每個媽媽都希望自己的寶寶能健康成長，從母乳或配方奶到副食品的過渡，總是讓人充滿期待和疑惑。寶寶幾歲可以開始吃副食品？什麼時候最適合？又該如何開始呢？ 別擔心，這篇文章就像媽媽的貼心提醒，為你解答！
寶寶幾歲開始吃副食品？醫學建議這樣看！
一般來說，世界衛生組織（WHO）和兒科醫學專家建議：
👉 寶寶滿6個月後可以開始嘗試副食品。
為什麼是6個月呢？因為這個階段的寶寶通常已經發展出足夠的吞嚥能力、坐姿穩定性，並且母乳或配方奶已不足以滿足他們快速成長所需的營養。
什麼情況下可以提早或延後？
如果寶寶出現以下情況，可以適當調整時間：
- 提早開始（4-6個月間）： 醫生建議的情況下，例如寶寶有特殊的營養需求。
- 延後開始（6個月以上）： 如果寶寶早產或身體發展較慢，醫生會建議稍微延後開始。
媽媽的小提醒
每個寶寶的成長速度不同，觀察寶寶的發展特徵（如是否對食物有興趣、能否坐穩等）比單純看月齡更重要！
如何開始寶寶的副食品旅程？
- 從單一食材開始
副食品的第一步，建議從單一、無過敏風險的食物開始，例如：
每次只引入一種新食材，連續觀察3-5天，確認寶寶是否有過敏反應（如皮疹或腹瀉）。 - 米糊（寶寶專用無糖米粉）
- 蒸熟打泥的胡蘿蔔或地瓜
- 從少量開始
剛開始時，只需1-2小匙，隨著寶寶適應逐漸增加分量。 - 保持輕鬆氛圍
用溫柔的語氣鼓勵寶寶，避免強迫，讓用餐時間充滿愉快的體驗。
常見問題Q&A
Q1: 如果寶寶不喜歡第一口食物怎麼辦？
👉 別擔心，這是正常的！可以試試其他食材，或過幾天再嘗試。耐心和鼓勵是最好的方法。
Q2: 可以加鹽或糖嗎？
👉 不建議！寶寶的腎臟尚未完全發育，加鹽或糖可能對健康不利。
Q3: 有沒有推薦的副食品廚具？
👉 在準備BB加固食物時，選對廚具能夠幫助媽媽們省下更多時間，如果你正在尋找實用好上手的廚房好幫手，不妨可以看看韓國安全時尚廚具「Neoflam Fika」系列！
副食品是寶寶接觸新世界的第一步，重要的不是吃多少，而是培養健康的飲食習慣。每個笑容、每次嘗試，都是寶寶成長的珍貴回憶。媽媽們記得拍下這些瞬間，未來會成為溫暖的回憶哦！
