［嘗試方法01-om圖案］地磁壓力導致睡眠障礙、多夢
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試著在所在空間貼上om的圖案吧！讓磁場變得更加良好。 （上網尋找om或是嗡梵文） 睡眠良好，真的很重要。 做夢很正常，但是做的夢都在記得的狀態下，就會造成困擾，感覺沒睡飽。 尤其是作夢的內容。 如果是好夢，想起來會比較輕鬆；如果是惡夢的話……疲勞感又多了一些 書籍［靈擺療法］，44頁裡我看到了關於地磁壓力的說法～是地球磁場的意思，也會造成失眠困擾。 上網查了新聞，最近有太陽磁爆！較為敏感的人，會有失眠暈眩等問題。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這篇文章介紹睡眠的重要性以及如何打破睡眠的迷思，指出睡眠對於修復身體、分泌激素以及皮膚保養的重要性。同時，提供了一些方法，如運動、晒太陽以及睡前減少接觸光源等，來幫助人們改善睡眠品質。
⭐️有想測驗睡眠品質的朋友，可以點擊以下連結，並且可以得到良好建議～
https://sleep.mentalwe.com/scale/sleep-pattern/
🖍學圖解的朋友，也可以畫出自己的睡眠精靈寶寶，並分析因什麼緣故而影響到睡眠品質
🙂對症下策後找到合適解決妙方
🩷
這篇文章介紹了一種冥想方法，透過聽楞嚴咒和放空的方式來淨化心靈能量，讓身心得以平靜和安頓。作者分享了自己在睡眠困擾和負能量情況下的經驗，以及透過這種冥想方法如何改善狀況的過程。 這篇文章有助於瞭解冥想對心靈健康的正面影響，並提供一種實踐的方法。
睡眠問題很惱人，但改善的路卻模糊又漫長，逼得人重回問題循環。「睡眠日誌」就能幫助你解決這個問題！它是全球睡眠門診時愛用的工具，能幫助你了解客觀了解睡眠概況、找出問題原因、擬定改善方向、實踐記錄與檢討，扎扎實實地往目標推進！
今天就來分享這項工具具體還有哪些好處，又該如何使用吧！
我們呼呼大睡的時候，身體其實忙著幫你修復升級 ? 睡眠不但真的有深淺眠之分，而且還會不斷交替 ? 淺眠、 深眠和做夢其實對身體都超級有用 ? 少睡一些，體內的工作做不完，真的會累積出問題 ?
今天就讓我們來聊聊，睡覺的時候身體都在做些什麼吧 !
這本書介紹了許多睡眠障礙，睡眠障礙的成因往往很複雜，可能源自於大腦神經，也可能與心理壓力有關，相較於其他器官，我們對大腦的所知有限，治療方法也相當受限，神經的損傷也常常是不可逆的，所以睡眠障礙常常無法根治，只能想辦法減輕或者與之共存。
睡眠是最棒的修護~
無法好好入睡，是現代許多人沉重的負擔，越是想要睡，越是睡不著，從此過著緊繃的人生~
無法獲得高品質的睡眠因人而異，有些人屬於極度敏感的體質，一點聲響就無法入眠，有些人卻必須開著電視才能入睡；有些人一丁點亮光都不行，有些人則必須開燈才可以；而有些人則是責任心太重，隔天有重要的約
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