中的紀錄(名詞) 與 記錄(動詞),若有使用錯誤,敬請指正。

 

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
浩瀚的知識大海中,紀錄是小船,帶我們駛向智慧的彼岸,不再淹沒於資訊的浪潮中。
凱特-avatar-img
發文者
2024/10/17
夏青青說文解字 青青描繪地真貼切,而用什麼的姿勢與技巧去划船也相當重要,我們才能順利抵達彼岸。謝謝青青的留言~
李英華-avatar-img
2024/10/16
很實用的一篇文章!
凱特-avatar-img
發文者
2024/10/17
李英華 讀完這本書,對我在整理筆記上幫助很大,也開始每天記錄(盡量),謝謝英華的回饋~
Vanessa  Li-avatar-img
2024/10/16
透過整理筆記的過程中,經過內化,釐清心中的思維,就能收穫更多。
凱特-avatar-img
發文者
2024/10/17
Vanessa Li 真的是如此,雖然整理筆記會花一些時間,但收穫加成許多。
Claydee-avatar-img
2024/10/17
之前也有讀這本但斷頭了哈哈(我們的閱讀品味很類似耶,開心,擊掌!) 謝謝凱特讓我能知道後段的重點XD
凱特-avatar-img
發文者
2024/10/17
Claydee 看來以後可以來接力賽了,擊掌!
黃璧怡-avatar-img
2024/10/16
凱特的例子很能夠幫助璧怡明白這個方法如何應用,謝謝你喔👏
凱特-avatar-img
發文者
2024/10/17
黃璧怡 很開心能帶給璧怡幫助,讀完書整理內容能帶給其他人一點幫助,是最開心的事。
avatar-img
一個人的上班日子
37會員
21內容數
喜歡閱讀之後,無意間來到這裡,就從這裡開始練習寫作,學習分享吧!
2024/11/16
「我對某件事充滿熱情!」、「我今天感覺活力滿滿!」、「我感覺被某件事喚醒了!」,又或是「我被某個人給鼓舞了!」 你一定有這樣的經驗,通常那天做起事來特別有效率、有幹勁。而這就是一種能量,一種能增強愉悅感覺的能量。這個能量的來源與我們的荷爾蒙有關,包含腦內啡、血清素、多巴胺和催產素。
Thumbnail
2024/11/16
「我對某件事充滿熱情!」、「我今天感覺活力滿滿!」、「我感覺被某件事喚醒了!」,又或是「我被某個人給鼓舞了!」 你一定有這樣的經驗,通常那天做起事來特別有效率、有幹勁。而這就是一種能量,一種能增強愉悅感覺的能量。這個能量的來源與我們的荷爾蒙有關,包含腦內啡、血清素、多巴胺和催產素。
Thumbnail
2024/09/29
致富是一種心理與行為上的健康狀態,是現今社會每個人不可或缺的一種軟實力。在面對金錢時的多種的偏見與錯誤的行為,希望透過這本書讓人們在金錢、人性上有正確的心態,因為這才是通往幸福的唯一道路。
Thumbnail
2024/09/29
致富是一種心理與行為上的健康狀態,是現今社會每個人不可或缺的一種軟實力。在面對金錢時的多種的偏見與錯誤的行為,希望透過這本書讓人們在金錢、人性上有正確的心態,因為這才是通往幸福的唯一道路。
Thumbnail
2024/09/18
如果你的公司每年提供一筆離職獎金給員工,讓員工決定今年要不要離職,也就是說,如果你離職就能拿到一筆不錯的津貼。你會因此心動嗎?這是利用人類天生的「一致性」原則,要你做出承若。我們必須提防自己不假思索自動保持一致,否則想要借機牟利的人,就有機可乘了。
Thumbnail
2024/09/18
如果你的公司每年提供一筆離職獎金給員工,讓員工決定今年要不要離職,也就是說,如果你離職就能拿到一筆不錯的津貼。你會因此心動嗎?這是利用人類天生的「一致性」原則,要你做出承若。我們必須提防自己不假思索自動保持一致,否則想要借機牟利的人,就有機可乘了。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
1.作者:人生最重要的是要有一顆積極進取的心,期待自己能比昨天過得更好。 2.改變人生的轉捩點就是在自己迫切想要改變人生的那個當下。 我:這種想要改變的當下很多,但要記得把這種感覺記錄下來,才不會過了就慢慢淡忘了 3.賈伯斯:人生是點點滴滴串連接起來的。 4.要讓知識存放在長期記憶裡,秘訣就是讓資訊
Thumbnail
1.作者:人生最重要的是要有一顆積極進取的心,期待自己能比昨天過得更好。 2.改變人生的轉捩點就是在自己迫切想要改變人生的那個當下。 我:這種想要改變的當下很多,但要記得把這種感覺記錄下來,才不會過了就慢慢淡忘了 3.賈伯斯:人生是點點滴滴串連接起來的。 4.要讓知識存放在長期記憶裡,秘訣就是讓資訊
Thumbnail
1.如何找到人生目標:七個人物法 (1)先想出一個你夢想要成為的人 (並非偶像) (2)接著再想出剩下六個 (3)把這七個人的硬本領(就是核心競爭力,你在職場或人生上別人所不具有的能力)寫出來,每個人都要寫出三項 (4)列出自己的硬本領,並與上述七個人物的硬本領進行比對 (5)確定自己今年要修練的硬
Thumbnail
1.如何找到人生目標:七個人物法 (1)先想出一個你夢想要成為的人 (並非偶像) (2)接著再想出剩下六個 (3)把這七個人的硬本領(就是核心競爭力,你在職場或人生上別人所不具有的能力)寫出來,每個人都要寫出三項 (4)列出自己的硬本領,並與上述七個人物的硬本領進行比對 (5)確定自己今年要修練的硬
Thumbnail
1.從吃什麼、到哪裡工作、花時間和誰相處、如何度過下午每一個選擇都將會塑造你今天的生活及你之後的生活。 2.複利效應:從一系列小而明智的抉擇,獲取巨大的報酬。 3.作者曾經做過一件事,就是對自己的老婆寫一本感激日誌,觀察他老婆的好,每天都寫下一些。 我:感覺蠻有趣的,不會讓自己聚焦在老婆不好的地方!
