好會吵架練愛劇場｜1｜你是在怪我嗎？

練愛關鍵字

ctrl + F ：

「你是在怪我嗎？」

取代為：

「對不起」

「我覺得被指責」

「我也有錯」

「你現在有什麼感覺？」

「我們以後該怎麼做？」

「我現在好累，我們晚點討論」

出場人物

山山，女，研究生，時區+8

Bee，男，PhD，時區+3

正式交往第9個月。

劇本

（燈全暗，舞台上有兩座白框，暗示那是行動載具）

旁白：山山和Bee是一對遠距離戀愛的情侶，在一起9個月。（山山與Bee分別從舞台兩側登場亮相，然後奔向對方，像是跳交際舞般轉了一圈。）

旁白：雖然有5個小時的時差（兩人分開，各據舞台的左與右，面向觀眾），每天仍會把握吃飯、休息的時間視訊約會。一次是在Bee的午餐和山山的晚餐，另一次則是Bee的晚餐和山山的睡前。（兩人根據旁白台詞做出相對應的動作，最後Bee的框降下門簾）

（叮叮，山山的框閃爍著，她對著自己的框向觀眾做出滑開螢幕的動作，Bee的門簾同步往上滑開）

Bee：教授叫我去買甜甜圈。好扯。我還打一堆電話去訂外燴。待會跟你說。我今天時間比較緊，下午還要聽講座。什麼時候吃飯呢？

山山：哈？你很周到。我要出發去吃飯了。（山山點餐、取餐，把餐點拿回框內）

Bee：你等我一下，我先把甜甜圈拿去冰。（Bee往舞台上的階梯走，走到山山的正上方）

山山：我好了，你隨時可以打給我。（把耳機塞進耳朵裡，Bluetooth connected）

（嘟嘟嘟嘟、嘟嘟嘟嘟，Bee轉身，山山笑著）

山山：哈！囉！（開心、雀躍的音調）

Bee：（沉重的表情）我今天很累，昨天跟你講太晚了，結束之後我又回去做到12點，一直覺得事情很多來不及弄完，就在想為什麼要跟你講這麼久。

山山：你是在怪我嗎？（表情從笑容往下沉）對不起。

Bee：（沈默，來回走動）

山山：那你現在還好嗎？

Bee：現在還是很累呀，而且事情很多，我昨天就有跟你說我不想現在弄旅館的事情。

山山：嗯，我想說不會太久。你是在怪我嗎？對不起啦（開始泛淚）那你今天晚上還要工作嗎？

Bee：我是說昨天，昨天的事我現在已經弄完了。（臉很嚴肅）

山山：喔…對不起（用手擦掉眼淚）

Bee：你還好嗎？你現在有什麼感覺？

山山：我很難過，我覺得我被你指責了，而且我不知道你還要回去工作，你後來才說的。

Bee：嗯，我也有錯，我想說不要掃興，但我應該先跟你說。很抱歉讓你難過了。

山山：你傳那些訊息，我本來期待打開視訊的時候，你也會很開心的跟我打招呼。我剛剛很開心的跟你打招呼，結果你只是罵我。

Bee：但我今天真的很累、很忙。

山山：如果很忙的話，也不一定要講話啊。

Bee：我還是要吃飯啊。（不耐煩的臉）

山山：但你可以…自己隨便吃一吃、弄一弄就去講座了呀，你是不是其實不想要跟我說話，如果讓你選的話。

Bee：（沈默了幾秒鐘）的確是想要自己吃一吃就好了。

山山：我又沒有一定要每次都講話。如果你狀態不好，為什麼要勉強自己跟我視訊。

Bee：我覺得我可以向你傾訴我的感受啊。

山山：可是我感覺被你指責呀，昨天也是你後來才說要去工作的，我本來又不知道。你如果還要再回去工作，你可以先說啊，這樣我就不會一直講下去。

Bee：因為我不想要掃興嘛，你是在怪我嗎？對…我也有錯，我應該早點跟你說，而且，我表達的方式也不好，那我們以後該怎麼辦？

山山：你先用打字的呀，你先打字跟我說，我就知道了呀，等你情緒過去之後再來討論事情。或者，你講完要馬上轉移情緒嘛，我示範給你看。

Bee： 好啊，你示範。

山山：像是（壓低聲音扮演Bee）你昨天晚上聊這麼久，害我事情都做不完，我今天很累！好啦好啦！沒事啦，我跟你說今天我教授…（回到自己的聲音）你要馬上轉移話題啊

Bee：（感到不好意思，同時覺得山山的行為很可愛）哎呦好啦

山山：現在幾點了（心情依然委屈、表情仍然凝重）

Bee：快兩點了

山山：你不是要去聽講座

Bee：我等一下還要去採買勒，而且還要先回宿舍刷牙、洗臉，弄弄弄，就不去講座了

山山：不聽沒關係嗎？

Bee：這場本來就不是一定要聽的。

山山：嗯，也好啦，稍微休息一下，不要把自己塞這麼滿。你吃完了嗎？

Bee：嗯，剛吃完，沒關係，一兩分鐘而已，等你吃完。

山山：（沈默，默默把幾口飯放進嘴裡）好了，我先回家。

Bee：好，掰掰。（Bee離場）

（燈投射在山山身上，山山拿起餐盤站起嘆氣、轉身，燈滅）

角色功課

遠距離戀愛需要克服的不只是物理上的時差，更是心理上的時差。

把溝通的重點放在探討「感受」，在乎自己與對方的感受，當一方的負面感受來自於另一方時，對話的重點並非追究彼此，而是誠實地看待自己「當下」的感受。

要相信自己都有能力處理負面情緒，狀態不好的時候，可以和對方分享，但不是要求對方幫你解決。

所以可以一起想辦法，協議調整相處的方式：

幫助彼此「覺察」狀態不好的時候。

幫助彼此了解面對對方狀態不好的時候，對方「可以怎麼做」。

讓彼此能安心在自己的時區調好心理時差，狀態恢復了再好好相聚。為了配合對方，壓抑、勉強、忽略自己的內在需求，不只是弄亂自己，也會讓對方無所適從。

如果狀態不好，不需要勉強自己一如往常。

Bee：你最近可以幫我一個忙嗎？就是每次聊天時就先問我今晚還有沒有事情要做，讓我練習幾次，之後我就能習慣先跟你說。

山山：當然好呀。

感謝蒞臨觀賞，在練愛劇場好會吵架的我們，好棒！