表述能力，自在生活

#阿傻總幹事碎言心語10/30 #靈感日日村3/30

溝通能力好，是人活得自在的要素之一。而溝通能力的基本要件就是表述能力要有一定程度的能力。特別關係越親密，就需要表述自己真正的想法，有清楚的表述，與人溝通就可以減少不必要的猜忌，對方也較能精準地接下，你的認知，你的情緒。因此也能有較好的關係。

阿傻總幹事年輕時候，在花蓮受過義務張老師訓練2年，順利取得正式義務張老師的資格，接案服務2年的經驗。作為義務張老師經驗曾經讓我思考以諮商輔導角色在部落工作。但是，諮商很基本需要表達，腦子一想起部落男人們少言拙口的畫面，成為諮商輔導人員、心理師的念頭就此打住。但是也因為如此，回部落做了很多諮商輔導功能前必須要有的表述能力。回部落和孩子們相處，課程設計多是讓孩子學習表述能力。例如：繪本讀書會，排灣族版本仙蒂蕾拉戲劇表演，上台自我介紹，分享心得，希望孩子們可以練習把腦中的看不見的思維，說出變成聽得懂的話語。

在部落生活觀察，我相信能夠表述，能讓夫妻間減少誤解，能讓我親子間相互理解，能讓自己越了解自己，生活輕鬆自在一些。

『像我這樣的一個記者：房慧真的人物採訪與記者私語』、『夜遊：解嚴前夕一個國中女生的身體時代記事』作者房慧真，在 #2024南國漫讀節 裡談「說出來之後呢？從房思琪到台灣Metoo元年」提到，求助之後，還是很多人不敢對外公開，公開很需要勇氣，還有自己 #有沒有表述能力 也是願意公開倡議的關鍵之一。

表述能力得要學習，從內理解自我，與自己和解；對外與人溝通，與人有相對好的關係；甚而面臨壓迫尋求正義，表述更是基本。而這些都是讓人生，自在平安的條件呀。表述能力的訓練～得要持續不斷…..