神經科學博士談吸引力法則
閱讀時間約 3 分鐘
調整自我以吸引想要的人事物
感覺神經科學，跟身心靈所談的吸引力法則，似乎差的十萬八千里，一個是玄學，一個是科學，但其實底層邏輯都是一樣的。以下根據 Tara Swart 博士在訪談中分享的觀點，當我們想要吸引想要的人事物時，可以透過以下幾個方面來調整自己：
1. 強化信念： 信念是吸引力法則的基石。 我們必須要相信自己值得擁有想要的事物，才能夠真正將其吸引到生命中。
- 自我設限的影響: 很多人無法實現願望，是因為他們在潛意識裡不相信自己配得上成功和幸福，從而自我設限，阻礙了目標的實現。
- 建立自信的方法: Swart 博士建議可以透過積極的自我暗示、設定合理的目標、慶祝每個小成就等方式，逐步建立自信，強化信念。
2. 付諸行動: 吸引力法則並非紙上談兵，而是需要我們採取具體的行動。 光有美好的願景，而不去行動，目標永遠不可能實現。
- 將目標分解成可執行的步驟: 設定目標後，我們需要將其分解成具體可行的步驟，並一步一步去實踐。
- 保持耐心和毅力: 吸引力法則並非一蹴可幾的魔法，而是需要時間和努力才能夠顯化。 我們需要保持耐心和毅力，堅持不懈地朝著目標前進。
3. 提升心理狀態： 我們的心理狀態會散發出特定的能量，進而影響我們吸引來的人事物。
- 積極正面的影響: 積極、樂觀、充滿愛和感恩的心態，會吸引來正面的人事物。
- 恐懼匱乏的影響: 恐懼、焦慮、匱乏的心態，則會吸引來負面的經歷。 Swart 博士 認為我們會在潛意識中被與我們有相似心理創傷的人吸引，因為我們會感知到對方壓力荷爾蒙的水平。
- 療癒心理創傷: 療癒自身的心理創傷，提升心理狀態，是吸引理想關係的重要前提。
4. 保持身心健康：
- 健康的生活方式: 充足的睡眠、營養均衡的飲食、規律的運動、深呼吸以及與大自然的連結，都是提升身心健康的關鍵。
- 正念練習: Swart 博士 強調正念練習的重要性，例如冥想、瑜珈、太極等，可以幫助我們覺察和管理自己的情緒，提升專注力和覺知力。
5. 提升自我價值，展現真實自我：
- 列出自身優點: Swart 博士 建議，在尋找伴侶時，除了列出理想對象的條件之外，也要列出自己能夠提供的優點，並努力讓自己成為理想中的伴侣類型。
- 真實的吸引力: 當我們展現出真實的自我，並努力提升自我價值時，自然會吸引到與我們頻率相符的人。
6. 保持開放的心態，相信宇宙的安排：
- 願景板的留白: Swart 博士 在製作願景板時，會特意留白，以示對宇宙保持開放的心態，願意接受意料之外的驚喜。
- 擁抱未知的可能性: 有時候，生命中最美好的禮物，往往是那些我們從未想過、也從未計畫過的。
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其實吸引力法則是源於國外的一本叫秘密的書，
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吸引的東西就會是好的，
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吸引力法則是指你的心態與行為會影響你所吸引到的人，事和物。透過明確目標、視覺化目標、正向對話和行動化，你可以有效地吸引到你想要的人、事和物。瞭解這些方法如何運作，並將它們應用到生活中，可以幫助你實現自己想要的生活。
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