關於腦內劇場

早安，蔚小姐：

這幾天明顯感覺到睡不好，那個躁動和焦慮如影隨形，睡著和醒著的時候，總在這模糊的邊際遊走。起來的時候情緒不穩，看著身旁的家人總是煩躁不安。

我原來有個『不可休息』的信念在心底，而且越是放鬆，罪惡感越強。所謂內境反映外境，當他人只是投以我一個眼神，我便覺得他在責怪我。小時候所接受的教育、父親長大後總是嘮叨的抱怨，都成為我耳濡目染的材料，所以塑造一個沒有空間的模樣。

我以為現在的生活模式達到我想要的平衡了，可一旦看起嚴肅的書來，我卻頻打瞌睡，或是讀不下去。這令我痛苦，即便我知道痛苦本身沒有幫助。

對於極度內耗的人來說，腦袋整天都在『開會』是常有的事。

舉例，在圓桌會議上，A主席首先發言：「好，今天我們要來做這件事，但明明10/28應該要做的事，你怎麼沒做？」（對，就是究竟自省大會）

B負責人發言：「因為我不想做。」

C其他部門主管忍不住插嘴：「怎麼能這樣？你都沒有良心嗎？」

見B默默不語，C繼續加碼良心譴責，直到A主席覺得歪樓，趕緊拉回。A主席不究責，問B說那接下來該如何處理。

「我不做。」B直接語出驚人，同時引起C的不滿。兩方大打出手，A主席以手撐著臉，苦惱地看著眼前的爭鬥。

然後其他部門就會繼續提出要事，會議永不停歇，沒有結論的情況多。

我有時候會想，這圓桌會議的延伸，若能著力於『好』的面向，是不是就可以發揮所長，而不是內耗？

不過我還在找，還在試有什麼樣的方法。