積極休息與做自己
更新於 2024/10/23閱讀時間約 1 分鐘
平日早上八點多上班陪老闆陪同事
晚上六點下班陪家人 假日正常休息
很平凡的上班族
但我很需要的自由與獨處 不再配合與陪伴任何人
所以偶爾會請假休息一天 不是在家躺著追劇
而是比較積極的休息穿著平常上班的衣服出門
包包則是多帶了一本書、 小筆記本與行動電源
看似上班 實則開啟自己陪伴自己的一天
一早先去健身房
找個咖啡廳戴上耳機吃早餐看書
或是去電影院看早場電影
中午找家餐酒館喝個小酒
或是一直想要去吃的排隊美食
下午再去看場展覽或逛街
傍晚時
跟平常下班時間一樣回家繼續陪伴家人
對我而言 透過積極休息的方式
找回我跟自己的關係
再補回平常想做卻沒辦法做的事情
讓自己沒有遺憾
畢竟明天跟意外誰先來 永遠不會知道
隨時讓自己充好電
總得先對自己好 才有力氣對自己身邊的人好
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
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曾經以為工作這件事情
就算不是全力以赴
也是至少要做到75分?
但換了幾份工作
每次都只有想逃避而已
今天又超級不想上班了
認真兩天，像是認真了兩個禮拜或兩個月一樣
覺得已經很久了
等待再次離職的日期遙遙無期
卻希望這次要撐過
每天從這漫長的等待
在等待中尋找微弱能夠讓自己渡下
在工作生活逐漸混為一談的時代，學會有效分離負面情緒與工作壓力將有助於提高生活滿意度。本文通過分享同事P的故事，介紹了幾種實用的情緒處理方法，使讀者能夠更好地應對工作中的挑戰。作者以《被討厭的勇氣》書中的方法為例，鼓勵讀者採取積極面對自己工作和情緒的方式，相信自己能夠走上越來越好的道路。
每天在高壓工作環境下工作，如何通過放鬆與少努力一點的心態來化解情緒的潛能，有助於工作中的表現。文章提供了一些放鬆心態的觀念，探討瞭如何平衡工作壓力與自我照顧的重要性。
不想上班的正常性：現代節奏快速的時代，不想上班是一種正常現象，無須給自己太大的壓力。長時間的壓力、職場關係和責任重擔可能成為想逃避工作的原因。以下是特殊情境：
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