一起玩睡眠品質測驗🩷

一起玩睡眠品質測驗🩷

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
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⭐️有想測驗睡眠品質的朋友,可以點擊以下連結,並且可以得到良好建議~

https://sleep.mentalwe.com/scale/sleep-pattern/


🖍學圖解的朋友,也可以畫出自己的睡眠精靈寶寶,並分析因什麼緣故而影響到睡眠品質

🙂對症下策後找到合適解決妙方


🩷這個單位很用心,每位精靈寶寶顏色都有其用意,像是什麼顏色加在一起變成什麼顏色,如果一個顏色剛好是橘色,就看這個精靈寶寶有兩個顏色精靈寶寶的特質要特別留意了,不會只有單一一種顏色精靈寶寶的特質,但這些都是參考喔~因每個人的生活環境不同,也會影響那個月或每個週期睡眠品質


⚠️如果比較需要靈感創作的對象,也可以一起了解睡眠品質睡得好會比睡得飽更為重要~也更有利于身心靈的調節~


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睡眠管理職人-吳家碩臨床心理師 https://www.facebook.com/craftsleeper.wu


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謝小竹的沙龍
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SOHO族💃家庭CEO 健康產業🌻微型創業 💎創造中立的自身價值💎 文字工作者&活動企劃 🎖艾多美股份有限公司 👑日喬恩生技有限公司 🎨藝術創作&身心靈療癒 👩神明代言人(特別媒介) 有時喜歡寫作記錄生活美好一切 ✍️ 也喜歡欣賞美好人事物 🥰
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有時,該來的總會到來,可能怎麼避也避開不了,也有時就好像是老天要跟我們玩躲貓貓。 可是我們再怎麼遊戲人間,該面對、解決的因果和業障都要自己好好化解處置。 我仍然相信著,緣分不是莫名其妙的聯結上,所以才有‘’種因得因,種果得果‘’的道理;倘若,遇到了一個人,可能已經磨合了好幾回,還是會有疙瘩,
🔸️午後利用點時間帶寶妹到一個沒去過的地方 我來到台中生活已經九年 這裡是第一次踏入,哈哈哈 😁 想想好像也沒關係,一個一個慢慢解鎖 😍 #歡迎好友們可以私訊推薦我好去處 🔸️我想當個獨特的生活藝術家 👩‍🎨 也想當個有自己特質的生命探索家 👩‍🚀 至少不要在年
🎋今日午餐選擇在這邊使用 第一次來,覺得整體都算不錯 點了一份油雞簡餐跟寶貝一起享用 🍱 🍽店內有提供室內用餐 也有提供兒童餐桌椅、衛生間、冷氣 店門口附近還有水族魚裝飾 🐟 🎀今天比較特別的地方是 吃到絲瓜時,無意間發現有一根頭髮 🫣 於是我微笑的禮貌性告知其
今天早上帶寶妹參加弘毓社會福利基金會親子活動,童趣柑仔店-語言學習:吃掉了什麼!感謝社工老師們用心的安排,讓大大小小玩得很開心‼️ 雖然今天剛好遇到現場沒有電風扇和冷氣,但過程還好偶爾有微微的風吹來,看到小孩都玩得很投入也很值得了 🩷 寶妹在這次的表現也很好,都沒有吵鬧,也能很好的融入團體
🔽🔽🔽 愛笑的自己 千言萬語也不及一個笑容 就這樣一直笑著吧 50歲的挑戰告一段落 沒有所謂的成功或失敗 都是獲得 傷會好 苦會過 但傳遞的精神與力量永存 再次自我確認 內核強大才是真正的強大 撕掉他人給你的標籤 從零開始 自己給予定義 才能成為真正的勇者 一股傻勁往前衝 這一趟我長大了
有時,該來的總會到來,可能怎麼避也避開不了,也有時就好像是老天要跟我們玩躲貓貓。 可是我們再怎麼遊戲人間,該面對、解決的因果和業障都要自己好好化解處置。 我仍然相信著,緣分不是莫名其妙的聯結上,所以才有‘’種因得因,種果得果‘’的道理;倘若,遇到了一個人,可能已經磨合了好幾回,還是會有疙瘩,
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今天早上帶寶妹參加弘毓社會福利基金會親子活動,童趣柑仔店-語言學習:吃掉了什麼!感謝社工老師們用心的安排,讓大大小小玩得很開心‼️ 雖然今天剛好遇到現場沒有電風扇和冷氣,但過程還好偶爾有微微的風吹來,看到小孩都玩得很投入也很值得了 🩷 寶妹在這次的表現也很好,都沒有吵鬧,也能很好的融入團體
🔽🔽🔽 愛笑的自己 千言萬語也不及一個笑容 就這樣一直笑著吧 50歲的挑戰告一段落 沒有所謂的成功或失敗 都是獲得 傷會好 苦會過 但傳遞的精神與力量永存 再次自我確認 內核強大才是真正的強大 撕掉他人給你的標籤 從零開始 自己給予定義 才能成為真正的勇者 一股傻勁往前衝 這一趟我長大了