Thumbnail
1.從吃什麼、到哪裡工作、花時間和誰相處、如何度過下午每一個選擇都將會塑造你今天的生活及你之後的生活。 2.複利效應:從一系列小而明智的抉擇,獲取巨大的報酬。 3.作者曾經做過一件事,就是對自己的老婆寫一本感激日誌,觀察他老婆的好,每天都寫下一些。 我:感覺蠻有趣的,不會讓自己聚焦在老婆不好的地方!
Thumbnail
重新又看了一次這本書以前做的紀錄,這本書很像正向雞湯的那種,每次看都會有種被激勵的感覺,適合當自己低潮或是迷惘的時候翻閱,不過這本書並不是講什麼方法論,而是偏向講道理的那種。 有些思維道理大家都懂,但就是不會執行,這是為何呢?因為知易行難以及不了解重要性,總要等到事過境遷後才明白,大家都知道注意力很
Thumbnail
重新又看了一次這本書以前做的紀錄,這本書很像正向雞湯的那種,每次看都會有種被激勵的感覺,適合當自己低潮或是迷惘的時候翻閱,不過這本書並不是講什麼方法論,而是偏向講道理的那種。 有些思維道理大家都懂,但就是不會執行,這是為何呢?因為知易行難以及不了解重要性,總要等到事過境遷後才明白,大家都知道注意力很
Thumbnail
培養每天的習慣是一件非常重要的事情,因為它將會產生無限的回報。習慣是成功的關鍵,而這種關鍵是隨著時間的推移而慢慢形成的。 我們可以通過不斷的鍛鍊日常,打造自己未來成功的關鍵因素。
Thumbnail
培養每天的習慣是一件非常重要的事情,因為它將會產生無限的回報。習慣是成功的關鍵,而這種關鍵是隨著時間的推移而慢慢形成的。 我們可以通過不斷的鍛鍊日常,打造自己未來成功的關鍵因素。
Thumbnail
今天一樣分享這本好書給大家⟪6分鐘日記的魔法⟫,這次內容跟大家書寫每月日記的兩個方法。 每月檢視:你的個人快照 VS 每月追蹤習慣:讓好的決心變扎實的習慣 每月檢視:你的個人快照 當初看了這個方法一頭霧水,這個東西到底能幹嘛?結果書寫了幾個月我終於理解了。 你先看看這張圖 你可能會想說,為何要記錄這
Thumbnail
今天一樣分享這本好書給大家⟪6分鐘日記的魔法⟫,這次內容跟大家書寫每月日記的兩個方法。 每月檢視:你的個人快照 VS 每月追蹤習慣:讓好的決心變扎實的習慣 每月檢視:你的個人快照 當初看了這個方法一頭霧水,這個東西到底能幹嘛?結果書寫了幾個月我終於理解了。 你先看看這張圖 你可能會想說,為何要記錄這
Thumbnail
今早的商業週刊又看到這個已經是老生常談的文章標題,該標題作者由記者採訪習慣去探討一個立即記錄的習慣,對形塑一個作者工作效率的重大影響。習慣對於生活乃至於成就的影響,早已有相當多的著作探討,筆者自己也實驗多年,確實感受到習慣隨著時間逐漸發酵的強大力量,事實上在人生的道路上,筆者也常常有茫然、迷失的感受
Thumbnail
今早的商業週刊又看到這個已經是老生常談的文章標題,該標題作者由記者採訪習慣去探討一個立即記錄的習慣,對形塑一個作者工作效率的重大影響。習慣對於生活乃至於成就的影響,早已有相當多的著作探討,筆者自己也實驗多年,確實感受到習慣隨著時間逐漸發酵的強大力量,事實上在人生的道路上,筆者也常常有茫然、迷失的感受
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News